اعراض القولون العصبي المتهيج

تُعَدُّ أعراض القولون العصبي المتهيج من أشهر المشاكل الصحية التي تُصيب الأشخاص في جميع أنحاء العالم، وتتسم هذه الأعراض بالتهيُّج والتورُّم في المنطقة البطنية والإمساك أو الإسهال المتكرر، إضافةً إلى الشعور بالانتفاخ والغازات، وقد يتسبب ذلك في شعور الشخص بالإحراج وعدم الراحة. وعلى الرغم من أن القولون العصبي المتهيج لا يشكل خطرًا على الحياة، إلا أنَّه يمكن أن يؤثر سلبًا على جودة الحياة ويُهدِّد راحة الشخص المصاب به. سنقوم في هذا المقال بشرح مبسط لأبرز أعراض القولون العصبي المتهيج وبعض النصائح لتجنُّب الإصابة بهذا المرض.

تختلف شدة اعراض القولون العصبي المتهيج من شخص لآخر، وعادة ما تكون أكثر حدة عند النساء من الرجال بسبب الهرمونات والعامل النفسي، وإليك الأعراض الأكثر شيوعاً للقولون العصبي بالتفصيل.

اعراض القولون العصبي المتهيج

القولون العصبي أحد أكثر أمراض الجهاز الهضمي شيوعاً، ويصيب الرجال والنساء على حد سواء  (تكون الأعراض أكثر حدة عند النساء) بدايةً من سن البلوغ ويقل أو يختفي في نهاية الأربعينيات، ويرتبط القولون العصبي بشكل كبير بالمشاك النفسية والعاطفية، مثل القلق والتوتر.

آلام المعدة هي أكثر الأعراض شيوعًا في متلازمة القولون العصبي. يتميز ألم البطن بالشعور بتشنجات وتقلصات وعادة ما يقع أعلى وأسفل منطقة السرة.

وتشمل اعراض القولون العصبي المتهيج الرئيسية ما يلي:

1. آلام وتشنجات في البطن، وتقل أو تختفي بالغازات أو قضاء الحاجة.
2. الإمساك والإسهال (يتناوبان معاً)، بحيث يكون الإمساك شديد والبراز صلباً في الصباح، ويقل تدريجياً ليصبح مائي في منتصف اليوم، وعادة ما يصاحب الإمساك القولون العصبي عند النساء، والأسهال يكون ملازماً للقولون العصبي عند الرجال.
3. الانتفاخ والغازات.
4. أصوات في البطن.
5. الرغبة المستمرة في حركة الأمعاء (التبرز).
6. الشعور بعدم إفراغ الأمعاء.
7. مخاط في البراز.
8. حرقان للمعدة.

تكون هذه الأعراض أكثر حدة في الصباح وبعد تناول الوجبات، وتقل بين الوجبات وبعد قضاء الحاجة، ومن الجدير بالذكر أن أعراض القولون العصبي المتهيج تقل أو تختفي تماماً أثناء الحمل.

قد توجد بعض الأعراض الأخرى مثل، الصداع والغثيان وحرقة المعدة وألم الحوض المزمن وآلام الظهر (أسفل الظهر) واضطرابات النوم، والقلق والتوتر، وقد تتفاقم أعراض الدورة الشهرية عند النساء.

أسباب القولون العصبي المتهيج

على الرغم من أن أسباب القولون العصبي المتهيج غير معروفة، إلا أن الباحثين يرجحون بعض الاحتمالات، والتي قد تشمل:

1. القلق والتوتر والإجهاد والضغط العصبي.
2. نظام غذائي رديء وغير مكتمل العناصر.
3. أسباب وراثية.
4. حساسية الجهاز الهضمي.
5. سوء أو تشوش التواصل بين القولون والدماغ.
6. نشاط البكتريا النافعة في القولون.
7. العدوى أو التهابات الأمعاء.
8. بعض التغييرات الهرمونية.

من أكثر عرضة لـ اعراض القولون العصبي المتهيج

• النساء أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة القولون العصبي.
  تصاب النساء بالقولون العصبي بـ 2 إلى 3 مرات أكثر من الرجال. من غير الواضح ما إذا كان السبب هو أنهم في الحقيقة أكثر عرضة للخطر أو لأن الرجال لا يفضلون الذهاب إلى الطبيب وبالتالي عدم دقة الإحصائيات.
• الأشخاص الذين لا ينظمون أوقات نومهم.
  يتأقلم الجسم تلقائياً على مواعيد النوم، وعندما يتناوب الأشخاص أوقات نومهم (مرة صباحاً ومرة مساءاً)، يكونوا أكثر عرضة لمتلازمة القولون العصبي المتهيج ، نظراً لإفراز الجسم لهرمونات معينة في وقت تحدده الساعة البيولوجية الداخلية على حسب أوقات النوم والاستيقاظ.
• الأشخاص المعرضون للقلق والتوتر أو لا يتحكمون به.
  يرتبط القولون العصبي المتهيج والجهاز الهضمي بشكل كبير مع العامل النفسي، فكلما كنت أكثر استقراراً عاطفياً ونفسياً كلما قلت فرص إصابتك بالقولون العصبي.
• العامل الوراثي.
  الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي بالقولون العصبي، لديهم فرص أكبر للإصابة به أيضاً.

كيفية منع أو تخفيف اعراض القولون العصبي المتهيج

• الحد من القلق والتوتر.
• اتباع نظام غذائي متوازن.
• عدم تخطي الوجبات أو تأخيرها عن الموعد المعتاد.
• تقسيم الوجبات إلى وجبات صغيرة.
• مضغ الطعام جيداً.
• غسل الخضروات والفواكه جيدا.
• طهي اللحوم جيداً.
• العناية بالنظافة الشخصية.
• الإكثار من الماء والسوائل.
• تجنب الكحول والتدخين.
• الحد من السكريات والمشروبات الغازية.
• تناول كميات معتدلة من الألياف لتحسين حركة الأمعاء.
• الحد من الكافيين (القهوة، الشاي والشيكولاتة).
• الحد من أو منع الأطعمة التي تثير إفراز الغازات مثل (الكرنب (الملفوف)، القرنبيت، البصل).
• الحصول على قسط كافِ من النوم في أوقات منتظمة.
• ممارسة نشاط رياضي معدل.

فيديو توضيحي عن اعراض القولون العصبي المتهيج

تم تصنيف متلازمة القولون العصبي على أنه اضطراب وظيفي (تشوه في نقل المعلومات العصبية) وليس مرضًا معويًا بسبب عدم وجود آفات تشريحية أو تشوهات يمكن اكتشافها. لذلك فالقولون العصبي المتهيج لا يسبب أي مضاعفات خطيرة تهدد الحياة، ولا توجد له أعراض أخرى خلاف ما تم توضيحه.

لا يوجد سبب محدد يمكن أن يفسر متلازمة القولون العصبي كما أشرنا، ومن الممكن أن تعلق الأزمات بالإجهاد أو ببعض الأطعمة (على سبيل المثال اللحوم النيئة والخضروات)، وعادةً ما تختلف الأعراض من شخصٍ لآخر.

ختاما

إذا كنت تعاني من أعراض القولون العصبي المتهيج، فمن المهم أن تُبلغ طبيبك العائلي لتلقي التشخيص المناسب والمعالجة. وعليك أن تتحلى بالصبر بعد تشخيص مرض القولون العصبي، حيث إن العلاج يمكن أن يستغرق بعض الوقت للظهور النتائج الإيجابية. يجب أن تعتمد على النصائح الغذائية والنمط الحياتي الصحيح، وتجنب الإجهاد النفسي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام. إذا كنت تعاني من أعراض القولون العصبي المتهيج، لا تتردد في الاستشارة مع الطبيب لاختيار العلاج المناسب لك.