القلب والشرايين

تقوية جهاز المناعة بالعسل

تقوية جهاز المناعة بالعسل

تعد تقوية جهاز المناعة أحد أفضل السبل للوقاية من الأمراض التي تسببها الفيروسات والبكتريا وغيرها من الممرضات، ويمكن تقوية جهاز المناعة بالعسل لما له من خصائص مضادة للأكسدة، كما يحتوي على أهم الفيتامينات والعناصر الغذائية اللازمة لتقوية المناعة، وذلك مع بعض الإضافات الأخرى المتوفرة في كل مطبخ.

كيفية تقوية جهاز المناعة بالعسل ؟

ليس كل أنواع العسل التي تباع في المتاجر هي أنواع جيدة وصحية، وإليك ما يحدث:

لزيادة وضوح ومنع تبلور العسل، تقوم بعض الشركات بتسخين العسل إلى 160 درجة، ثم تستخدم الضغط العالي لدفعه من خلال المرشحات الكثيفة. هذه المعالجة الزائدة تقتل أو تزيل معظم الأشياء الجيدة في العسل، مثل حبوب اللقاح، والإنزيمات، والفيتامينات والمعادن.

فقط العسل الخام (غير المبستر وغير المصفى) يعزز ويقوي جهاز المناعة ويوفر الطاقة الطبيعية التي لأجسامنا.

تناول العسل الخام وقوة جهاز المناعة والحياة الصحية، يسيران معًا مثل الصيف وأشعة الشمس. إذا كنت بحاجة إلى المزيد من الأسباب لتضمين هذا الطعام الفائق في نظامك الغذائي اليومي.

إقرأ أيضا:أفضل مرهم لعلاج الشرخ الشرجي والبواسير

ولتقوية جهاز المناعة يجب التأكد من الحصول على عسل النحل الخام الغير مبستر والغير مصفى، مع الأخذ بعين الإعتبار أن هناك أنواع من العسل عالية الجودة مثل عسل المانوكا وعسل السدر الجبلي، وهذه الأنواع من العسل باهظة الثمن ولكن فوائدها مضاعفة وقد يتم الغش فيها أيضاً.

هناك عدة نقاط أو نصائح يجب الالتزام بها جميعاً لتقوية جهاز المناعة والتي تشمل:

  1. النظافة الشخصية وغسل الأيدي ونظافة الأسنان.
  2. اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن.
  3. ممارسة نشاط رياضي معتدل.
  4. تجنب العادات السيئة مثل التدخين.

وتعتبر هذه النقاط الأربعة بمثابة المعايير الأساسية لنمط حياة صحي ومناعة قوية.

5 فوائد صحية من تناول العسل الخام

  1. تعزيز وتقوية جهاز المناعة.
    وفقًا للدكتور أوز OZ، فإن المغذيات النباتية في العسل الخام لها خصائص مضادة للبكتيريا ومضادة للفيروسات، تساعد بشكل فعال في تعزيز نظام المناعة ومكافحة الأمراض. وتوافق جامعة ولاية ميشيغان على أن العسل “هو منشئ جيد لنظام أو جهاز المناعة [مع] خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للبكتيريا ومضادة للأورام.”
  2. مصدر جيد لطاقة الجسم الطبيعية.
    لتعزيز الطاقة الطبيعية قبل أو أثناء أو بعد التمرين أو المجهود البدني، يعد العسل خيارًا رائعًا. كما يوضح المجلس الوطني للعسل، يوفر العسل 17 جرامًا من الكربوهيدرات لكل ملعقة طعام. بما أن الكربوهيدرات هي الوقود الأساسي الذي يستخدمه الجسم للطاقة، يوفر العسل دفعة سريعة وطبيعية عند الحاجة إليها.
  3. مضاد للالتهابات والبكتريا والجراثيم والميكروبات.
    العسل الخام غني بمضادات الأكسدة، والتي تعتبر من أفضل المضادات الطبيعية ضد الممرضات (البكتريا، الجراثيم، الميكروبات وغيرها) والالتهابات، فالعسل يعد خياراً فعالاً لعلاج قرحة المعدة والتهابات الحلق واللثة و التهابات الفم، كما أنه يستخدم بشكل موضعي لعلاج الحروق والقروح والتهابات الجلد، ويقي من السرطان.
  4. مفيد لصحة القلب والشرايين.
    عسل النحل الخام له دور فعال في تقليل الكوليسترول، وتحسين هيموجلوبين الدم الأمر الذي ينعكس بالإيجاب على الشرايين والأوعية الدموية، وبالتالي تحسين ضغط الدم والوقاية من أمراض القلب المحتملة والسكتات الدماغية الناتجة عن ارتفاع ضغط الدم.
  5. يعزز صحة الجهاز الهضمي.
    يعمل العسل علي تحسين حركة الأمعاء ويمنع اضطراباب عضلات البطن والانتفاخ المصاحب للقولون العصبي، كما أنه يعالج قرحة المعدة ويعزز نشاط البكتريا النافعة في القولون، كما انه يعالج حرقة المعدة (حرقة الفؤاد).

ذات صلة:

إقرأ أيضا:أفضل مرهم لعلاج الشرخ الشرجي والبواسير

تقوية جهاز المناعة بالعسل والثوم

يتم نقع ما يقرب من 50 فص ثوم مع 1/2 كيلو من عسل النحل الخام، ويوضع المزيج في برطمان ويترك لمدة شهر، ثم يتم تناول ملعقة واحدة منه صباحاً.

يتوفر مزيج عسل النحل مع الثوم في بعض محلات السوبر ماركت ويمكن شراؤه واستخدامه لتقوية المناعة. ولكن يجب تجنب تقديم العسل للأطفال أقل من سنتين، كما يمنع تناول الثوم على معدة فارغة لمصابي قرحة المعدة.

العسل والليمون لتقوية المناعة

أكد العديد من خبراء التغذية أن تناول كوب من مشروب الليمون المحلى بالعسل مع ملعقة صغيرة من زيت حبة البركة، له فوائد هائلة في تقوية الجهاز المناعة وتعزيز عملية الهضم، كم أنه يقي من العديد من الأمراض الموسمية في فصل الشتاء.

المكونات:

  1. ملعقتين من عسل النحل الخام.
  2. ليمونه كبيرة.
  3. زيت حبة البركة (أو حبة البركة).
  4. كوب ماء دافئ.

يتم إضافة العسل إلى كوب الماء الدافئ ويقلب جيدا ثم تضاف عصير الليمون وحبة البركة، وهذه الوصفة سحرية لتقوية المناعة وتحسين حركة الأمعاء والوقاية من خطر الإصابة بأورام سرطانية.

إقرأ أيضا:أفضل مرهم لعلاج الشرخ الشرجي والبواسير

خلطات لتقوية جهاز المناعة بالعسل واضافات أخرى

إليك أهم الوصفات الموصى بها من قبل خبراء التغذية وعلماء المناعة:

  1. العسل مع الماء الفاتر.
  2. العسل مع مسحوق أو مبشور الزنجبيل.
  3. العسل مع القرفة.
  4. العسل مع مسحوق الحلبة.
  5. العسل مع بذور الفجل.
  6. العسل مع حبة البركة.
  7. العسل مع الكركم.

كما ينصح باستخدام العسل بدلاً من السكر في تحلية المشروبات والعصائر، للمساعدة في تقوية المناعة والوقاية من المشاكل الصحية التي يسببها السكر المكرر.

فيديو عن فوائد العسل في تقوية المناعة

وفي الأخير:

فوائد العسل عديدة ولا يمكن حصرها، فهو يساعد في تعزيز الجهاز العصبي ويحسن الحالة النفسية، وهو مفيد لتعزيز الصحة الجنسية وخاصة إذا ماتم اضافته إلى الجينسينج، وهناك أيضاً غذاء الملكات، هناك الكثير من أنواع ومنتجات النحل تعمل على حل وعلاج جميع المشكلات الصحية بدون مبالغة.

يعد العسل مصدرًا جيدًا لمضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في مكافحة الكوليسترول الضار وتحسين صحة القلب والكلى والكبد. يحتوي العسل الخام أيضًا على خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات ، والتي يمكن أن تساعد في التئام الجروح الجلدية.

السابق
تقوية المناعة عند الاطفال
التالي
وصفات لتقوية المناعة
ad

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.