علاج الامساك بالعسل

يعد العسل من أهم المواد الطبيعية التي لا يُختلف علي أهميتها، ويمكن علاج الكثير من المشاكل الصحية بالعسل وعلي رأسها الامساك وبعض مشاكل الجهاز الهضمي الأخري، كما أنه يحتوي علي نسب كبيرة من مضادات الأكسدة، كما له قدرة كبيرة علي تحسين وتعزيز صحة الجهاز المناعي.

يُعد الإمساك من المشاكل الهضمية الشائعة التي قد يعاني منها الكثيرون، ويمكن أن يؤثر هذا المشكل على الحالة المزاجية للشخص وصحة جهازه الهضمي. وعلى الرغم من توفر العديد من العلاجات المختلفة للإمساك، فإن العسل يُعد واحداً من العلاجات الطبيعية الفعالة التي يمكن استخدامها لتخفيف الأعراض والتحفيز على حركة الأمعاء.

في هذا المقال، سنناقش فوائد العسل في علاج الإمساك وطرق استخدامه بشكل فعال، بالإضافة إلى بعض النصائح الطبيعية الأخرى للتعامل مع هذه الحالة والتخفيف من أعراضها.

نظرة عامة  عن الامساك

الإمساك (تعرف علي الامساك وعلاجه وتي يصبح خطيراً) هو عبارة عن عسر وصعوبة في عملية الإخراج نظراً لكون البراز جافاً وصلباً، وله العديد من المشكلات التي تترتب عليه وخاصة إذا كان مزمناً (مستمر لفتر طويلة).

مضاعفات الامساك

يؤدي الإمساك المزمن إلي الإصابة ببعض المشكلات الصحية الأخري بم في ذلك:

• البواسير.
• الشرخ الشرجي.
• الخراج الشرجي.
• تدلي المستقيم.
• نزيف دم علي سطح البراز.

اسباب الامساك

تتمثل أسباب الإمساك في:

1. نقص السوائل في البراز (نتيجة قلة شرب الماء والسوائل).
2. قلة الألياف في النظام الغذائي (مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة).
3. نقص السكريات الطبيعية “السوربيتول” (موجودة في الفواكه وبعض الأطعمة).
4. تناول الأدوية.
5. تناول أطعمة تحتوي علي نسب كبيرة النشويات.
6. مشاكل أخري صحية.

قد يرجع الإمساك إلي أسباب أخري مصحية مثل، أمراض الأمعاء، التهابات الغدة الدرقية، مشاكل القولون، مرض باركنسوس، وقد يرجع الإمساك إلي تغيرات هرمونية مثلما يحدث عند النساء، وتناول الأدوية أيضاً يسبب الإمساك.

علاج الامساك بالعسل

لحسن الحظ الإمساك في حد ذاته لا يمثل مشكلة صحية خطيرة؛ إذ يمكن علاجه بسهولة (علاج الامساك المزمن بعدة طرق مجربة وفعالة) من خلال تجنب المسببات التي تؤدي إليه بم في ذلك:

1. الإكثار من شرب الماء والسوائل.
2. تناول أطعمة غنية بالألياف.
3. ممارسة نشط بدني معتدل (يعزز صحة الجهاز الهضمي).
4. تناول السكر الطبيعي الذي يتوفر في معظم الفواكه وبعض الأطعمة مثل البطاطا الحلوة.

ويمكن علاج الامساك  بالعسل حيث يعتبر من أفضل الملينات الطبيعية، وهو أيضاً يحتوي علي السكر الطبيعي “السوربيتول” وإلي جانب هذا فإنه يعتبر من أفضل المحليات الطبيعية التي لا تؤثر بنسبة كبيرة علي نسبة السكر في الدم.

فوائد العسل الطبيه

فوائد العسل لا يمكن أن يختلف عليها أحد، وهو من أهم العلاجات التي استخدمت قديماً، هذا وقد يكفي قولاً أنه ذُكر في القرآن الكريم بأنه “فيه شفاءٌ للناس” دون أن يُحدد نوع المرض الذي يعالجه، مما يدل علي شموله لمعظم أمراض الجسم، ومن أهم فوائد العسل:

1. يعالج مشكلات الجهاز الهضمي بما في ذلك الإمساك.
2. يعالج قرحة المعدة.
3. يحتوي علي نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة.
4. يعالج التهابات الحلق واللثة وتقرحات الفم.
5. يحسن ويعزز صحة الجهاز الهضمي وعملية الهضم.
6. أفضل مضاد طبيعي للفيروسات والبكتريا الضارة.
7. يساعد علي حرق الدهون الضارة بالجسم (فهو إضافة جيدة لبرامج التخسيس).
8. يمد الجسم بالطاقة اللازمة له دون أي أضرار.
9. يعالج الالتهابات والتقرحات والجروح علي الجلد.
10. يستخدم في علاج البواسير والشرخ الشرجي.
11. يقلل من نزلات البرد والإنفلونزا.
12. مضاد للميكروبات والفطريات.
13. يحل العديد من المشاكل الجلدية ومشاكل البشرة.
14. يعالج العديد من مشاكل الشعر.

عند ذكر أهمية وفوائد عسل النحل الطبيعي، فلا يمكن التوقف أبداً نظراً لغناه بأهم العناصر التي تعالج معظم الأمراض، ويكفي القول بأنه يعتبر صيدلية كاملة.

فيديو توضيحي عن علاج الامساك بالعسل

علاج الامساك بكوب ماء دافئ محلي بالعسل

يوصي الأطباء وخبراء الجهاز الهضمي بتناول ملعقة يوميا من العسل علي معدة فارغة، سيكون هذا كافيا ليمدك بالطاقة التي يحتاجها جسمك طوال اليوم، بالإضافة إلي الوقاية من العديد من الأمراض ومشاكل الجهاز الهضمي.

ويقول الدكتور “محمد المنيسي”، استشاري الجهاز الهضمي والكبد بالقصر العيني، في لقاءٍ له مع اليوم السابع، بأن إضافة ملعقة من العسل علي كوب من الماء الدافئ صباحاً ستحل مشكلة الإمساك فوراً، دون الحاجة إلي تناول أدوية أخري أو ملينات، فهو بمثابة ملين طبيعي قوي.

سيعمل كوب الماء الدافئ المحلي بالعسل الطبيعي علي حل جميع مشاكل الهضم وعلاج الإمساك، ويمد جسمك بالطاقة اللازمة له طول اليوم.

علاج الامساك بالعسل والزبادي

يمكن إضافة ملعقة من عسل النحل الطبيعي علي كوب (علبة) من الزبادي والذي يعتبر أيضاً علاج قوي للامساك، وهو بالطبع مفيد للأطفال وخاصة ممن لا يفضلون تناول العسل.

الزبادي له فوائد أخري بالطبع وعند تحليته بالعسل الطبيعي، فسيعطي نتائج فورية في حل مشاكل الهضم وتحسين حركة الأمعاء وعلاج الامساك.

علاج الإمساك بالعسل والبطاطا

اشتُهرت العديد من الدول العربية بمزج العسل مع البطاطا وبيعها في الشوارع، وهذا الفعل ليس عشوائياً ولكنه نابع عن علم تم توارثه لأجيال عديدة.

البطاطا تحتوي علي الألياف اللازمة لصحة الجهاز الهضمي وعلاج الإمساك، كما أن نقص الألياف يؤدي إلي الإمساك كما أشرنا في بداية المقال (الامساك وعلاج ومتي يصبح خطيراً).

يمكن إضافة 3 ملاعق أو أكثر “حسب الحاجة” إلي حبة متوسطة من البطاطا الحلوة ومزجها جيداً وتناولها صباحاً ومساءاً، بالإضافة إلي علاج الامساك فإنها تعد وجبة كاملة.

علاج الامساك بالعسل مع البقدونس

يحتوي البقدونس علي الألياف والبيتا كاروتين والكربوهيدرات، والعديد من العناصر والقيم الغذائية الأخري، وقد استخدم البقدونس في العديد من الحضارات لعلاج الكثير من المشاكل الصحية.

يفيد منقوع البقدونس المغلي المحلي بالعسل في علاج فوري للإمساك وحل جميع مشاكل الهضم وحماية المعدة من التقرحات والحفاظ علي صحة الأمعاء.

يمكن أيضاً تحلية سلطة البقدونس بالعسل وتناولها مع الخبز الأسمر (يحتوي الخبز الأسمر علي نسبة جيدة من الألياف).

ختاما

بالنهاية، يمكن للعسل أن يكون إضافة مفيدة لعلاج الإمساك بشكل طبيعي وفعال. فإذا كُنت تعاني من الإمساك، فيمكنك استخدام العسل بشكل منتظم بكميات معتدلة وضمن إطار نظام غذائي صحي ومتوازن، ومن المهم المحافظة على استشارة الطبيب المعالج قبل البدء في استخدام العلاجات الطبيعية. علاوة على ذلك، فيجب ممارسة الرياضة وتناول الكثير من الماء والألياف والأطعمة الصحية الأخرى لتقليل احتمالية حدوث الإمساك ومنح الجسم فرصة أكبر للشفاء. بالنهاية، يجب أن يتم التعامل مع الإمساك بشكل جدي ووفق الإرشادات الطبية اللازمة لتجنب تفاقم الحالة والحفاظ على صحة الجهاز الهضمي بشكل عام.