علاج الصدفية طبيعيا

يمكن علاج الصدفية طبيعياً اعتماداً على تحسين نمط الحياة مثل، الحد من مستويات القلق والتوتر!، ممارسة الرياضة بانتظام، بالإضافة إلى تناول نظام غذائي صحي متوازن في الكم والنوع. فالصدفية ناتجة عن وجود خلل مناعي وليس لها علاج معروف، ولكن الإدارة الجيدة لها تُخفي الأعراض نهائياً.

علاج الصدفية طبيعيا

الصدفية – نظرة عامة

تحدث الصدفية عندما يهاجم الجهاز المناعي عن طريق الخطأ الأنسجة الطبيعية في الجسم. يؤدي رد الفعل هذا إلى التورم وتسريع دوران خلايا الجلد. مع زيادة عدد الخلايا إلى سطح الجلد، لا يستطيع الجسم التخلص منها وتجديدها بالسرعة الكافية. مما يؤدي إلى تراكم وتشكل بقعًا حمراء ذات طبقة فضية أو بيضاء ومثيرة للحكة.

يمكن القول أن الصدفية مرض التهابي مزمن ناتج عن وجود خلل مناعي أو وراثة جينات مشوهة، يؤدي ذلك إلى عدم نمو الخلايا بالشكل الصحيح كما أشرنا. الأدوية المتاحة لعلاج الصدفية لا تعالج المشكلة نفسها؛ إذ أن المشاكل المناعية ليس لها علاج!، ولكنها تمنع الإلتهابات وتقمع عمل الجهاز المناعي أو توهمه بمحاكاة رد الفعل الطبيعي للجسم.

إقرأ أيضا:وصفات لتقوية المناعة

أعراض الصدفية وأماكن انتشارها

يمكن أن تتطور الصدفية في أي عمر، ولكنها تحدث عادةً لدى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 15 و 35 عامًا. تشمل الأعراض الرئيسية:

  • ظهور بقع حمراء على سطح الجلد.
  • قشور بيضاء أو فضية اللون على سطح البقع الحمراء.
  • إثارة الحكة (الهرش).

يمكن أن تتطور الصدفية في أي مكان على سطح الجلد، ولكن الأماكن الأكثر شيوعاً للإصابة بالصدفية تشمل:

  • المرفقين.
  • الركبتين.
  • فروة الرأس.
  • الوجه.
  • باطن اليد.
  • الأقدام.

علاج الصدفية طبيعيا

يمكن أن تكون الصدفية مزعجة ومرهقة، وتتداخل مع نشاطات الحياة. تساعد الكريمات والمراهم والأدوية والعلاج بالضوء بشكل كبير في منع الأعراض، إلا أنها لا تعالج جذر المشكلة. ومع ذلك!، تشير بعض الأبحاث إلى أن النظام الغذائي والإدارة المنزلية الجيدة تخفف الأعراض أيضًا.

إقرأ أيضا:وصفات لتقوية المناعة

يمكن علاج الصدفية طبيعياً من المنزل باتباع التعليمات التالية:

إقرأ أيضا:وصفات لتقوية المناعة

1) النظام الغذائي

تظهر بعض الأبحاث الحديثة أن اتباع نظام غذائي منخفض الدهون والسعرات الحرارية قد يقلل من شدة الصدفية:

  • نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية.
    في دراسة عام 2013 نُشرت في JAMA Dermatology، أعطى الباحثون الأشخاص المشاركين في الدراسة نظامًا غذائيًا منخفض الطاقة من 800 إلى 1000 سعر حراري يوميًا لمدة 8 أسابيع. ثم قاموا بعد ذلك برفعها إلى 1200 سعرة حرارية في اليوم لمدة 8 أسابيع أخرى.

    لم تفقد مجموعة الدراسة الوزن فحسب، بل شهدت أيضًا اتجاهًا في انخفاض شدة الصدفية والمساعدة بشكل كبير في تقوية الجهاز المناعي.

    أشار الباحثون بأن الأشخاص الذين يعانون من السمنة يعانون من التهاب في الجسم، مما يجعل الصدفية أسوأ. لذلك، قد يكون اتباع نظام غذائي يعزز فقدان الوزن مفيدًا بشكل جيد في علاج الصدفية طبيعيا من المنزل.
  • نظام غذائي خالي من الجلوتين.
    وفقًا لبعض الدراسات ، فإن ذلك يعتمد على حساسية الشخص. فأولئك الذين يعانون من المشاكل والاضطرابات الهضمية أو حساسية القمح قد يجدون الراحة من خلال تجنب الجلوتين.

    وجدت دراسة أجريت عام 2001 أن الأشخاص الذين يعانون من حساسية الجلوتين في الوجبات الخالية من الغلوتين قد تحسنت أعراض الصدفية لديهم. وعندما عادوا إلى نظامهم الغذائي المعتاد، ساءت حالة الصدفية.

  • نظام غذائي غني بمضادات الأكسدة.
    على الرغم من أن الفواكه والخضروات جزء مهم من أي نظام غذائي صحي، إلا أنها مهمة بشكل خاص لمرضى الصدفية.

    وجدت دراسة أجريت عام 1996، علاقة عكسية بين الصدفي وبين تناول الجزر والطماطم والثوم وزيت الزيتون وعسل النحل والبصل والبروكلي واللفت والكرنب والملفوف والقرنبيط والفاكهة الطازجة. كل هذه الأطعمة غنية بمضادات الأكسدة الصحية والتي تساعد بشكل جيد في علاج الصدفية طبيعيا.

  • زيت السمك.
    وفقًا لمايو كلينك، أظهر عدد من الدراسات أن زيت السمك قد يحسن أعراض الصدفية:

    في دراسة أجريت عام 1989، تم وضع المشاركين على نظام غذائي قليل الدسم مكمل بزيت السمك لمدة 4 أشهر. وقد تحسن أكثر من نصفهم بشكل معتدل أو ممتاز في الأعراض.

2) ممارسة نشاط رياضي معتدل

أفادت العديد من الدراسات أن هناك فرق قوي بين مناعة الجسم وممارسة الرياضة، فالرياضة تنشط الدورة الدموية وتحرق السعرات الحرارية العالية، كما أنها تقلل من مستويات القلق والتوتر ومستويات الالتهاب في الجسم.

يعمل النشاط الرياضي أيضاً على تحسين نمو الخلايا والمساعدة في إعادة بناءها بالشكل الصحيح، الأمر الذي يساعد في علاج الصدفي من المنزل بشكل طبيعي.

3) الحد من مستويات القلق والتوتر

تعد المستويات المرتفعة من القلق والتوتر والإجهاد، أحد أخطر العوامل التي تؤدي إلى تفاقم المشاكل المناعية في الجسم، حيث يتم وضع الجسم في حالة تأهب قصوى والتي تجعل المخ يركز على تغذية الأعضاء الحيوية في الجسم مثل القلب والدماغ والكلى والكبد والعضلات لمواجهة الخطر، الأمر الذي ينعكس سلباً على باقي الجسم بما في ذلك الجلد والشعر والجهاز الهضمي.

يمكن الحد من مستويات القلق والتوتر عن طريق:

  • ممارسة الرياضة.
  • ممارسة تقنيات التأمل والاسترخاء مثل اليوجا.
  • التنزه أو التحدث مع شخص مقرب في مكان هادئ.
  • ممارسة هواية، مثل الرسم، الصيد، قراءة قصة أو حتى مشاهدة التلفزيون.
  • تناول الطعام مع العائلة.
  • مقابلة طبيب نفسي، فهو الشخص الوحيد المدرب على حل المشاكل النفسية.

4) استخدام مرطبات طبيعية كدهان موضعي لعلاج الصدفية

تتوفر العديد من المرطبات الطبيعية ومضادات الالتهاب التي أثبتت فعاليتها في علاج الصدفية طبيعيا، قد يشمل ذلك:

يمكن استخدام واحدة أو اكثر من المواد الطبيعية بالأعلى في منع أعراض الصدفية وتقوية المناعة، فجميع هذه المواد تعتبر مضادات أكسدة قوية، كما أنها من أفضل المرطبات الطبيعية التي تقضي على الحكة (الهرش) المصاحب للصدفية.

فيديو توضيحي لـ علاج الصدفية طبيعيا

خلاصة القول

لطالما أوصى أطباء الأمراض الجلدية بأن اتباع نظام غذائي صحي هو الأفضل لمن يعانون من الصدفية. وهذا يعني الكثير من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون. كما يساعد بشكل فعال استخدام المرطبات الطبيعية المضادة للالتهاب مثل عسل النحل، زيت الزيتون، زيت القرنفل، زيت حبة البركة بالإضافة إلى الفاذلين الطبي في علاج الصدفي طبيعياً.

Recent Posts

علاج الصدفية بالراس (صدفية فروة الرأس)

يتطلب علاج الصدفية بالراس في الأساس على تحسين نمط الحياة، مثل النظام الغذائي، الحالة النفسية، النوم والرياضة. تعد صدفية فروة…

3 أسابيع ago

شكل الصدفية في الراس

تعتبر صدفية فروة الرأس من اكثر أنواع الصدفية انتشاراً خاصةً عند الأطفال!. شكل الصدفية في الراس يكون على هيئة بقعة…

4 أسابيع ago

احسن كريم مبيض للوجه مجرب

يبحث العديد من الشباب عن احسن كريم مبيض للوجه مجرب وفعال!، خاصةً الفتيات في سن المراهقة، وهو السن الذي تكثر…

شهر واحد ago

كريم افوميب دواعي الاستخدام والمضاعفات

نوضح في هذه النشرة كريم افوميب دواعي الاستخدام والمضاعفات Avomeb Ointment، والذي تم إعداده من مكونات طبيعية! خصيصاً لعلاج لعلاج…

شهر واحد ago

معدل السكر الطبيعي عند الاطفال

يحتاج الأطفال جلوكوز أكثر من الكبار والبالغين، لذلك فإن معدل السكر الطبيعي عند الاطفال يختلف قليلاً عن غيرهم! تتراوح معدلات…

شهر واحد ago

اعراض ارتفاع السكر المفاجئ

هل تشعر بعطش مفاجئ وصداع مع رغبة شديدة في تناول الطعام وعدم القدرة على حفظ توازن جسمك!، ربما تعاني من…

شهر واحد ago

This website uses cookies.