كيفية علاج آلام أسفل الظهر , في معظم الحالات يتم علاج آلام الظهر من خلال الرعاية الذاتية في المنزل (حدد موعدًا لرؤية طبيبك إذا استمر لأكثر من أسبوع أو أسبوعين على الرغم من العلاج المنزلي) راجع الطبيب على الفور عندما:
يتعارض ألم الظهر مع النوم أو العمل أو الأنشطة المعتادة
يكون ألم الظهر ثابتًا أو شديدًا
يزداد ألم الظهر عند الاستلقاء
ينتشر ألم الظهر إلى أسفل إحدى الساقين أو كليهما
يحدث ألم الظهر جنبًا إلى جنب مع التنميل والوخز والضعف في أحدهما أو كلا الساقين
يحدث ألم الظهر مع فقدان الوزن غير المقصود أو التورم والاحمرار.
واتصل بالإسعاف أو اذهب إلى أقرب غرفة طوارئ عندما يكون ألم أسفل الظهر نتيجة لإصابة أو صدمة أو يحدث مع أي من الأعراض التالية:
آلام في الصدر أو البطن
حمى
شلل
مشاكل في السيطرة على المثانة أو الأمعاء
ضيق في التنفس أو مشاكل في التنفس
تفاقم التنميل
وخز أو ضعف.
كيف يتم تشخيص سبب آلام أسفل الظهر؟
لتشخيص سبب آلام أسفل الظهر قد يسألك طبيبك عدة أسئلة بما في ذلك:
متى بدأت آلام أسفل الظهر لديك؟ هل يمكنك وصف ألمك؟
على مقياس من 1 إلى 10 مع كون 10 هو أسوأ ألم على الإطلاق ، كيف تقيم ألمك؟
أين يكون ظهرك أكثر إيلامًا؟ هل آلام أسفل الظهر ثابتة أم لا؟ هل يأتي ويذهب؟
ما إذا كان هناك أي شيء ، يجعل آلام أسفل الظهر لديك أفضل أو أسوأ؟ هل تعاني من أي أعراض أخرى ، مثل الوخز أو فقدان الإحساس؟ هل يوقظك ألم أسفل الظهر في الليل أو يحد من أنشطتك أثناء يوم ، هل سبق لك أن أصبت ظهرك؟ ماذا تعمل؟ هل تمارس الرياضة؟
سيُجري طبيبك أيضًا فحصًا جسديًا وقد يطلب إجراء اختبارات بما في ذلك:
اختبارات الدم للتحقق من عدد خلايا الدم والإلكتروليتات
اختبارات كثافة العظام إذا كان هشاشة العظام احتمالًا
فحوصات التصوير ، بما في ذلك الأشعة السينية ، التصوير المقطعي المحوسب (التصوير المقطعي المحوسب) ، التصوير بالرنين المغناطيسي (التصوير بالرنين المغناطيسي) ، وأحيانًا فحوصات العظام
دراسات الأعصاب لتقييم مدى جودة إرسال أعصابك إشارات وكيف تستجيب عضلاتك لها
ليس من الممكن دائمًا تشخيص سبب أو حالة أساسية ، وإذا استمرت المشكلة ولم يتمكن مقدم الخدمة الخاص بك من تحديد السبب ، فقد يمنحك البحث عن رأي ثانٍ مزيدًا من المعلومات والإجابات.
كيفية علاج آلام أسفل الظهر؟
بشكل عام فإن أهداف علاج آلام أسفل الظهر هي تصحيح أي مشكلة جسدية ، وتحسين الأعراض ، ومنع المشاكل المستقبلية.
وتعتمد الطريقة الدقيقة التي يحقق بها الأطباء هذه الأهداف على السبب الكامن وراء آلام أسفل الظهر.
وغالبًا ما يبدأ الأطباء بالعلاجات التحفظية أولاً بما في ذلك:
دعامات ومشد تلتف حول الظهر والمعدة لدعم وتثبيت أسفل الظهر
مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (مثل الأيبوبروفين (أدفيل ، موترين)
النابروكسين (أليف) ، والتي يمكن أن تساعد في تخفيف الألم والتورم
الأدوية الأخرى ، بما في ذلك مرخيات العضلات ، مسكنات الألم المخدرة ، ومضادات الاكتئاب ، والتي يمكن أن تساعد في أنواع معينة من آلام الأعصاب
العلاج الطبيعي لتقوية عضلات الجذع والظهر ، واستعادة الوظيفة ، وتعليمك كيفية حماية ظهرك.
يمكن أن يعلمك المعالجون الفيزيائيون أيضًا كيفية تخفيف آلام أسفل الظهر من خلال تمارين إطالة محددة لآلام أسفل الظهر ، حيث يمكن أن تساعد الراحة أو العلاج بالثلج أو الحرارة في تخفيف الألم وتقليل التورم الناتج عن الإصابات الطفيفة.
وعندما تفشل العلاجات التحفظية ، قد يوصي الأطباء بالستيرويدات القشرية ، إما عن طريق الفم أو عن طريق الحقن.
وإذا استمرت آلام أسفل الظهر لمدة ستة أشهر إلى سنة (على الرغم من العلاج التحفظي) ، فقد يكون الوقت قد حان للتفكير في الجراحة لآلام أسفل الظهر.
تُعد الجراحة أيضًا خيارًا عندما يمكن للأطباء تحديد سبب معين لآلام أسفل الظهر والتي ستستجيب لها ، ومن الأمثلة على ذلك استبدال القرص ودمج العمود الفقري.
علاج آلام أسفل الظهر في المنزل
غالبًا ما يكون علاج الرعاية الذاتية في المنزل فعالًا في علاج آلام أسفل الظهر ، وهذا يتضمن:
الراحة: خذ استراحة من أي نشاط يسبب آلام أسفل الظهر ، امنح ظهرك وقتًا للشفاء قبل استئنافه (قد يستغرق الشفاء التام عدة أسابيع إلى شهور).
الثلج: يمكن أن يساعد وضع كيس ثلج على ظهرك لفترات قصيرة كل يوم في تخفيف الألم والالتهاب.
الحرارة: يجد بعض الناس أن الحرارة أكثر راحة وفعالية في تخفيف آلام الظهر.
مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية: تعالج مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية الألم والتورم الناتج عن الإصابات الطفيفة.
وقد يعمل الأسيتامينوفين (تايلينول) في علاج الألم ، ولكن ليس الالتهاب ، إذا كنت لا تستطيع تناول مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية.
ما هو علاج آلام أسفل الظهر البديل
يعد الوخز بالإبر والعلاج بالتدليك من الخيارات الشائعة للعلاجات البديلة لإدارة آلام أسفل الظهر ، حيث مكن أن يوفر الوخز بالإبر تخفيفًا للألم على المدى القصير ويبدو أنه يعمل بشكل جيد كعلاج إضافي.
يعد العلاج بالتدليك خيارًا جيدًا آخر للإضافة إلى العلاج التقليدي ، حيث يساعد بعض الأشخاص على تحقيق أهدافهم العلاجية بسرعة أكبر من استخدام العلاج التقليدي وحده.
من يجب أن ترى الطبيب ل علاج آلام أسفل الظهر؟
بشكل عام يجب أن تبدأ مع طبيب الرعاية الأولية الخاص بك من أجل علاج آلام أسفل الظهر.
يمكن لطبيبك أن يصف الأدوية ويوصي بتغييرات في نمط الحياة لحماية ظهرك والمساعدة في تحسين الألم.
كما يمكن لطبيب الرعاية الأولية الخاص بك أيضًا تقديم الإحالات إلى المتخصصين ومقدمي الخدمات الآخرين إذا لزم الأمر ، وهذا يتضمن:
جراحي العظام المتخصصون في علاج الحالات المتعلقة بالمفاصل والعضلات والعظام: حيث يستخدم جراح العظام كلاً من العلاجات الطبية والجراحة لإدارة هذه الأنواع من المشاكل.
المعالجون الفيزيائيين الذين يعملون مع الأشخاص لاستعادة الوظيفة وبناء القوة ، وتحسين المرونة بهدف تخفيف الأعراض ومنع أو تحسين الإعاقة وعلاج آلام أسفل الظهر غير المعقدة.
أطباء الجهاز العصبي والعضلي ، الذين يستخدمون أيضًا تقنيات التلاعب وعلاج آلام أسفل الظهر.
أطباء الأعصاب وجراحي الأعصاب ، الذين يمكنهم معالجة الأسباب المرتبطة بالأعصاب لآلام أسفل الظهر.
أطباء الطب الفيزيائي وإعادة التأهيل ، والمتخصصون في منع وتقليل الإعاقة الناتجة عن حالات مثل آلام أسفل الظهر
ما هي المضاعفات المحتملة لآلام أسفل الظهر؟
يمكن أن تؤدي آلام أسفل الظهر إلى مضاعفات مختلفة حسب المرض أو الاضطراب أو الحالة الأساسية.
والخبر السار هو أنه يمكن تخفيف أو تقليل معظم الحالات عن طريق العلاج الطبيعي ، وإجراءات الرعاية الذاتية الأساسية ، وخطة العلاج التي حددها طبيبك.
ورغم ذلك قد يصبح ألم ظهرك مزمنًا وقويًا مما يؤثر على جودة حياتك.
ولا تزال الأبحاث حول تشخيص وعلاج آلام أسفل الظهر مستمرة ، لذا اتصل بأخصائي الرعاية الصحية الخاص بك للحصول على العلاجات الأكثر فعالية.
ومع مرور الوقت يمكن أن تؤدي آلام أسفل الظهر إلى مضاعفات تشمل:
التغيب عن العمل أو المدرسة
الألم المزمن أو عدم الراحة
تلف الأعصاب الدائم (بسبب العصب المقروص) بما في ذلك الشلل
الإعاقة الجسدية الدائمة
الاستجابة الفسيولوجية والنفسية للألم المزمن
سوء نوعية الحياة.
فيديو توضيحي عن كيفية علاج آلام أسفل الظهر
المراجع
