الآم الرأس

علاج الصداع النصفي بالثوم (هل هو فعال؟)

علاج الصداع النصفي بالثوم (هل هو فعال؟)

هل يعتبر الثوم علاجاً للصداع ؟

البعض يقول أن الثوم جيد للصداع لأنه يمنع تخثر الدم، والبعض الآخر يقول الثوم يسبب الصداع، ولكل منهم رأيه الخاص، ولكن عندما يتعلق الأمر بصحتنا فإن الآراء لا تفيد، نحن نريد خلاصة الدراسات المؤكدة والموثقة.

وهذا ما نقوم به علي صفحات موقع طبيب ويب، نلقي رأينا جانباً ونأتي بالمصادر الموثوقة والتي كرس لها بعض العلماء والباحثين حياتهم في سبيل تطوير الصحة وعلاج أو الوقاية من الكثير من المشاكل الصحية التي قد نواجهها يومياً.

من الجدير بالذكر أن كل ما نتعرض له يومياً من طعام، شراب، تنفس وحتي ما نراه بأعيننا وتلمسه أجسامنا ينعكس بشكلٍ أو بآخر على صحتنا، فكم قتلت المشاكل النفسية أشخاصاً كانوا أصحاء.

الهدف من هذه المقدمة الطويلة، هو أن نوضح لقرائنا ومتابعينا مدي تأثير الحياة أو البيئة من حولنا على صحتنا، ولكن هذا بالطبع لا يجعلنا مثل الروبوت، ولكن يجعلنا أكثر حكمة في اختيار الأشياء.

حوالي نصف سكان العالم يعانون من الصداع، وهناك صلة كبيرة بين الطعام والصداع، فهناك أطعمة تؤثر إيجاباً وأخرى تأثيرها سلبي.

إقرأ أيضا:شحمة سنام الجمل في علاج البواسير (اسال مجرب)

قبل استكمال البحث دعنا نوضح عدة أشياء حتي تكتمل لديك الصورة:

فوائد الثوم

كل 100 جرام من الثوم تعطي ما يقرب من:

  • 150 سعرة حرارية.
  • 33 غرام من الكربوهيدرات.
  • 6.36 غرام من البروتين.
  • الثوم عني أيضًا بفيتامين B1 و B2 و B3 و B6 والفولات وفيتامين C والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والمنغنيز والفوسفور والبوتاسيوم والصوديوم والزنك.

وهذه العناصر تفيد في:

  1. يعتبر مضاد حيوي قوي نظراً لأنه غني بمضادات الأكسدة.
  2. يعمل علي استقرار ضغط الدم والكوليسترول في الجسم.
  3. يحفز ويعزز الجهاز المناعي نظراً لما يحتويه من فيتامين سي، والبوتاسيوم والألياف.
  4. فاتح جيد للشهية.
  5. يفيد في حرق الدهون وإنقاص الوزن.
  6. يعالج الكثير من الأمراض التي تسببها البكتريا مثل مشاكل الجلد وبعض مشاكل الجهاز الهضمي.

وبسبب خصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات. تذكر بعض الدراسات أنه يساعد في منع بعض أشكال السرطان أيضًا، وهو أيضاً بعزز صحة القلب والجهاز الهضمي (مصدر موثوق).

أساب الصداع

هناك الكثير من الأسباب التي تؤدي إلي الصداع، ومن المعروف أن الصداع يؤثر بشكل كبير علي إنتاجية الأشخاص وقدرتهم على العمل.

إقرأ أيضا:شحمة سنام الجمل في علاج البواسير (اسال مجرب)

هناك أكثر من 150 نوع من أنواع الصداع، وتتراوح شدته وألمه ما بين خفيف مثل صداع التوتر (التوتري) ومتوسط مثل الصداع النصفي، وحاد مثل الصداع العنقودي.

ذات صلة:

الصداع شائع جداً لدرجة أنه يؤثر على نصف سكان العالم، وهو شائع عند النساء –أسباب الصداع المتكرر عند النساء– أكثر بـ 3 مرات من الرجال وخاصة أثناء الحمل –مشروبات تخفف الصداع للحامل– وكذلك أثناء الدورة الشهرية وانقطاع الطمث وتناول أقراص منع الحمل.

وترجع أسباب الصداع الأساسي (الأولي) إلي:

  1. الإرهاق وضغط العمل.
  2. التوتر والقلق والضغط العصبي.
  3. عدم انتظام النوم أو عدد غير كافي من ساعات النوم.
  4. نظام غذائي غير كافي أو غير منتظم.
  5. التعرض للضوضاء، والأصوات الصاخبة والروائح النفاذة لفترة طويلة.
  6. عدم الجلوس أو النوم بشكل مريح لعضلات الرقبة والرأس.

هل الثوم مفيداً للصداع

الآن وبعد أن وضحنا فوائد الثوم وأسباب الصداع يمكننا الإجابة على هذا السؤال:

إقرأ أيضا:شحمة سنام الجمل في علاج البواسير (اسال مجرب)

تكمن فوائد الثوم بالنسبة للصداع أنه يحفز الجهاز المناعي، لذلك سيكون الثوم علاجاً طويل المدى للصداع النصفي المزمن، ولكنه لن يفيد في علاج الصداع العرضي، إذ يحتاج الكثير من الوقت حتي يظهر تأثيره.

وبالنسبة للقول بأن تخثر الدم أحد أسباب الصداع، وأن الثوم يمنع تخثر الدم فهو قول صحيح أيضاً، ولكن كما وضحنا لن يعمل الثوم مع الصداع بشكل لحظي.

وخلاصة القول:

الثوم يفيد في علاج الصداع النصفي المزمن أو الصداع المزمن بشكل عام، ولكن عليي المدى الطويل وليس بشكل لحظي، كما أن تناول الثوم بشكل مفرط (زائد عن الحد) سيكون له أضراراً عكسية لأن الثوم يعمل علي تحفيز العصب الثلاثي التوام الموجود في الرأس لينقل الإحساس بالألم للوجه والجبين.

لذلك سيكون مفيداً جداً، إذا تم تناول 3 فصوص من الثوم يومياً في الصباح علي معدة فارغة، ويمكن غلي الثوم وفرمه وإضافته إلي ملعقة من العسل للحصول على نتائج مضاعفة.

إذا كان صداعك شديدًا بشكل غير معتاد أو يحدث فجأة، فقد يشير إلى مشكلة صحية أخرى. والطبيب أو مقدم الرعاية الصحية الخاص بك هو الوحيد الذي يمكنه تحديد السبب الدقيق والتوصية بالعلاج المناسب.

السابق
هل عصير الليمون مفيد للصداع
التالي
علاج صداع الجبهة والعين
ad

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.