إذا كنت مصابًا بمرض السكري فمن المهم العناية بالقدم السكرية لتجنب الالتهابات والقروح.
نظرة حول مرض السكري والعناية بالقدم السكرية
يمكن لمرض السكري أن يتلف الأوعية الدموية والأعصاب في قدميك ويسبب أعراضًا بما في ذلك التنميل والألم والتقرحات وغيرها من مشاكل القدم الخطيرة ، يجب أن يخضع كل شخص مصاب بالسكري لفحص قدمه مرة واحدة سنويًا مع طبيبك أو مقدم الرعاية الصحية ، وإذا كنت معرضًا لخطر كبير من مرض القدم السكرية فقد تحتاج إلى فحوصات القدم هذه في كثير من الأحيان.
يمكنك العناية بالقدم السكرية عن طريق فحصها كل يوم ، والعناية بها بشكل صحيح وارتداء الأحذية المناسبة ، ويمكنك المساعدة في منع مشاكل القدم السكرية من خلال اتباع خطة علاج مرض السكري الخاصة بك ، اتباع أسلوب حياة صحي والحصول على العلاج الطبي لأي مشاكل في القدم في أسرع وقت ممكن.
كيف يمكن أن يؤثر مرض السكري على قدمي؟
يمكن أن يؤثر مرض السكري على الأوعية الدموية والأعصاب في قدميك ويسبب أعراضًا مثل:
- فقدان الإحساس (الشعور) بالقدم
- التنميل والدبابيس والإبر أو الوخز
- عدم الشعور عندما تلمس قدميك
- تشعر بقدمك ساخنة أو باردة
- الألم والحرقة
- متغيرة اللون
- شفاء بطيء من الجروح أو شقوق الجلد.
وإذا كنت لا تشعر بأشياء مثل الألم أو الحرارة ، فيمكنك إصابة قدمك دون أن تدرك ذلك حيث يمكن أن يؤدي مجرد شق صغير أو جرح إلى عدوى خطيرة إذا لم تلاحظه وحصلت على العلاج بسرعة.
اتصل بطبيب الأقدام أو الطبيب أو مقدم الرعاية الصحية لمرض السكري على الفور إذا كنت مصابًا بداء السكري وحدث أحد ما يلي:
- كسر أو جرح في جلد قدمك
- تغير لون جلد قدمك (أحمر أو أزرق أو أسود أو شاحب أو أبيض)
- تورم جديد
- حمى في قدمك (ارتفاع في درجة الحرارة) أو تشعر بتوعك.
تشمل الحالات التي تؤثر على قدميك والتي يمكن أن يسببها مرض السكري ما يلي:
- قرحة القدم
- عدوى بكتيرية أو فطرية
- مرض الأوعية الدموية الطرفية (انسداد الأوعية الدموية في ساقيك)
- الغرغرينا (موت الأنسجة بسبب نقص إمدادات الدم)
- قدم شاركو (تشوه القدم مع أو بدون ألم).
يمكن أن تكون بعض هذه الحالات خطيرة للغاية ، وإذا لم يتم اكتشافها مبكرًا بما فيه الكفاية يمكن أن تؤدي إلى البتر (عملية لإزالة أحد الأطراف).
كيف أعرف ما إذا كنت أكثر عرضة للإصابة بمشاكل القدم السكرية؟
سيخبرك مقدم الرعاية الصحية الخاص بك عند فحص مرض السكري إذا كنت معرضًا لخطر أكبر للإصابة بمشاكل القدم السكرية.
هناك فرصة أكبر للإصابة بمشاكل القدم السكرية إذا:
- كنت مصابًا بمرض السكري لسنوات عديدة
- كنت مدخنًا (> 70 عامًا)
- لديك مضاعفات داء السكري الأخرى مثل تلف الأعصاب (الاعتلال العصبي)
- لديك تلف الأوعية الدموية (الشريان أو أمراض القلب)
- تعاني من أمراض الكلى أو أمراض العيون (اعتلال الشبكية).
ما هي فحوصات القدم التي أحتاجها إذا كنت مصابًا بداء السكري؟
يجب أن يخضع كل شخص مصاب بداء السكري لفحص قدمه مرة واحدة سنويًا مع طبيبك أو مقدم الرعاية الصحية حيث سوف ينظرون إلى قدميك ، ويتحققون من الأحاسيس (المشاعر) والنبضات في قدميك.
فإذا تم إخبارك بأنك معرض لخطر كبير للإصابة بمرض القدم السكرية ، فيجب عليك فحص قدميك في كل مرة تزور فيها مقدم الرعاية الصحية الخاص بك.
كيف يمكنني العناية بالقدم السكرية إذا كنت مصابًا بمرض السكري؟
يتضمن العناية بالقدم السكرية فحصها كل يوم ، والعناية بها بشكل صحيح ، وارتداء الأحذية المناسبة ويجب أيضًا أن تتجنب القيام بأشياء قد تضر بقدميك.
فحص القدم من أجل العناية بالقدم السكرية
- افحص قدميك كل يوم من أجل معرفة:
- ظهور بثور في جلدك
- ألم
- أي علامات للعدوى ، مثل الاحمرار أو الحرارة أو التورم.
وإذا لم تتمكن من القيام بذلك بنفسك ، فاطلب من شريكك أو مقدم الرعاية مساعدتك.
وإذا اكتشفت أي شقوق في جلدك أو جروح طفيفة أو بثور من أجل العناية بالقدم السكرية:
- قم بتغطية المنطقة بضمادة معقمة
- اتصل بطبيب الأقدام أو طبيبك على الفور
- اذهب إلى عيادتك المحلية إذا مرت ساعات ولم يكن هناك أي علامة على الشفاء بعد يوم واحد.
كيفية العناية بالقدم السكرية
اتبع الخطوات التالية من أجل العناية بالقدم السكرية
○ اغسل قدميك كل يوم.
- استخدم الماء الدافئ والصابون المعتدل.
- قد لا تتمكن من الشعور بالحرارة أو البرودة جيدًا ، لذا اختبر درجة حرارة الماء أولاً بكوعك أو اطلب من شخص ما القيام بذلك نيابةً عنك.
- اشطف قدميك جيدًا.
- لا تنقع قدميك قد يضر بشرتك.
- جفف قدميك بعناية وخاصة بين أصابع قدميك.
- وإذا كانت بشرتك جافة ضع كريمًا مرطبًا كل يوم وتجنب المناطق بين أصابع قدميك.
- ارتدِ الجوارب وقم بتغييرها كل يوم.
- اختر الجوارب بدون طبقات سميكة أو مرنة ضيقة.
- قم دائمًا بإزالة زجاجات الماء الساخن أو وسادات التدفئة من سريرك قبل الدخول.
○ الأحذية
- احرص دائمًا على ارتداء الأحذية ، حتى في الداخل ، كما يمكنك استخدام النعال في الداخل أو الاحتفاظ بأحذية “داخلية” خاصة.
- تأكد من أن حذائك مناسب جيدًا ومريح ويحمي قدمك بالكامل على سبيل المثال ، حذاء رياضي مبطن حيث يعرّضك ارتداء الجندال لخطر الإصابة بجروح وخدوش في قدميك.
- يمكن أن ينصحك اختصاصي الأقدام بشأن الأحذية ، بما في ذلك شراء أحذية جديدة أو الحصول على أحذية بوصفة طبية.
- وقبل أن ترتدي حذائك تحقق من الجزء السفلي للتأكد من عدم وجود أي شيء حاد قد اخترق النعل الخارجي ، فمرر يدك داخل كل حذاء للتأكد من عدم سقوط أي أشياء صغيرة مثل الأحجار الصغيرة.
- وإذا قام أخصائي الأقدام أو أخصائي تقويم العظام (الشخص الذي يصنع الحذاء) بتزويدك بأحذية طبية فاتبع التعليمات التي يعطونك إياها , فقط قم بارتداء هذه الأحذية وقم بإزالة النعل الداخلي.
أشياء يجب تجنبها
من أجل العناية بالقدم السكرية هناك أشياء يجب تجنبها
- لا تمشي حافي القدمين حتى في الداخل ، حيث يمكنك أن تنحني أصابع قدميك أو تقف على شيء حاد.
- لا تقطع زوايا أظافرك ، لأن هذا يمكن أن يؤدي إلى ظهور أظافرك.
- لا تعصر البثور أو تحاول إزالة الجلد الصلب أو مسمار القدم بنفسك فمكن لطبيب الأقدام تقديم المشورة والعلاج.
- لا تستخدم علاجات الذرة التي لا تستلزم وصفة طبية ، لأنها يمكن أن تلحق الضرر بجلدك وتسبب القرحة.
- لا تجلس وقدميك أمام النار أو المدفأة لتدفئتها ، فإذا كانت قدمك لا تشعر بالحرارة جيدًا ، فيمكن أن تحترق بسهولة دون أن تدرك ذلك.
كيف يمكنني الوقاية من مرض القدم السكرية وعلاجه؟
- راقب مستويات الجلوكوز (السكر) في الدم بانتظام واهدف إلى النطاق الطبيعي.
- اذهب إلى طبيبك بانتظام لإجراء فحوصات مرض السكري.
- تناول أدوية السكري و / أو الأنسولين بانتظام كما هو موصوف.
- حافظ على ضغط الدم والكوليسترول في النطاق المستهدف.
- تناول نظام غذائي صحي متوازن.
- احصل على الدعم للإقلاع عن التدخين.
- حافظ على نشاطك.
- احصل على علاج للعدوى في أسرع وقت ممكن.
