صحة المراة

أقصى مدة لتأخر الدورة الشهرية

تختلف أقصى مدة لتأخر الدورة الشهرية بحسب لطبيعي لكِ، لذلك فهذا يعتمد عليكِ بالأساس. تختلف مدة الدورة الشهرية من سيدة لأخرى، فقد تبلغ أقل فترة 21 يوم وقد تمتد حتى 35 يوم. فما هو الطبيعي بالنسبة إليكِ ومتى تطلبين الرعاية الطبية؟

أقصى مدة لتأخر الدورة الشهرية
أقصى مدة لتأخر الدورة الشهرية

المدة الطبيعية للدورة الشهرية

تختلف المدة الطبيعية للدورة الشهرية للعديد من الأسباب منها الوراثية، الصحية، النفسية، التغيرات الهرمونية والمرحلة العمرية.

عادة، تستمر الدورة الشهرية من 28 إلى 30 يومًا، لكن هذا ليس هو الحال عند جميع النساء. لهذا السبب فإن النصيحة الأولى هي أنك لا تقلقين إذا لم تكون هذه مدة دورتك الشهرية. يمكن أن تختلف الفترة وفقًا للخصائص الفيزيائية، الهرمونية والوراثية. قد يكون أقصر (21 يومًا) وقد تمتد حتى 35 يومًا.

مما يعني أن الدورة الشهرية الطبيعية بحسب الرأي الراجح تتراوح بين 21 – 35 يوم. حيث يقول الأطباء أن الطبيعي يكون 28 يوم زائد أو ناقص 7 أيام.

أقصى مدة لتأخر الدورة الشهرية

لا أحد يعرف ما الطبيعي بالنسبة إليكِ غيرك أنت. مع المتابعة وبعملية حسابية بسيطة يمكنك معرفة أقصى مدة لتأخر الدورة الشهرية بسهولة.

إقرأ أيضا:مشروبات تخفف الصداع للحامل

دورتك الشهرية الطبيعية: تكون دورتك الشهرية طبيعية إذا تأخرت أو تقدمت عن عدد الأيام المعتادة بـ 7 أيام.

على افتراض أن الطبيعي لكِ 30 يوم، فإن أي دورة تتراوح بين 23 إلى  37 يوم هو شيء طبيعي بالنسبة لكي. والشائع أن دورتك لن تقل عن 21 يوم ولن تزيد عن 35 يوم (يشمل ذلك فترة الحيض).

إذا تأخرت الدورة الشهرية لأكثر من أسبوع أو 10 أيام خلال دوراتك المعتادة، فمن الأفضل الذهاب إلى الطبيب لاستبعاد وجود مشكلة صحية أو احتمال حدوث حمل. من المستحسن أيضًا القيام بذلك إذا كانت الدورة الشهرية دائمًا منتظمة وتوقفت فجأة عن ذلك، أو إذا استمر النزيف لأكثر من أسبوع أو إذا كان هناك نزيف بين الدورات.

الأكثر شيوعاً: غالبية النساء يأتيها الحيض كل 3 أسابيع ويستمر من 3 إلى  7 أيام. أي أن الدورة تكون 3 أسابيع بدون حيض و أسبوع واحد لفترة الحيض أي 28 يوم (4 أسابيع) أو شهر قمري كامل.

فترة الحيض: تتراوح المدة الطبيعية لفترة الحيض بين 3 إلى 7 أيام، كما وضحنا بالأعلى.

أطول مدة لتأخر الدورة الشهرية

إن أطول مدة لتأخر الدورة الشهرية كما أشرنا هي أسبوع إلى 10 أيام, بعد 10 أيام عن موعد دورتك المعتاد احرصي على زيارة الطبيب لإتخاذ الإجراءات اللازمة، وإن كنت تخططين للحمل يمكن عمل اختبار الحمل المنزلي وزيارة الطبيب.

إقرأ أيضا:مشروبات تخفف الصداع للحامل

يجب التنويه أن تأخر الدورة الشهرية لا يدل دائماً على الحمل، هناك العديد من الأسباب التي يمكن تؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية أهمها هو حالتك النفسية والتغيرات المفاجئة في نمط الحياة.

أطول مدة لتأخر الدورة الشهرية عند البنات

عند البنات الصغيرات أو المراهقات، قد تصل مدة تأخر الدورة الشهرية إلى 3 شهور. فالجسم مازال في مرحلة نمو والأعضاء التناسلية لم تنمو بالكامل.

لذلك لا تقلقين إن كنتِ أقل من 18 عاماً ولم تنتظم دورتك الشهرية. عادةً تستغرق الدورة الشهرية سنة إلى سنتين بعد البلوغ حتى تبدأ في الانتظام.

متى يبدأ القلق من تأخر الدورة الشهرية عند الفتيات

يبدأ القلق من تأخر الدورة الشهرية عند الفتيات إذا وصلت الفتاة سن 16 عاماً ولم تبلغ حتى الآن أو لم تأتيها فترة حيض على الرغم من ظهور أو عدم ظهور علامات البلوغ مثل نمو الثديين، ظهور شعر العانة والإبطين، نعومة الصوت وطول القامة.

سن البلوغ الطبيعي يترواح بين 9 إلى 16 عاماً، ومن المتوقع أن تأتي الدورة الشهرية للفتاة خلال هذه المرحلة العمرية. يمكن أن تأتي الدورة الشهرية مرة واحدة كل عدة شهور حتى تنتظم بعد سنة إلى سنتين من البلوغ.

لذلك! إذا تأخرت الدورة الشهرية وعمر الفتاة 16 عاماً، أو لم تنتظم حتى 18 عاماً، أو كانت منتظمة لمدة عام كامل ثم اضطربت فجأة يجب زيارة الطبيب لإتخاذ الإجراءات اللازمة وعلاج المشكلات الصحية المحتملة.

إقرأ أيضا:مشروبات تخفف الصداع للحامل

أسباب تأخر الدورة الشهرية للبنات لمدة شهرين

السبب الأساسي أن الجسم يكون في مرحلة نمو كما وضحنا، فبعد البلوغ تستغرق الدورة الشهرية من سنة إلى سنتين حتى تنتظم. مما يعني أن الدورة الشهرية عند البنات قد تأتي مرة واحدة كل شهرين أو حتى 3 شهور.

أما كانت دورتك الشهرية منتظمة لمدة عام كامل، فإن هناك أسباب أخرى يمكن أن تؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية منها الحالة النفسية والعاطفية، الدراسة والامتحانات، الإقبال على الزواج…إلخ. سنوضح الأسباب الأكثر شيوعاً في القسم التالي:

لماذا تتأخر الدورة الشهرية

هناك العديد من الأسباب الجسدية والنفسية التي تجعل الدورة الشهرية تستمر لفترة أطول من تلك الـ 28 يومًا في المتوسط. الإجهاد هو أحد أكثرها شيوعًا: يمكن أن يكون شيئًا محددًا أو يكرر دورة بعد دورة.

يمكن أن تتأثر المدة أيضًا بالاختلالات الهرمونية، أو زيادة الوزن أو فقدانه، أو ممارسة التمارين الرياضية، أو إيقاف العلاج بوسائل منع الحمل، أو دخول سن اليأس.

هناك بعض الاضطرابات التي تؤثر أيضًا على الدورة الشهرية: من بينها متلازمة تكيس المبايض أو فشل المبايض المبكر أو الورم الليفي الرحمي. على أي حال، من المستحسن استشارة أخصائي. الذهاب إلى طبيب النساء بشكل منتظم هو أفضل طريقة للوقاية من الأمراض والكشف عنها.

لمزيد من الإيضاح، يمكن تلخيص أسباب تأخر الدورة الشهرية في النقاط التالية:

  • الاضطرابات المزاجية والعاطفية.
  • زيادة مستويات القلق والتوتر.
  • التغيرات المفاجئة في نمط الحياة مثل تغيير النظام الغذائي أو الصيام او السفر أو تغيير المسكن أو الدراسة أو الزواج.
  • الإجهاد في العمل وزيادة النشاط البدني.
  • زيادة أو فقدان الوزن.
  • بعض الأمراض مثل تكيس المبايض والأمراض المناعية.
  • بعض الأدوية مثل مضادات الاكتئاب ومثبطات المناعة والأدوية الكيماوية وادوية القلب والضغط.
  • مشاكل الغدد مثل اضطراب الغدة الدرقية والنخامية.
  • مازال الجسم في مرحلة نمو عند البنات والمراهقات.
  • سن اليأس أو مرحلة ما قبل سن اليأس.

هل يمكن علاج عدم انتظام الدورة الشهرية

بعد أن وضحنا أقصى مدة لتأخر الدورة الشهرية أو عدم انتظامها، يأتي السؤال هل يمكن علاج عدم انتظام الدورة الشهرية؟

الجواب نعم، ونقدم لك عدة خيارات يمكنك أخذها بعين الاعتبار والتي تشمل:

  • الابتعاد عما ينتج عنه هذا القلق والتوتر والإجهاد، فالإجهاد ليس رفيقًا جيدًا أبدًا، لذا اهربي مما لا يجعلك تشعرين بالرضا متى استطعتِ! عندما تضعين حلاً لمشاكلك النفسية تعود الدورة إلى مسارها الطبيعي. يمكنك أيضاً طلب مساعدة أخصائي نفسي إن تطلب الأمر، فسوء الحالة النفسية وكثرة الإجهاد يؤدي إلى اضطراب الهرمونات المسئولة عن كامل الجسم.
  • تناول نظام غذائي صحي متوازن، نظامك الغذائي يعكس حالتك الصحية، احرصي على التنويع في مصدر طعامك وأن يكون طبيعي. تجنبي الزيوت المهدرجة، المواد الحافظة والوجبات السريعة.
  • ممارسة نشاط بدني معتدل، توصي جمعية القلب الأمريكية بضرورة ممارسة الرياضة بمعدل 150 دقيقة كل أسبوع لتعزيز حالتك النفسية، صحة قلبك وشرايينك وضبط ضغط دمك.
  • الحصول على الوزن المثالي، لا شيء يمكن أن يمنعك من الحصول على وزن مثالي طالما لا تعانين من مشكلات صحية. ينعكس وزنك على كل شيء في حياتك، ملابسك، ثقتك بنفسك، أصدقائك، نظرتك للحياة وحالتك الصحية. استخدمي حاسبة مؤشر كتلة الجسم BMI لمعرفة وزنك المثالي.

فيديو توضيحي

خلاصة القول

إن أقصى مدة لتأخر الدورة الشهرية هي 7 أيام عن الموعد المعتاد، حيث تتراوح المدة الطبيعية عند غالبية النساء بين 21 إلى 35 يوم. الحفاظ بسجل مدون بموعد ومدة دورتك الشهرية وما إذا كان هناك ألم أو تغيرات مزاجية وكذلك معدل التدفق ولون الدم سيساعدك بشكل جيد على البقاء في صحة جيدة، ومعرفة ما هو طبيعي بالنسبة إليكِ.

السابق
فرط نشاط الغدة الدرقية وزيادة الوزن
التالي
كم مدة الدورة الشهرية عند المرأة المتزوجة وغير المتزوجة
ad

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.