التداوي بالعسل التغذية السليمة الطب البديل

علاج الكبد الدهني بالعسل والاعشاب

علاج الكبد الدهني بالعسل والاعشاب

أصبح من الشائع علاج الكبد الدهني بالعسل والاعشاب الطبيعية، بدلاً من الأدوية والمستحضرات الطبية. في ظل حرب الطبيعة الناجمة عن ضعف المناعة بشكل عام لدى العديد من الناس. وما يعانيه العالم اليوم من فيروسات قاتلة مثل فيروس كورونا (COVID-19)، يلجأ الكثيرين إلى العلاج الطبيعي أكثر من الأدوية. فكيف يمكن علاج تدهن الكبد اعتماداً على مكونات طبيعية؟

علاج الكبد الدهني بالعسل والاعشاب
علاج الكبد الدهني بالعسل والاعشاب

 

الكبد الدهني (تدهن الكبد) – نظرة عامة

مرض الكبد الدهني Fatty liver disease) FLD) يشير إلى كمية الدهون الزائدة المخزنة في خلايا الكبد. من الطبيعي أن يحتوي الكبد على بعض الدهون. ولكن! إذا زادت نسبة الدهون الموجودة في الكبد عن 5-10% فإن ذلك يشكل خطراً على الصحة العامة وكامل أجهزة الجسم الحيوية.

عادة ما يرتبط الكبد الدهني (تدهن الكبد) بزيادة الوزن (السمنة المفرطة)، ومع ذلك! قد يحدث للعديد من الأسباب الأخرى. اضطراب الهرمونات، وخلل البنكرياس أو عدم استجابة الجسم بشكل جيد للأنسولين (ينظم مستويات السكر في الدم)، أحد الأسباب الرئيسية للكبد الدهني.

أعراض الكبد الدهني

يعرف مرض تدهن الكبد أو ما يعرف بالكبد الدهني بأنه مرض صامت أي لا أعراض له. عادةً لا تظهر الأعراض إلا في مرحلة متأخرة. ومع ذلك! قد تظهر بعض الأعراض عند بعض الناس. يشمل ذلك:

  • الإرهاق أو شعور دائم بعدم الراحة.
  • ألم أعلى الكبد (أعلى يمين الصدر).
  • اصفرار في الجلد أو العينين، يسمى اليرقان أو الصفراء.
  • فقدان غير مبرر للوزن.
  • بقع داكنة أو حمراء في أماكن متفرقة من الجسم مثل راحة اليدين، تحت الإبطين وعلى الرقبة.

الأسباب

من غير المعروف ما الذي يسبب الكبد الدهني عند بعض الأشخاص، بينما لا يصيب آخرون على الرغم من توافر الأسباب ونفس الظروف. الأسباب الأكثر شيوعاً هي:

عادةً لا يعتبر الكبد الدهني (تدهن الكبد) مشكلة صحية خطيرة، ما لم يسبب التهاب أو مضاعفات. من الممكن علاج الكبد الدهني بتحسين نمط الحياة.

علاج الكبد الدهني بالعسل والاعشاب

من المعروف أن مرض الكبد الدهني ليس لها علاج طبي معروف، يعتمد الأطباء عادةً على مضادات الأكسدة (Antioxidants) وتحسين نمط الحياة. جنباً إلى جنب مع علاج المشاكل الصحية التي قد تسبب الكبد الدهني مثل مرض السكري، تكيس المبايض وعلاج السمنة باتباع حمية غذائية مناسبة لكل شخص اعتماداً على مؤشر كتلة الجسم.

فوائد عسل النحل في علاج الكبد الدهني

عسل النحل الخام هو من أفضل مضادات الأكسدة الموجودة في الطبيعة، تتعدد فوائد عسل النحل نظراً لغناه بالفيتامينات، المعادن والأنزيمات اللازمة لتقوية المناعة بشكل عام، فهو يحتوي على ماغنسيوم، فوسفور، حديد، منجنيزن نحاس، فيتامين ج، فيتامين ب1 وب2 بالإضافة إلى إنزيم الاميليز وإنزيم اللايزوزايم و إنزيم الانفيرتيز الذي يحول السكروز إلى مادتي الجلوكوز والفركتوز.

  • يحمي الكبد من الالتهاب، ذلك بسبب احتوائه على نسب جيدة من مضادات الأكسدة.
  • ينقي الكبد من السموم، يحتوي العسل على مركبات الفينول الذي ينتمي لفئة مضادات الأكسدة. وبحسب التجارب فقد ثبت أن الفئران التي تم اخضاعها لعسل النحل كان مستوى الكوليسترول لديها جيد، مقارنة بالفئران الأخرى.
  • يحسن استجابة الجسم للأنسولين، على الرغم من أن العسل يحتوي على سكروز، فركتوز وجلوكوز إلا أنه مفيد لمرضى السكري إذا ما تم استخدامه بشكل معتدل، حيث ينظم عمل البنكرياس ويحسن استجابة الجسم المناعية وحساسية الخلايا للأنسولين.
  • يعالج السمنة، إذا ما تم الاستغناء عن تناول السكر نهائياً، واستبدل بعسل النحل، فإن ذلك يقلل الوزن بشكل ممتاز خاصةً عند تناول كوب واحد من الماء الفاتر مع ليمونة ومحلى بملعقة من عسل النحل.

يساعد عسل النحل بشكل عام في تحسين وظائف الكبد وتقوية مناعة الجسم بالكامل. خاصةً إذا تم التوقف نهائياً عن تناول السكر والذي يعتبر أحد أهم أسباب زيادة الوزن، ارتفاع الكوليسترول الضار وارتفاع مستوى الإلتهابات في الجسم كونه يؤثر على استجابة الجسم للأنسولين مع الوقت نتيجة ارتفاع الأنسولين بشكلل متكرر مما يجهد البنكرياس.

كيفية علاج الكبد الدهني بالعسل والاعشاب

لعلاج الكبد الدهني (تدهن الكبد) بالاعتماد على عسل النحل والأعشاب الطبيعية الأخرى. هناك عدة طرق ونصائح يجب اتباعها أولاً لتحسين نمط حياتك.

أولاً: نصائح علاج الكبد الدهني

لا يوجد علاج لدهون الكبد، لذلك! احرص على اتباع هذه التعليمات لعلاج الكبد الدهني بالعسل والأعشاب أو غيره من الطرق العلاجية سواء كانت علاجات طبية، أو علاجات تقليدية. تساعد هذه النصائح على التخلص من الدهون في الكبد، ومنع المضاعفات الخطيرة.

إليك أهم النصائح في علاج الكبد الدهني بالعسل والاعشاب :

  • تناول نظام غذائي متوازن كماً ونوعاً، بحيث تنوع في نظام الغذائي لا تعتمد على نوع واحد لأكثر من 3 أيام، ولا تأكل كميات كبيرة من الطعام، يكفي 3 وجبات متوازنة بكميات معتدلة.
  • تجنب الأطعمة الضارة أو صعبة الهضم والامتصاص، مثل الدهون المشبعة، الزيوت أو الأطعمة المقلية، المواد الحافظة، اللحوم المصنعة مثل اللانشون.
  • لا تتناول السكريات، تجنب تناول السكر نهائياً، يمكنك تعويضه بعسل النحل في تحلية أكوابك المفضلة من الشاي أو شاي الأعشاب، واجعل نظامك الغذائي غني بالخضروات والفواكه الطازجة.
  • اشرب الكثير من الماء والسوائل، عندما لا تشرب الكثير من الماء والسوائل الأخرى فإن جسمك يحتفظ بالماء بداخله (احتباس الماء)، ذلك لان المخ يعتبر أنك تعيش في بيئة يقل الماء فيها، فيعمل بطريقة الطواريء ويستهلك أقل كمية من الماء. شربك للكثير من السوائل يحفز مخك ومناعتك على طرد السوائل من جسمك وبالتالي معالجة كميات كبيرة من الدم وتنقيته من السموم وطردها خارج الجسم. هذا بدوره ينظف كبدك من السموم ويقلل الدهون الثلاثية والكوليسترول ودهون الكبد.
  • قلل تناول الملح، جسمك يحصل على الصوديوم من العديد من الأطعمة، لذلك لا داعي لتناول الملح أو الأطعمة شديدة الملوحة. يؤدي الملح إلى احتباس السوائل بجسمك كونه يمتص كميات كبيرة من الماء.
  • مارس نشاط رياضي معتدل، الرياضة تحسن صحة الجسم بالكامل وتحرق الدهون، فهي مهمة لصحة القلب والشرايين، الجهاز الهضمي، الكلى والكبد.
  • النوم بشكل جيد ومعدل، قلة النوم تؤدي إلى ضعف في المناعة وتحفيز هرمونات القلق والتوتر (الخوف)، كون المخ يحتاج إلى راحة ليعيد توازن الجسم ويحسن الذاكرة. يتم تفسير عدم النوم بوجود مشكلة خارجية تهدد الحياة مثل عدم النوم للحصول على الطعام أو خوفاً من شيء ما. كما أن العديد من الأنزيمات والهرمونات يتم انتاجها فقط أثناء النوم خصوصاً في الليل.
  • الحد من مستويات القلق والتوتر، وذلك بممارسة الرياضة، التحدث مع الأصدقاء، الجلوس مع العائلة وتناول الطعام معهم، ممارسة هواية أو زيارة أخصائي نفس فهو الشخص الوحيد المؤهل بطرق علمية صحيحة لتحسين صحتك النفسية.

ثانياً: وصفات علاج الكبد الدهني بالعسل والاعشاب

أساس علاج الكبد الدهني بالعسل والاعشاب الطبيعية هو اتباع نمط حياة صحي كما وضحنا بالأعلى. يأتي العسل والأعشاب ضمن نظام غذائي معتدل أيضاً. يجب الانتباه أنه لا يوجد نظام غذائي أو وصفة سحرية اعتماداً على العسل والأعشاب تخلصك من تدهن الكبد بين عشية وضحاها. لكن الموضوع يحتاج استمرار على نمط حياة صحي وتجنب العادات والأطعمة الضارة كما وضحنا.

إليك أهم وصفات علاج الكبد الدهني بالعسل والاعشاب الطبيعية:

  • العسل والليمون مع ماء دافيء، لتكن عادتك اليومية شرب كوب من الماء الفاتر مع عصير ليون ومحلة بملعقة كبيرة من عسل النحل. تساعد هذه الطريقة على حرق الدهون بشكل ممتاز. لا تتناول الليمون على معدة فارغة إذا كنت تعاني من قرح هضمية.
  • العسل والزبادي مع طبق سلطة، تناول كوب من الزبادي مع ملعقة كبيرة من عسل النحل بشكل يومي على الإفطار، يمكن تناول ذلك مع رغيف من الخبز الأسمر وطبق من سلطة الخضروات مضاف عليها ملعقة زيت زيتون.
  • شاي الزنجبيل محلى بعسل النحل، اشرب كوب من شاي الزنجبيل محلى بعسل النحل يومياً.
  • الشاي الأخضر والعسل، معظم الحميات الغذائية تستخدم الشاي الأخضر مع تحليته بعسل النحل لحرق الدهون ومنع تراكمها على العضلات والكبد.
  • خل التفاح وعسل النحل، يعرف خل التفاح بخصائصه المشادة للأكسدة، كما أنه يعزز من وظائف الكبد ويساعد في حرق الدهون بفعالية. يمكنك تناول كوب من الماء الفاتر مع ملعقة من عسل النحل وملعقة صغيرة من خل التفاح مرة كل يومين. لا تشرب خل التفاح على معدة فارغة.
  • الثوم مع الكركم وعسل النحل، إن تناول ملعقة من عسل النحل مع فص من الثوم والقليل من الكركم أحد أهم طرق تقوية مناعة الجسم والحد من الالتهابات.

أعشاب وأطعمة  تساعد في حرق الدهون وعلاج الكبد الدهني:

  • زيت الزيتون.
  • زيت كبد الحوت.
  • التوت والتوت البري.
  • التفاح.
  • البابايا.
  • البقدونس.
  • عشبة الحليب الشوكي.
  • زيت شجرة الشاي.
  • اليانسون.
  • النعناع.
  • زيت جوز الهند.
  • الأفوكادو.
  • القرنبيط والبروكلي.
  • الشمندر(البنجر الأحمر).
  • البيض.
  • المنتجات البحرية.

بشكل عام يعد النظام الغذائي الصحي، ممارسة الرياضة، النوم المعتدل والحد من مستويات القل والتوتر بالإضافة إلى تجنب تناول السكريات بمثابة الطريقة الصحيحة للتخلص من الكبد الدهني والاستمتاع بصحة جيدة خالية من الأمراض.

فيديو توضيحي عن علاج الكبد الدهني بالعسل والاعشاب

الخلاصة

يمكن علاج الكبد الدهني بالعسل والاعشاب جنباً إلى جنب مع تحسين نمط الحياة، مثل اتباع حمية غذائية خالية من الدهون المشبعة واستبدال السكر بعسل النحل الطبيعي. تساعد العديد من الأعشاب المضادة للأكسدة مثل خل التفاح، الليمون، الشمندر، الزنجبيل وزيت الزيتون بشكل فعال في الحد من الالتهابات، حرق الدهون والتخلص الكوليسترول الضار.