معدل السكر الطبيعي

يختلف معدل السكر الطبيعي من شخص لآخر بحسب العمر، كما يختلف عند النساء الحوامل عن غيرهن!. عادةً تتراوح المعدلات الطبيعية للسكر في جسم الإنسان ما بين 60 إلى 150 مجم/ديسيلتر!، وهو ما يعادل 5.6% من السكر التراكمي A1C الذي لا يتأثر بالطعام أو الصيام.

مستويات السكر في الدم – نظرة عامة

من المهم أن تعرف ما هو مستوى السكر الطبيعي في الدم إذا كنت مصابًا بداء السكري!، أو إذا كنت معرضًا لخطر الإصابة به:

• بالنسبة لمرضى السكر، تتراوح مستويات السكر الطبيعية في الدم ما بين 80 إلى 130 مجم / ديسيلتر أثناء الصيام أو قبل الوجبات، وأقل من 180 مجم / ديسيلتر بعد ساعة إلى ساعتين من تناول الطعام.
• بالنسبة لأولئك الذين لا يعانون من مرض السكري، تتراوح مستويات السكر في الدم الطبيعية بين 70 إلى 99 مجم / ديسيلتر بعد الصيام وأقل من 140 بعد الأكل.

إذا كنت مصابًا بداء السكري!، فإن الإدارة اليومية لمستويات السكر في الدم مهمة للشعور بأفضل حالاتك والوقاية من المضاعفات الصحية طويلة المدى.

يمكن أن تكون معرفة مستويات سكر الدم أيضًا مقياسًا مهمًا لتحديد خطر الإصابة بمرض السكري!. على سبيل المثال، سيخضع الأشخاص المصابون بمقدمات السكري لاختبار سكر الدم سنويًا على الأقل حيث يمكن أن تشير مستويات السكر في الدم غير الطبيعية إلى احتمال إصابتك بداء السكري من النوع 2.

إليك ما تحتاج إلى معرفته حول كيفية قياس نسبة السكر في الدم، وما الذي يعتبر طبيعيًا، وكيفية تنظيم سكر الدم إذا كان مرتفعًا جدًا أو منخفضًا.

ما هو سكر الدم؟

سكر الدم، أو جلوكوز الدم، هو مقياس كمية الجلوكوز في الدم. عندما تأكل الطعام، فإن جسمك يحول الكربوهيدرات إلى جلوكوز (سكر)!. والذي يعتبر المصدر الرئيسي للطاقة لجسمك، ويغذي الوظائف الحيوية في دماغك، وقلبك، وكبد ، وعضلاتك.

بالنسبة للأشخاص غير المصابين بالسكري، يطلق البنكرياس الأنسولين لمساعدة الخلايا على امتصاص الجلوكوز وتزويد الجسم بالطاقة. لكن بالنسبة لمرضى السكري، لا ينتج الجسم الأنسولين أو لا يستجيب بشكل صحيح للأنسولين، ونتيجة لذلك، ترتفع مستويات السكر (الجلوكوز) في الدم. يجب تنظيم مستويات السكر في الدم بعناية لمنع حدوث مضاعفات صحية.

معدل السكر الطبيعي

يوضح الرسم البياني التالي قياسات السكر الطبيعية  او معدل السكر الطبيعي في الدم ، اعتمادًا على الاختبار الذي تستخدمه ووقت إجرائه:

بشكل عام، يمكن أن يبدو ما يعتبر مستوى طبيعيًا لسكر الدم مختلفًا حسب عمر الشخص ووزنه وجنسه وعوامل أخرى.

على سبيل المثال، تشير دراسة نشرت عام 2017 في مجلة Physiology & Behavior إلى أن النساء يمكن أن يكون لديهن مستويات جلوكوز دم أقل أثناء الصيام وأن يكن أكثر مقاومة للأنسولين بسبب انخفاض كتلة العضلات مقارنة بالرجال. ومع ذلك!، وجدت نفس الدراسة أن أعراض ما قبل السكري مثل نقص الجلوكوز (السكر) أثناء الصيام أكثر شيوعًا بين الرجال. تزداد أيضًا مستويات السكر في الدم الطبيعية مع تقدم العمر.

لذا، تحدث مع طبيبك حول المستوى الطبيعي للسكر في دمك من أجل إدارة صحتك بشكل أفضل، ومنع أو تأخير المضاعفات الأكثر خطورة.

كيفية تنظم مستويات السكر في الدم

في معظم الأوقات، ستكون قادرًا على تنظيم نسبة السكر في الدم بنفسك إذا كانت مرتفعة جدًا أو منخفضة جدًا. إذا كانت المستويات مرتفعة للغاية – أكثر من 140 مجم / ديسيلتر قبل الوجبة أو أكثر من 180 مجم / ديسيلتر بعد الوجبة – فقد تكون تعاني من ارتفاع السكر في الدم. يمكن أن تشمل الأعراض:

1. العطش الشديد.
2. كثرة التبول.
3. الجوع المستمر على الرغم من تناول الطعام.
4. التعب والإرهاق وكثرة النوم.
5. زغللة العينين أو تشوش الرؤية.
6. وخز وتنميل في الأطراف.

لخفض نسبة السكر في الدم ، قد تحتاج إلى استخدام المزيد من أدوية الأنسولين لمساعدة خلاياك على امتصاص الجلوكوز الزائد في دمك.

من ناحية أخرى، يحدث نقص السكر في الدم عندما يكون مستوى السكر في الدم منخفضًا جدًا. عادة ما يكون أقل من 70 مجم / ديسيلتر. قد تشمل العلامات الشائعة:

1. ضعف شديد.
2. تعرق.
3. زغللة في العينين.
4. صداع.
5. رعشة في الأطراف.

إذا كنت تعاني من انخفاض السكر (الجلوكوز) في الدم، فأنتت بحاجة إلى تناول بعض عصير الفاكهة او قطع الحلوى الصلبة، وفي حالة كان هناك شخص فاقد الوعي فإنه يحتاج إلى حقنة الجلوكاجون وهو هرمون يعمل على تفتيت السكر من العضلات.

إن أولئك الذين لديهم تاريخ عائلي مع مرض السكري – والذين يظهرون ارتفاع مستوى الجلوكوز أثناء الصيام – يجب أن يتحدثوا مع طبيبهم حول كيفية تنظيم مستويات السكر في الدم. وإذا كان مستوى السكر في الدم مرتفعًا جدًا، مثل 200 مجم/ديسيلتر أو أكثر ، يجب أن تسعى للحصول على رعاية طبية فورية.

فيديو توضيحي عن معدل السكر الطبيعي

خلاصة القول

تتراوح مستويات السكر الطبيعية او معدل السكر الطبيعي  في الدم ما بين 70 إلى 180 مجم ديسيلتر وقد تل إلى 180 مجم ديسيلتر عند مصابي السكر بعد الوجبات، يجب الانتباه أن مستويات السكر المرتفعة جداً أكثر من 180 مجم/ديسيلتر قد تؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل تلف الأعصاب وتلف شبكية العين ومشاكل القلب والكلى، يقول الأطباء أن معدل السكر 200 لا تقل خطورة عن معدل السكر 400 فجميعهم يسبب مضاعفات خطيرة.

الى هنا عزيزي القارئ نكون قد انتهينا من بحثنا بعنوان معدل السكر الطبيعي شكرا

اقرا ايضا

جدول معدل السكر الطبيعي

معدل السكر الطبيعي حسب العمر

السكر التراكمي الطبيعي (حسب العمر)

معدل السكر الطبيعي بعد الأكل بثلاث 3 ساعات