أثناء الحمل تطلق المشيمة بعض الهرمونات التي تؤثر على حساسية الخلايا للأنسولين. من خلال جدول قراءات السكر للحامل التالي ستتمكنين من التحكم في مستويات السكر في دمك ومعرفة القراءات التي تظهر على مقياس اختبار السكر (الجلوكوز)، وما هو طبيعي بالنسبة إليكِ كحامل قبل وبعد الوجبات.
السكر أثناء الحمل – نظرة عامة
يعرف مرض السكري بأنه عدم قدرة خلايا الجسم على امتصاص السكر (الجلوكوز) من الدم والذي يعد المصدر الرئيسي للطاقة، لا تستطيع الخلايا امتصاص الجلوكوز (السكر) نظراً لعدم وجود ما يكفي من الأنسولين أو عدم وجود أي أنسولين.
الأنسولين يتم إنتاجه بواسطة خلايا بيتا في البنكرياس، وهو بمثابة مفتاح الخلية، حيث يفتح الخلية لمساعدتها على امتصاص السكر (الجلوكوز) وبدون الأنسولين لا تستطيع الخلايا امتصاص السكر وبالتالي يتراكم في الدم مكوناً مرض السكري.
أنواع مرض السكري
ينقسم السكر إلى:
- السكر من النوع الأول، وفيه لا يستطيع الجسم إنتاج الأنسولين، ويحتاج إلى حقن أنسولين خارجي.
- السكر من النوع الثاني، ويُنتج فيه الجسم الأنسولين بشكل غير كافي أو لا يستطيع الاستفادة من الأنسولين.
- سكري الحمل، وهو يحدث فقط أثناء الحمل، ويعتبر سكر من النوع الثاني. عادة ما يختفي سكري الحمل بعد الولادة، ومع ذلك بعض النساء معرضات للسكر من النوع الثاني بعد الولادة في حالة عدم التحكم في مستويات السكر أثناء الحمل.
جدول قراءات السكر للحامل
مستويات الكر في الدم ليست ثابتة، فهي تتغير باسمرار حيث تصل إلى أقصى مستوياتها بعد الوجبات وإلىأقل مستوياتها قبل الوجبات وبعد ممارسة التمارين الرياضية أو النشاط البدني.
إليكِ جدول قراءات السكر للحامل قبل وبعد الوجبات على حسب موقع www.joslin.org :
قبل الوجبات mg/dl | بعد الوجبات mg/dl | السكر التراكمي % |
| من 80 إلى 110 | من 100 إلى 155 | أقل من 7% |
| جدول قراءات السكر للحامل مع الأخذ بعين الاعتبار أن سكري الحمل يجب السيطرة عليه عند معدل سكر تراكمي A1C أقل من 7%، وأن السكر التراكمي الطبيعي هو 5.7%. | ||
يوضح جدول قراءات السكر للحامل بالأعلى معدلات السكري للحامل قبل وبعد الوجبات كالتالي:
- السكري عند الحامل قبل الوجبات، يتراوح ما بين 80 إلى 10 مجم/ديسيلتر.
- السكري عند الحامل بعد الوجبة بساعتين، يجب أن لا يزيد عن 155 مجم/ديسيلتر.
- السكر التراكمي A1C، وهو اختبار دقيق لنسبة السكر في الدم يتم إجراؤه مرة كل 3 أشهر (عمر كريات الدم الحمراء)، ويجب التحكم به أقل من 7%. المعدل الطبيعي للسكر التراكمي 5.7%.
يجب الانتباه أيضاً إلى أن ضغط الدم الطبيعي للحامل يجب أن لا يتعدى 130/80 للوقاية من العديد من مشاكل الحمل مثل مقدمات الإرتعاج وتسمم الحمل، قد يوصي الطبيب بتناول جرعة منخفضة من الأسبرين 81 ملجم إذاى كنتِ معرضة لأي من هذه المشاكل أثناء الحمل.
التخطيط للحمل والتحكم في مستويات السكر
أغلب حالات الحمل غير مخطط لها، لذلك إذا اكتشفتِ أنك حامل بالفعل فلا تترددي بالذهاب إلى الطبيب في أسرع وقت لعمل الإجراءات أو الاختبارات اللازمة لحمل صحي، والحفاظ على صحتك وصحة طفلك.
تعتبر الأسابيع الثمانية الأولى للحمل بمثابة فترة نمو حرجة لطفلك، خلال هذا الوقت يكون العمود الفقري وأعضاء الطفل ما زالت تتشكل. لذلك من المهم زيارة الطبيب بشكل دوري للتحكم في مستويات السكر (الجلوكوز) في الدم ومراجعة مستويات ضغط الدم للحفاظ على حمل صحي وعدم الحاق الضرر بالطفل.
يوصي أطباء النساء والتوليد بضرورة التخطيط للحمل، قبل الحمل ب 6 أشهر خاصةً في الحالات التالية:
- إذا كنتِ مصابة بالسكري من النوع الأول والثاني.
- إذا كنت معرضة للإصابة بسكري الحمل.
- إذا كان لديكِ تاريخ بسكري حمل سابق.
- إذا كان أحد أقربائك يعاني من السكري.
- في حالة ارتفاع ضغط الدم.
- إذا كنتِ معرضة لأي من مشكلات الحمل.
- في حالة مشاكل القلب والكلي والغدد الصماء.
أهم شيء يجب القيام به قبل الحمل هو السيطرة على مرض السكري بشكل جيد ومعرفة كيفية الاستمرار في إدارة مرض السكري أثناء الحمل.
كيفية إدارة سكري الحمل
للتحكم في مستويات سكري الحمل تحت المستويات المذكورة في جدول قراءات السكر للحامل يجب اتباع التعليمات التالية:
- اتباع نظام غذائي صحي غني بالألياف.
- ممارسة نشاط رياضي معتدل (ناقشي مع طبيبك التمارين التي تناسبك).
- اتباع تعليمات الطبيب بدقة خاصةً في موعد الأدوية.
- قياس معدل السكر في الدم بشكل شبه يومي. باستخدام جهاز قياس السكر المحمول.
- قياس السكر التراكمي كل 3 شهور.
- الحفاظ على وزن صحي.
- تناول وجبات صغيرة على فترات متقاربة.
- النوم بشكل كافي ومريح.
- تقليل تناول السكريات مثل، الخبز الأبيض والمكرونة والأرز الأبيض، والسكر على رأس القائمة.
فيديو توضيحي
خلاصة القول
يجب التحكم في مستويات السكر في الدم للحامل ما بين 80 إلى 110 مجم/ديسيلتر قبل الوجبات، و من 100 إلى 155 مجم/ديسيلتر بعد الوجبات على حسب www.joslin.org مع ضرورة السيطرة على السكر التراكمي أقل من 7% أثناء الحمل.
اقرا ايضا
السكر التراكمي الطبيعي (حسب العمر)
