مرض السكري

معدل السكر الطبيعي في الدم صائم وفاطر وكيفية السيطرة عليه

معدل السكر الطبيعي في الدم صائم وفاطر وكيفية السيطرة عليه
معدل السكر الطبيعي في الدم صائم وفاطر وكيفية السيطرة عليه

يمكن أن يساعد معرفة معدل معدل السكر الطبيعي في الدم صائم وفاطر وعشوائي، أو تراكمي على التحكم في نسبة السكر في الدم تحت المستويات الموصى بها. وهو أمر بالغ الأهمية لمصابي السكري من النوعين الأول والثاني، كما أنه مفيد بشكل فعال للأشخاص اللذين لديهم عوامل خطر أو استعداد وراثي لمرض السكري.

معدل السكر الطبيعي في الدم صائم وفاطر

تركز هذه المقالة في صفحات موقع طبيب ويب على توضيح معدل السكر الطبيعي في الدم أثناء الصيام وكذلك الفطار، فمن المعروف أن مستويات السكر ترتفع بشكل ملحوظ بعد تناول الوجبات بثلاث ساعات وتصل إلى أقل معدلاتها بين الوجبات.

بالنسبة لشخص يعاني من مرض السكري، يعد تتبع مستوى السكر في الدم أمرًا بالغ الأهمية. يتم التحكم في كمية السكر في الدم بواسطة هرمون الأنسولين. عادة لا يتم إنتاج الأنسولين بكمية كافية عند مريضي السكر أو أن الأنسولين المنتج لا يستخدم بشكل صحيح من قبل الجسم.

إقرأ أيضا:اعراض السكري النوع الاول وكيفية إدارته وعلاجه

يمكن أن يؤدي ارتفاع نسبة السكر في الدم، إذا ترك دون علاج، إلى تلف الأعضاء، وزيادة خطر الإصابة بأزمة قلبية وأمراض الكلى ومشاكل في الكبد.

أصبح اختبار ومراقبة نسبة السكر في الدم أسهل مع جهاز قياس جلوكوز الدم المحمول. يمكنك اختبار مستوى السكر في أي وقت في منزلك عن طريق اختبار بسيط لعينة الدم. إذا كنت تمتلك جهاز قياس نسبة السكر (الجلوكوز) في الدم، وشرائط قياس السكر الخاصة بالجهاز، فإنك بحاجة إلى معرفة مستويات قياس السكر قبل وبعد الوجبات، حتى تتمكن من التحكم في نسبة الجلوكوز في دمك.

جدول معدل السكر الطبيعي في الدم صائم وفاطر 

يوضح الجدول التالي معدل السكر الطبيعي صائم وفاطر في الدم، مع الأخذ بعين الإعتبار أن المستويات قد تختلف بنسب قليلة من شخص لآخر بحسب العمر، الجنس، نوع السكري وفي حالات الحمل:

التشخيص

معدل السكر للصائم

معدل السكر للفاطر

السكر بع الأكل ب 3 ساعات

طبيعيمن 80 إلى 100من 170 إلى 200من 120 إلى 140
ما قبل السكريمن 101 إلى 125من 190 إلى 230من 140 إلى 160
مصاب بالسكريأكتر من 126من 220 إلى 300أكتر من 200
تختلف معدلات السكر من شخص لآخر على حسب العمر، الجنس، نوع السكري وفي أوقات الحمل، ويعد الطبيب الشخص الوحيد القادر على تحديد مستوياتك المثالية على حسب حالتك الصحية. السكر التراكمي الطبيعي 5.7%، ويجب أن يتم السيطرة عليه أقل من 7% لمصابي السكر.

ذات صلة:

إقرأ أيضا:اعراض السكري النوع الاول وكيفية إدارته وعلاجه

متى تختبر (تقيس) نسبة السكر في الدم؟

يمكنك إجراء الاختبار عدة مرات في اليوم لمراقبة معدل السكر في الدم صائم وفاطر، ولكن من المهم استشارة طبيبك حول المعدل المناسب اعتمادًا على حالتك الصحية، سيخبرك طبيبك بعدد المرات التي يجب عليك القيام بها. يمكنك أن تفعل ذلك:

  1. قبل الوجبات (صائم).
  2. بعد الوجبات ب 3 ساعات (فاطر).
  3. قبل وبعد التمرين.
  4. قبل النوم.

سيخبرك طبيبك بمستوى السكر الأقصى والأدنى لديك اعتمادًا على نوع مرض السكري والعمر وحالة الحمل والمضاعفات والصحة العامة.

كيفية السيطرة على مستوى السكر في الدم

حتى تستطيع التحكم في مستويات السكر (الجلوكوز) في الدم يتوجب عليك اتباع التعليمات التالية:

  1. متابعة قياس ضغط الدم باستمرار.
  2. اتباع نظام غنائي صحي متعدد المصادر، ومتوازن كماً ونوعاً.
  3. عدم تخطي الوجبات الغذائية.
  4. تجنب الأطعمة المصنعة والوجبات الجاهزة قدر الإمكان (تعرف على النظام الغذائي لمريض السكري).
  5. ممارسة الرياضة بانتظام (اسأل طبيبك بشأن التمارين التي تناسبك).
  6. أحصل على ما يكفي من النوم الهادئ يومياً في أوقات منتظمة.
  7. الحد من القلق والتوتر.
  8. اتبع تعليمات الطبيب بدقة.
  9. ناقش طبيبك قبل إجراء أي تغييرات، مثل بدء نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات أو بدء تمرين جديد.

فيديو توضيحي

يعد تحسين نمط الحياة مثل، ممارسة الرياضة، تناول نظام غذائي صحي، الحد من القلق والتوتر، عدم تجاهل الوجبات الغذائية والنوم بشكل كافي أحد أهم النصائح للحفاظ على مستوى السكر (الجلوكوز) في الدم تحت السيطرة، إلى جانب متابعة قياس ضغط الدم باستمرار واتباع نصائح الطبيب.

إقرأ أيضا:اعراض السكري النوع الاول وكيفية إدارته وعلاجه

السابق
متى يعتبر الكوليسترول مرتفعا
التالي
علاج حرقة البول للحامل وما هي المخاطر المحتملة؟
ad

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.