مرض السكري

انخفاض السكر إلى 40 هل هو خطير؟

انخفاض السكر إلى 40 هل هو خطير؟
انخفاض السكر إلى 40 هل هو خطير؟

انخفاض السكر أثناء الصيام أو قبل الوجبات أمر طبيعي، ولكن ماذا إن انخفض السكر (الجلوكوز) في الدم إلى 40 أو أقل، وما هو الخطر المتوقع من نزول مستويات السكر في الدم إلى هذا الحد، وما هي الإجراءات التي يمكن اتخاذها لإعادة مستويات السكر في الدم إلى وضعه الطبيعي في أقل من نصف ساعة؟

انخفاض السكر في الدم

يصل مستوى السكر في الدم إلى أدنى مستوياته قبل الوجبات وأثناء الصيام (في نهاية اليوم). تستمد الخلايا الطاقة اللازمة لها من السكر (الجلوكوز) وتحصل أجسامنا على الجلوكوز من الطعام، لذلك تصل مستويات السكر إلى أقصى مستويات لها بعد الأكل ب 2 إلى 3 ساعات.

المستويات الطبيعية للسكري هي 70 إلى 150 كأدنى وإقصى حد مسموح به لغير مصابي السكري قبل وبعد الوجبات، وعندما ينخفض السكر (الجلوكوز) في الدم إلى 40 أو ما هو أقل من 70 فإن أعراض السكري المنخفض تبدأ في الظهور، وهي أعراض متفاوته من شخص لآخر، ولكن قد يحدث غيبوبة أو حالة عصبية مؤقتة أو حتى وفاة في الحالات الشديدة.

إقرأ أيضا:معدل السكر الطبيعي بعد الأكل مباشرة

إذا كنت مصابًا بداء السكري وتعتمد على الأنسولين، فقد تكون أيضًا عرضة لنقص السكر في الدم. وهي حالة ينخفض فيها مستوى السكر في الدم بشكل كبير إلى مستوى خطير. يرتبط نقص السكر في الدم في الغالب بمرض السكري ولكن عوامل أخرى مثل النظام الغذائي وممارسة الرياضة وبعض الأدوية تلعب أيضًا دورًا رئيسيًا.

انخفاض السكر في الدم قد يحدث أيضاً لغير مصابي السكر، بسبب الجوع الشديد والنظام الغذائي الغير متوازن. ولا يقتصر فقط على مصابي السكر فهناك الكثير ممن يدخلون في غيبوبة بسبب انخفاض سكر الدم لديهم بشكل حاد.

أعراض انخفاض السكر في الدم

عندما تنخفض مستويات السكر (الجلوكوز) في الدم فقد تشعر بالأعراض التالية:

  1. الدوخة أو الدوار.
  2. الارتباك.
  3. عدم توازن الجسم.
  4. التعرق الشديد.
  5. الشعور بالجوع.
  6. قد يحدث تشوش في الرؤية.
  7. الرعشة خاصةً في الأطراف.
  8. الخدر أو الوخز (التنميل) في بعض أجزاء الجسم.

من الضروري اتخاذ الإجراء المناسب في اللحظة التي تشعر فيها بانخفاض مستوى السكر في الدم. إذا لم يتم اتخاذ الإجراء الصحيح في الوقت المناسب، فقد تصاب بالإغماء أو تعاني من نوبة أو حتى يمكن أن تدخل في غيبوبة انخفاض السكري.

إقرأ أيضا:معدل السكر الطبيعي بعد الأكل مباشرة

ماذا يعني انخفاض السكر إلى 40 مجم/ديسيلتر؟

يتراوح السكر الطبيعي في الجسم لغير مصابي السكر ما بين 70 إلى 150 مج/ديسيلتر، بحيث يصل السكر إلى أدنى مستويات له وقت الصيام، ويصعد بعد الوجبات.

بالنسبة لمصابى السكري، فيجب السيطرة على مستويات السكر لديهم ما بين 100 إلى 200 مجم/ديسيلتر، للوقاية من مضاعفات السكر الخطيرة.

إذا ما انخفضت مستويات السكر عن 70 فإن الشخص يكون معرضاً لظهور أعراض انخفاض السكر في الدم، ولكن تختلف هذه الأعراض من شخص لآخر فقد تصل مستويات السكر إلى أقل من 40 عند بعض الأشخاص بدون أعراض شديدة، بينما قد يدخل آخرون في غيبوبة السكري المنخفض إذا وصلوا لهذه القيمة من مستويات السكري.

عادة ما يتكيف الجسم مع انخفاض السكر في الدم (في حالة تكرر النوبات) ويكف الدماغ عن إرسال إشارات تدل على نقص السكر مثل الجوع والضعف والتعرق وغيرها من الأعراض، وفي هذه الحالة يزداد الخطر من نقص السكر في الدم وقد يهدد بالدخول في غيبوبة أو الموت المفاجئ.

الجدول التالي يوضح المعدلات الموصى بها لمستويات السكر في الدم في الصيام والفطار:

معدل السكر الطبيعي في الدم صائم وفاطر وكيفية السيطرة عليه

 

علاج انخفاض السكر في الدم

لإعادة مستوى السكر (الجلوكوز) في الدم إلى المستوى الطبيعي، تناول الطعام أو اجعل الشخص يأكل ما لا يقل عن 15 جرامًا من الكربوهيدرات أو السكريات سهلة الهضم. قد يشمل ذلك:

إقرأ أيضا:معدل السكر الطبيعي بعد الأكل مباشرة
  1. ملعقة كبيرة من العسل.
  2. قطعة حلوى صلبة مثل (الحلاوة الطحينية).
  3. كوب من عصير البرتقال.
  4. ملعقة من السكر.

أي نوع من الكربوهيدرات (السكريات) سيعمل على إعادة مستويات السكر (الجلوكوز) المنخفض في الدم إلى وضعه الطبيعي في أقل من نصف ساعة.

بعد 20 دقيقة من تناول بعض الكربوهيدرات تحقق من مستوى السكر في الدم. إذا لم يرتفع مستوى السكر لديك، فتناول 15 جرامًا أخرى من الكربوهيدرات. ثم تناول وجبة متوازنة خفيفة لإعادة مستوى الجلوكوز إلى طبيعته.

في حالة كان الشخص الذي يعاني من انخفاض السكر في الدم فاقداً للوعي (في غيبوبة السكر) يتم اعطاؤه حقنة الكلوكاجون لإعادة مستويات السكر إلى الوضع الطبيعي مرةً أخرى.

الوقاية من خطورة انخفاض السكر لأقل من 40

لمنع حدوث مثل هذه النوبات من انخفاض مستوى السك  (الجلوكوز) في الدم، إليك بعض النصائح التي يجب تتبعها بحذر شديد، خاصةً إذا كنت تعاني من انخفاض مستمر في مستويات السكر:

  • تناول ثلاث وجبات يوميا في نفس الوقت.
  • اجعل وجباتك متوازنة في الكم والنوع.
  • تناول وجبات خفيفة بين الوجبات الرئيسية (مثل طبق من السلطة أو سلطة الفواكه).
  • يجب أن لا تزيد المدة بين الوجبات عن 4-5 ساعات.
  • حاول ممارسة الرياضة من 30 دقيقة إلى ساعة واحدة يوميا. يمكنك المشي أو الركض أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.
  • تحقق من مستوى السكر في الدم بانتظام عن طريق جهاز قياس السكر (الجلوكوز) المحمول أو في الصيدلية.
  • قم بزيارة الطبيب مرة كل شهر.
  • تناول أدوية علاج السكر في المواعيد المحدة من قبل الطبيب.
  • قم بعمل اختبار سكر تراكمي مرة كل 3 أشهر إذا كنت مصاباً بالسكري ومرة كل 6 أشهر إذا كنت معرض للسكري.

فيديو توضيحي

إذا كنت تعاني من نوبات هبوط السكري المتكررة، فمن المهم جداً اقتناء جهاز متابعة مستويات السكر (الجلوكوز) المحمول، وزيارة الطبيب مرة واحدة كل شهر مع الحرص على توازن نظامك الغذائي وممارسة الرياضة وقياس السكر التراكمي بحسب إرشادات الطبيب.

السابق
اسباب حرقان البول والبراز
التالي
مستويات السكر الطبيعي للصائم
ad

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.