يعتبر القولون العصبي مرضًا شائعًا يتميز بأعراضة المزعجة التي تشمل الخفقان، والتي تؤثر على جودة الحياة الشخصية. وتتضمن الأعراض الأخرى لهذا المرض ألم البطن والغازات والإمساك أو الإسهال، بالإضافة إلى الشعور بالانتفاخ والتعب وفقدان الشهية. يتطلب علاج القولون العصبي تغيير في النظام الغذائي وتجنب بعض الأطعمة التي تزيد من الأعراض، بالإضافة إلى تناول الأدوية المناسبة لتخفيف الأعراض. يمكن تقليل الأعراض أيضًا عن طريق ممارسة التمارين الرياضية اليومية وتقنيات التنفس العميق والمعالجات النفسية. يجب استشارة الطبيب المختص للحصول على العلاج الأمثل وتحسين جودة الحياة للأشخاص الذين يعانون من هذا المرض المؤلم.
الخفقان (خفقان القلب) يعتبر أحد اعراض القولون العصبي التي قد يعاني منه بعض الأشخاص، وهناك الكثير ممن يصفون خفقان أو اضطراب أو تسارع في نبضات القلب على حد بالإضافة إلى الانتفاخ وألم البطن، وهذا يفسر الارتباط الوثيق بن القولون والأعصاب، خاصةً العصب الحائر الذي ينظم دقات القلب وإفرازات المعدة والكبد والبنكرياس.
هل الخفقان أحد اعراض القولون العصبي ؟
كما وضحنا في مطلع المقال، القولون مرتبط بشكل وثيق بالأعصاب، وهو أيضاً يحتوي على البكتريا النافعة التي تعمل على تحسين عملية الهضم وإفراز بعض هرمونات، كما أنها تعد عنصراً مهم في تعديل وتحسين وظائف جهاز المناعة.
ويمكن تفسير حقيقة أن الخفقان أحد اعراض القولون العصبي بسبب ما يسمى “العصب الحائر” وهو العصب المسئول عن الحركات اللاإرادية في الجهاز الهضمي وبالطبع القولون وكذلك مسئول عن تنظيم دقات القلب، وعندما يحدث اضطراب في أي من الأعضاء التي يتحكم بها العصب الحائر فإن هذا قد يؤثر على باقي الأعضاء.
من ضمن أعراض تحفيز أو التهاب العصب الحائر فقدان الشهية، واضطراب أو خفقان في القلب، وغثيان وقيء، وتقلبات في نسبة السكر في الدم، بالإضافة إلى القلق والاكتئاب.
نستنج من هذا هذا أن من اعراض القولون العصبي الخفقان (تسارع دقات القلب)، ولكن نادراً ما يحدث، وتتمثل أعراض القولون العصبي الأخرى في:
- ألم وتقلصات في البطن.
- الانتفاخ والغازات.
- التناوب بين الإمساك والإسهال.
- مخاط في البراز.
- شعور مستمر بعدم تفريغ الأمعاء.
- الغثيان والقيء أحياناً.
- حرقان في المعدة (حرقة الفؤاد).
قد تكون أعراضك أسوأ أو أفضل من يوم لآخر، لكن القولون العصبي لن يزداد سوءًا بمرور الوقت. ولا يتسبب القولون العصبي في الإصابة بأي من الأمراض الأكثر خطورة.
اعراض متلازمة القولون العصبي شائعة إلى حد كبير، ولكن معظم الأشخاص يشعرون بأعراض خفيفة لدرجة أنهم لا يرون الطبيب أبدًا للعلاج. وفي المقابل قض يعاني البعض من أعراض مزعجة، خاصةً تقلصات المعدة والانتفاخ والإسهال وكذلك الخفقان .
ذات صلة:
- أعراض القولون العصبي المتهيج
- أعراض القولون العصبي عند الرجال
- أعراض القولون العصبي عند النساء
- أعراض القولون العصبي النفسية
- أعراض القولون العصبي وجرثومة المعدة
- علاج القولون العصبي
اعراض القولون العصبي و الخفقان
يرتبط القولون العصبي بالحالة النفسية والمزاجية، فالقلق والتوتر أحد أسباب القولون العصبي وأحد أعراضه كذلك وهذا أيضاً يمكن ان يفسر أسباب الخفقان المصاحب ل اعراض القولون العصبي.
من المعروف أيضاً أن هناك علاقة بين الخفقان (خفقان القلب) والقلق والتوتر. فقد اشتكى العديد من الأشخاص من ضربات قلب سريعة أو مشوهة أثناء أوقات القلق والتوتر والضغط العصبي. وهذا أيضاً يفسر أن الخفقان أحد اعراض القولون العصبي عند الكثيرين.
علاوةً على ذلك فإن الخفقان وتسارع نبضات القلب قد يبث في الشخص بعض الرعب والخوف أو القلق من فقدان حياتهم، وهو ما يجعل الأعراض تزيد سوءاً، تخيل معي القلق والتوتر يسببان القولون العصبي وخفقان القلب، والخفقان يسبب مزيداً من القلق والتوتر مما يزيد اعراض القولون العصبي حدةً ويزيد معه الخفقان ويسرع دقات القلب.
القلق – كشعور – يمكن تفسيره بيولوجيًا على أنه إطلاق للمواد الكيميائية مثل الأدرينالين والكورتيزول. وهذه المواد الكيميائية تسبب قلة النوم وسوء الهضم، وتفرط في تحفيز الجهاز العصبي مما يجعلنا نشعر بالاكتئاب والضغط العصبي.
الخفقان (خفقان القلب) – في معظم الحالات – غير ضار ويعتبر أحد اعراض التوتر والقلق وربما القولون العصبي. لذلك يجب أن تتعلم تقنيات الاسترخاء والتأمل العقلي، أو زيارة طبيب نفسي للوقوف على أسباب مخاوفك وقلقك بدلاً من الشعور الدائم بأنك على أعتاب الموت وبالتالي تدمر حياتك.
الحد من أو الوقاية من الخفقان المصاحب للقولون العصبي
أعتقد أنك أصبحت أكثر قناعةً بأن القلق والتوتر والحالة النفسية الغير مستقر، بمثابة القاتل الصامت الذي تحبسه بداخلك، لذلك إليك الحلول:
- الجانب الروحي وإخلاص العبادة لله هي أول ما يزيل عنك الهموم والغموم، لذلك لا تهمل هذا الجانب مطلقاً. فهذا ما سيحقق لك التوازن الداخلي والخارجي أيضاً.
- تعلم تقنيات الإسترخاء والتأمل العقلي.
- مارس تمرينا اليوجا.
- مارس هوايتك المفضلة.
- اتبع نشاط رياضي معتدل.
- تناول نظام غذائي متوازن بكميات معتدلة.
- احصل على القسط الكافي من النوم يومياً.
- تجنب ما يثير قلقك أو واجهه.
- تجنب التدخين والمشروبات الكحولية.
- قلل من الكافيين مثل (الشاي والقهوة).
- اجلس مع أفراد العائلة وشاركهم الوجبات.
- استمتع بنزهة مع شخص ترتاح إليه.
- تجنب الأطعمة التي تثير القولون العصبي لديك.
فيديو توضيحي عن اعراض القولون العصبي الخفقان
الخلاصة:
عندما يركز الجسم والعقل على التعامل مع الآثار الجسدية والفسيولوجية للقلق، فإن ترتيب أولويات وظائف الجسم تتغير. حيث تتركز طاقة الجسم في الحفاظ على شعور “المواجهة أو الهروب” بدلاً من الحفاظ على وظائف الجسم الأساسية بما في ذلك الهضم. وهذا هو السبب في أن القلق يسبب القولون العصبي مما يؤدي إلى الانتفاخ والإمساك والإسهال والتهاب المستقيم والارتجاع الحمضي إلى جانب خفقان القلب.
يمكن أيضاً أن يسبب الضغط الناتج عن القولون العصبي داخل البطن بسبب الانتفاخ إلى الضغط على المعدة وبالتالي على القلب، والذي بدوره يحاول الخفقان أو النبض بشكل أسرع للحفاظ على وظائفه حتى لا يتأثر ضخه للدم إلى كامل الجسم وتفشل ومهمته.
ختاماً، يعد القولون العصبي مرضاً شائعاً يحتاج إلى التشخيص الصحيح والعلاج الملائم لتخفيف الأعراض وتحسين جودة الحياة. ولتجنب الأعراض، يُنصح بتغيير النظام الغذائي وممارسة التمارين الرياضية اليومية، وتجنب العوامل المزعجة للأعراض. في حال عدم تحسن الحالة، يجب استشارة الطبيب المختص لتحديد العلاج الأمثل. علينا أن نعتني بصحتنا العقلية والجسدية ونسعى جاهدين لتفادي الأمراض والمشاكل الصحية المختلفة.
اقرا ايضا
اضرار حبوب نيو هارفا للتخسيس (new harva)
ما هي الفاكهة التي تقضي على الكوليسترول
علاج خمول الغدة الدرقية بالعسل والحبة السوداء
المراجع
mayoclinic ameli
التنبيهات : اسباب حرقان البول والم أسفل البطن - طبيب ويب