معدل ضغط الدم الطبيعي حسب الجنس والعمر

تعد معدلات ضغط الدم الطبيعية من الأمور المهمة في تحديد صحة الفرد. وتختلف هذه المعدلات بين الجنسين والأعمار المختلفة. عادةً ما يكون معدل ضغط الدم الطبيعي بين 90/60 و 120/80 ملم زئبقي للبالغين الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 65 عامًا، ولكن يمكن أن يختلف هذا المعدل بشكل كبير حسب العمر والجنس. على سبيل المثال، يكون معدل ضغط الدم الطبيعي أعلى لدى الرجال مقارنة بالنساء، ويزيد مع تقدم العمر. ومن المهم التحقق من معدلات ضغط الدم الخاصة بك بشكل دوري، وإجراء فحص طبي لتحديد إذا ما كان ضغط الدم الخاص بك طبيعيًا أو لا. وينبغي التركيز على الحفاظ على نمط حياة صحي، وتجنب الممارسات الخاطئة مثل التدخين والتغذية الغير صحية والحرص على ممارسة الرياضة بشكل دوري، والاستشارة بالطبيب في حالة وجود أي مشكلة أو مخاوف بشأن ضغط الدم.

في عام 2017 اعتمدت جمعية القلب الأمريكية والكلية الأمريكية لأمراض القلب، و 9 منظمات أخرى معدل ضغط الدم الطبيعي حسب الجنس والعمر لتشخيص مرض ضغط الدم داخل المستشفيات والعيادات الخاصة وغيرها. وقد أكدوا على أن أقصى ارتفاع لضغط الدم الطبيعي هو 140/90 مم زئبق لكبار السن.

معدل ضغط الدم الطبيعي حسب الجنس والعمر

على حسب ما تم اعتماده من قِبَل من منظمة القلب الأمريكية والمنظمات الأخرى بشأن أقصى معدل لإرتفاع ضغط الدم الطبيعي (140/90 ملم زئبق) فقد تم وضع شريحة كبيرة من الناس لم يتم اعتبارهم من قبل أنهم مصابون بارتفاع ضغط  الدم.

وهذا يعني أن 70٪ إلى 70٪ من الرجال الذين تتراوح أعمارهم بين 55 وما فوق يصنفون الآن على أنهم مصابون بارتفاع ضغط الدم. وهذا يشمل العديد من الرجال الذين تم اعتبار ضغط دمهم في السابق بصحة جيدة. (على حسب جامعة هارفارد).

والهدف الآن من الإرشادات الجديدة هو مساعدة الناس على معالجة ارتفاع ضغط الدم – والمشاكل التي قد تصاحبه مثل النوبة القلبية والسكتة الدماغية – قبل أن تحدث.

ما هو ضغط الدم؟

يعرف ضغط الدم بأنه مقدار القوة التي يحدثها الدم على جدران الشرايين عندما ينقبض القلب ليضخ الدم إلى الجسم، وعندما ينبسط بين النبضات ليستقبل الدم مرة أخرى.

فهناك نوعين من ضغط الدم وهما:

• ضغط الدم الانقباضي: وهو مقدار ضغط الدم عندما ينقبض القلب ليضخ الدم إلي الشرايين وباقي الجسم.
• ضغط الدم الانبساطي: وهو قوة ضغط الدم على جدران الشرايين عندما ينبسط القلب أو يستريح بين النبضات.

ما هو معدل ضغط الدم الطبيعي؟

المعدل الطبيعي لضغط الدم على حسب جمعية القلب الأمريكية هو 120/80 مم زئبق، حيث أن الرقم 120 يشير إلى ضغط الدم الانقباضي، والرقم 80 يشير إلى ضغط الدم الانبساطي، ووحدة قياس ضغط الدم هي ملم زئبق.

ماهو أقصى ارتفاع لضغط الدم؟

يتم تشخيص ارتفاع ضغط الدم إذا كان معدل قياس ضغط الدم الحالي يساوي 140/90 ملم زئبق أو أكثر بحسب الإرشادات الجديدة التي اعتمدتها جمعية القلب الأمريكية، والكلية الأمريكية لأمراض القلب وعدد 9 منظمات أخرى.

ما هو أقل انخفاض لضغط الدم؟

عادة لا يتم تشخيص انخفاض ضغط الدم ما لم تظهر أعراض تدل على انخفاض ضغط الدم، فالأطباء يعتبرون أن انخفاض ضغط الدم عن المعدل الطبيعي (120/80 مم زئبق) يدل على أن الحالة صحية ومستقرة ما لم تظهر أعراض مثل الدوخة وبرودة الجسم وشحوب البشرة.

ولكن غالباً تظهر أعراض انخفاض ضغط الدم عندما يكون قياس ضغط الدم 90/60 أو أقل، وهو ما يميل إليه الأطباء لتشخيص حالات ضغط الدم المنخفض.

ومما يسبق يتضح أن المعدل الطبيعي لضغط الدم يجب أن ينحصر بين 140/90 مم زئبق و 90/60 مم زئبق، فجميع قياسات الضغط التي تنحصر بين هذين القياسين يتم اعتبار ضغط الدم فيها طبيعي ما لم تظهر أعراض.

ومع ذلك أوضحت نتائج الدراسات أن استهداف ضغط انقباضي لا يزيد عن 120 ملم زئبق قلل من فرصة الإصابة بنوبات قلبية أو قصور في القلب أو سكتة دماغية على مدى ثلاث سنوات.

جدول معدل ضغط الدم الطبيعي حسب الجنس والعمر

الجدول التالي يوضح معدل ضغط الدم الطبيعي حسب الجنس والعمر والذي يمكنك اعتباره مرجعاً لك في حالة أدرت قياس ضغط دمك، وهذا يعتبر آخر ما تم اعتماده كما وضحنا بالأعلى، وهذه المعدلات تتغير كل فترة بحسب الطبيعة التي يصل إليها البشر ونمط الحياة المتبع والذي يؤثر بشكل كبير على ضغط الدم ومعدلات القياس.

فيديو توضيحي عن معدل ضغط الدم الطبيعي حسب الجنس والعمر

يجب أن يتراوح معدل ضغط الدم الطبيعي ما بين 90/60 و 140/90 مم زئبق في جميع الأعمار وإذا تم تخطي هذه القياسات أوظهرت أعراض أو انخفاض ضغط الدم فيجب وضع خطة علاجية مناسبة من قبل طبيب مختص.

• يتم تشخيص ارتفاع ضغط الدم في المرحلة 2 عند قراءة 140/90 مم زئبق أو أعلى.
• وإذا زاد قياس ضغط الدم عن 180/120 مم زئبق فيتم تشخيص أزمة ارتفاع ضغط الدم.

وعادة يتم اتخاذ الاحتياطات اللازمة عندما يصل ضغط الدم إلى قياس 130/80 ليتم استبعاد المشاكل الأكثر خطورة مثل أمراض القلب والسكتة الدماغية.

ختاما

بهذا الإيجاز، يمكن القول أن معدلات ضغط الدم الطبيعية تختلف بين الجنسين والأعمار المختلفة، وعادةً ما يتراوح الضغط الطبيعي بين 90/60 و 120/80 ملم زئبقي. وتحديد معدل ضغط الدم الخاص بك بشكل دوري يساعد على تجنب المشاكل الصحية المرتبطة بارتفاع أو انخفاض ضغط الدم. وبالتالي، يجب الحرص على الحفاظ على نمط حياة صحي والاستشارة بالطبيب في حالة وجود أي مشكلة أو مخاوف بشأن ضغط الدم.

اقرا ايضا

كيف يكون صداع الضغط

ما هي اسباب ارتفاع ضغط الدم

اعراض ارتفاع الضغط وانخفاضه

طريقة تنزيل الضغط المرتفع فورا

7 اطعمة ومشروبات ترفع الضغط