الجهاز الهضمي

علاج القولون العصبي بالماء الساخن

علاج القولون العصبي بالماء الساخن
علاج القولون العصبي بالماء الساخن

علاج القولون العصبي بالماء الساخن يعد أكثر فعالية من بعض الأدوية التي تعتمد في الأساس على الحد من الأعراض وتسكين الألم الناتج عن القولون العصبي، ولكن الماء الساخن يعمل على نقل وتدفق الطاقة الطبيعية بالترطيب الطبيعي لخلايا الجهاز الهضمي من أجل عملية التمثيل الغذائي.

علاج القولون العصبي بالماء الساخن

وفقاً لكل من الطب الهندي والطب الياباني، فإن تناول كوباً واحداً من الماء الساخن يومياً على الريق، يعمل على تعزيز وتقوية الجهاز الهضمي، ويقلل توتر الأمعاء، ويقلل السموم المرتبطة بعملية الايض.

قد تكون جربت العديد من العلاجات الطبيعية والأعشاب والأدوية في علاج القولون العصبي ولكنك لم تجرب الماء الساخن بعد، ولا تعتقد في الفكرة من الأساس، إلا أن العديد من خبراء التغذية ينصحون بكثرة شرب الماء الساخن يومياً على الريق لعلاج القولون العصبي وتعزيز صحة الجهاز الهضمي.

الحرارة المباشرة تعمل على ترخية العضلات بشكل مباشر، وقد تكون فعالة للحد من معظم أعراض القولون العصبي، حيث تعمل الحرارة المكثفة والمباشرة داخل المعدة والأمعاء إلى استرخاء الأمعاء وتقديم راحة سريعة من أعراض القولون العصبي.

إقرأ أيضا:اعراض نقص فيتامين b12 بالتفصيل

بالإضافة إلى ذلك، يمكن لحرارة الماء الساخن أثناء الاستحمام أن توفر استرخاء لا مثيل له، وبالتالي تساعد في منع الهجمات المرتبطة بالقلق والتوتر في المقام الأول، وليس فقط تخفيف التشنجات وتقلصات العضلات المرتبطة بالقولون العصبي.

رأي الطب الحديث

يوصي الأطباء وخبراء التغذية بلا استثناء بضرورة الإكثار من شرب الماء والسوائل، وخاصة السوائل الدافئة لتحسين صحة الجهاز الهضمي وتحسين حركة الأمعاء وعلاج الإمساك وتقليل أعراض القولون العصبي، وضرورة تقليل أو تجنب تناول السكر.

لذلك يعد الماء الساخن خيارا فعالاً وبديلاً للعصائر أو المشروبات الساخنة الغنية بالسعرات الحرارية التي تضر الجسم أكثر ما تنفع، ويمكن إضافة ملعقة من عسل النحل إلى كوب الماء الساخن لحل معظم مشاكل الجهاز الهضمي والتخلص من الإمساك.

ويمكن استخدام الماء الساخن في علاج القولون العصبي بأكثر من طريقة، وأهم هذه الطرق هو أخذ حمام ماء ساخن يومياً للحد من مستويات القلق والتوتر، بالإضافة إلى تناول الماء الساخن على الريق لتهدئة الأمعاء ومنع التوتر والتقلص الناتج عن القولون العصبي.

مرض القولون العصبي

يعد القولون العصبي أكثر أمراض الجهاز الهضمي شيوعاً، وهو ينتج بسبب وجود خلل أو تشوش في نقل الإشارات العصبية من الأمعاء أو القولون مما يؤدي إلى إرسال رسائل عشوائية أو غير منطقية إلى الأمعاء أو عضلات الأمعاء، ويتسبب رد الفعل المنعكس إلى تقلص أو تشنج العضلات في القولون العصبي، وقد ينتج عن ذلك الألم أو الإسهال أو الإمساك بالإضافة إلى الانتفاخ وسوء الحالة النفسية.

إقرأ أيضا:اعراض نقص فيتامين b12 بالتفصيل

فوائد الماء الساخن

لا يمكن حصر أهمية الماء في الطبيعة فهو المكون الرئيسي الأكبر في أجسامنا وكذلك في الكرة الأرضية، فهو كما يقال عنه أنه “سر الحياة” وقد قال الله سبحانه وتعالى ( وجعلنا من الماء كل شيء حي )، وتكمن أهمية الساخن بالتحديد في:

  • الترطيب الطبيعي للجسم ومنع الجفاف.
  • الحفاظ على ليونة العضلات والأعصاب.
  • الاستحمام بالماء الساخن يقلل مستويات القلق والتوتر.
  • يحسن ويعزز الجهاز الهضمي.
  • يعالج الإمساك.
  • ينقي الجسم من السموم.
  • يقلل أو يمنع توتر الأمعاء.
  • يساعد على التخلص من الوزن الزائد.
  • تحسين تدفق الدم وتنشيط الدورة الدموية.
  • يساهم الماء الساخن في علاج القولون العصبي.

هذه ليست قائمة كاملة بفوائد الماء الساخن، إذ أن فوائده لا يمكن حصرها، ولكن ما يهمنا هو فوائد علاج القولون العصبي بالماء الساخن، سواء تم استخدامه داخلياً (بالشرب) أو خارجياً (بالاستحمام والإستجمام).

فوائد الماء الساخن للقولون العصبي

  • شرب الماء الساخن يؤدي إلى إرخاء عضلات القولون ومنع توترها.
  • تحسين حركة الأمعاء ومنع الإمساك المصاحب للقولون.
  • تعزيز عملية الهضمي والتمثيل الغذائي.
  • تطهير وتنظيف القولون من السموم المترسبة به.
  • ترطيب طبيعي للأمعاء مما يسهل في عملية هضم وامتصاص الطعام.
  • تقلي ألم  البطن المرتبط بالقولون العصبي.
  • الاستحمام بالماء الساخن يقلل التوتر والقلق ويحسن الحالة المزاجي وبالتالي الحد من أعراض القولون.

كيفية علاج القولون العصبي بالماء الساخن

القولون العصبي لا يوجد له علاج دوائي، والأدوية المتوفرة في الصيدليات إنما هي للحد من الأعراض وتسكين الألم، ولعلاج القولون العصبي بالماء الساخن تحتاج إلى تحسين نمط الحياة، وهي إجراءات أو عادات صحية يتم اتباعها للتخلص من القولون العصبي على المدى الطويل.

إقرأ أيضا:اعراض نقص فيتامين b12 بالتفصيل

ويمكن علاج القولون العصبي بالماء عن طريق اتباع النصائح التالية:

  1. شرب كوب من الماء الساخن في الصباح على الريق.
  2. الإكثار من شرب الماء الفاتر والسوائل على مدار اليوم.
  3. شرب كوب من الماء الساخن بليمون ومحلى بالعسل يومياً للقولون العصبي وتحسين عملية الهضم.
  4. إذا كان لديك إمكانية الوصول إلى الجاكوزي أو حمام البخار أو الساونا، فلا تفوت هذه الفرصة، أو استرخي في الماء الساخن أو الدافئ في المنزل للحد من القلق والتوتر وتحسين الحالة النفسية.
  5. استخدم كمادات من الماء الدافئ على بطنك لتخفيف ألم البطن وتخفيف أعراض القولون.
    تعتبر الأغطية الحرارية التي يمكن ارتداؤها مباشرة على بطنك تحت الملابس مفيدة للغاية عندما تتعامل مع أعراض القولون العصبي.

تعمل الحرارة المباشرة المكثفة للبطن في النهار والليل على التقليل من تقلصات الأمعاء وتقليل احتمالية تعرضك لهجوم متلازمة القولون العصبي، لذلك حاول أن تستخدم الطرق بالأعلى قبل الوقت المتوقع بظهور أعراض القولون العصبي.

نصائح وتعليمات عامة للقولون العصبي

تساعدك النصائح التالية في تحسين نمط الحياة  والتخلص من القولون العصبي على المدى الطويل، بالإضافة إلى تقوية جهاز المناعة والحفاظ على حياة هادئة خالية من الأمراض  الخطيرة:

  • تناول وجبات صغيرة وامضغ الطعم جيداً.
  • مارس نشاط رياضي معتدل.
  • احصل على قسط كافِ من النوم الهادئ يومياً.
  • لا تنام مباشرة بعد الوجبات (انتظر 2 أو 3 ساعات).
  • تجنب الإنفعالات وقلل مستويات القلق والتوتر.
  • تجنب الأطعمة الدسمة والمقلية والحارة.
  • تجنب التدخين والكحول ومشروبات الطاقة والمشروبات الغازية.
  • حافظ على تدفئة منطقة البطن.
  • أكثر من شرب الماء والسوائل الساخنة المحلاة بالعسل.
  • تناول المزيد من البروبيوتك وتجدها في الزبادي واللبن الرائب ومخلل الملفوف.

مشروبات ساخنة للقولون والغازات

إذا كنت نعاني من أعراض شديدة وانتفاخ وغازات مصاحبة للقولون العصبي، فقد تساعدك الخيارات التالية إلى جانب الماء الساخن كما أشرنا بالأعلى:

  • شرب مغلي الكمون للتخلص من الغازات والانتفاخ.
  • شاي البابونج يحسن أعراض القولون العصبي.
  • الزنجبيل للتخلص من الالتهابات والأعراض المصاحبة للقولون العصبي.
  • شرب العرقسوس غير المحلى أو المحلى بالعسل.

فيديو علاج القولون العصبي بالماء الساخن

القولون العصبي لا يعبر عن مشكلة صحية خطيرة ولا يتطور إلى مرض يهدد الحياة، ومع ذلك يجب استشارة الطبيب حول طرق العلاج الأخرى المناسبة لعلاج سبب القولون العصبي وليس الأعراض، فقد تكون الأسباب نفسية ومتراكمة على مر السنين.

السابق
علاج حرقان المعدة بالعسل
التالي
علاج حرقان المعدة بعد الترجيع ( الاستفراغ )
ad

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.