ما هو ضغط الدم

يُعرف ضغط الدم بأنه الضغط الذي يتم إطلاقه على جدران الشرايين نتيجة ضخ الدم من القلب، ويتكون من ضغط التوتر عندما يضخ القلب الدم إلى الشرايين وضغط الانبساط عندما يتوقف القلب عن الانقباض. ويتم قياس ضغط الدم بوحدة ملم جيوباكالوري في زيادة الضغط فوق الضغط الجوي السطحي، وهو يعد من أهم العلامات الحيوية التي يستخدم الأطباء للتحقق من صحة المريض. ويتم تقييم ضغط الدم بشكل افتراضي باستخدام نسبة الضغط الانبساطي على الضغط التوتري، المعروفة في الغالب باسم “120/80 ملم زئبق”. عليه، فهو مؤشر هام لصحة الإنسان ويجب مراقبته بشكل دوري وواضح.

يعتبر ضغط الدم من المؤشرات الحيوية الرئيسية في تشخيص وعلاج العديد من الأمراض والحالات الصحية المختلفة. ويتألف ضغط الدم من ضغط الدم الانبساطي والانقباضي، وهو يشير إلى القوة التي يوجه بها الدم عبر الشرايين والأوعية الدموية في جميع أنحاء الجسم. وعلى الرغم من أن الأفراد الأصحاء لا يشعرون بضغط الدم في الغالب، إلا أنه يعد إحدى المؤشرات الحيوية التي يتم تحليلها ورصدها بشكل دوري في الفحوصات الطبية. وتحافظ الإجراءات الوقائية للحفاظ على صحة الضغط الدمي الصحي والمستقر على الصحة الجيدة والحفاظ على جسم نشط وصحي.

ما هو ضغط الدم

ضغط الدم هو مقدار ما يحدثه الدم من ضغط أو قوة على جدران الأوعية الدموية، والذي يتأثر بقوة ضخ القلب للدم ومدى مرونة أو تصلب الشرايين وحجم الدم في الأوعية الدموية.

يعتر الصوديوم (الأملاح) والدهون المشبعة من أكثر أسباب ارتفاع ضغط الدم شيوعاً، فعندما يمتص الدم كمية كبيرة من الاملاح تعمل هذه الاملاح على سحب الماء في الدم، مما يؤدي إلى زيادة حجم الدم داخل الشرايين وبالتالي زيادة الضغط عليها وبالتالي ارتفاع ضغط الدم.

تبدأ الدورة الدموية عندما يضخ القلب الدم المؤكسج (محمل بالأكسجين والغذاء)، إلى الشريان الأبهري ومنه إلى بقية شرايين الجسم وبالتالي إلى جميع أنحاء الجسم.

ثم يعود الدم مرة أخرى محمل بثاني أكسيد الكربون وبعض السموم الأخرى عبر الأوردة إلى القلب ومنه إلى الرئتين ليتم فلترته وتحميله بالأكسجين مرة أخري ثم يعود إلي القلب ليضخه مرة أخرى إلى الجسم وهكذا.

فيديو توضيحي

كيفية قياس ضغط الدم ؟

عندما تنقبض عضلة القلب يتم ضخ الدم إلى الشرايين، وعندما ينبسط يستقبل القلب الدم من الأوردة ويقل الضغط على الشرايين، وقد تمكن العلماء من قياس الضغط في هاتين الحالتين، فهناك نوعين لقياس ضغط الدم وهما:

• ضغط الدم الإنقباضي، وهي قوة ضغط الدم على جدران الشرايين عندما تنقبض عضلة القلب.
• ضغط الدم الانبساطي، مقدار ضغط الدم على الشرايين عندما ينبسط أو يستريح القلب (بين النبضات).

يتم قياس ضغط الدم باستخدام طرق عديده، ومنها جهاز قياس الضغط اليدوي والمكون من:

• كفة ويتم لفها حول الزراع.
• مضخة، تضخ هواء إلى الكفة لتلامس سطح الجلد لتجس الشريان.
• وحدة قياس رقمية أو تشبه الأمبير.
• سماعة الطبيب.

وطريقة قياس ضغط الدم كالتالي:

1. يجلس المريض في وضع الإسترخاء وقدمه ملامس للأرض.
2. يتم لف الكفة على زراعه (يفضل الأيسر لقربه من القلب) أعلى الكوع قليلاً عند عضلة التراي.
3. يتم توزيع ولصق الكفة بشكل متساوِ حول الزراع.
4. تبدأ بضخ الهواء بعد تشغيل وحدة القياس.
5. يتم وضع السماعة على قلب المريض للاستماع إلى صوت القلب.
6. عندما تسمع صوت القلب يتم تسجيل الضغط الانقباضي.
7. عندما لا تسمع (بين النبضات) صوت القلب يتم تسجيل الضغط الانبساطي.

يتم تسجيل ضغط الدم على هيئة (بسط ومقام) بحيث يكون الضغط الانقباضي بمثابة البسط والضغط الانبساطي يشكل المقام، بهذه الطريقة 120/80 مم زئبق، تعني أن الضغط الانقباضي = 120 مم زئبق، والضغط الانبساطي 80 مم زئبق.

ما هو معدل ضغط الدم الطبيعي ؟

ضغط الدم الطبيعي يختلف من شخص لآخر، وهو عادة يتراوح ما بين 90/60 مم زئبق و 120/80 مم زئبق، مع الأخذ بعين الإعتبار أن هذا المقياس يختلف من شخص على حسب العمر والجنس.

ذات صلة:

• جدول قياس ضغط الدم.
• جدول قياس ضغط الدم حسب العمر.
• اعراض ارتفاع الضغط وانخفاضه.
• اطعمة ومشروبات ترفع الضغط.
• طريقة تنزل ضغط الدم المرتفع.

ما هو ضغط الدم المرتفع أقصى ارتفاع لضغط الدم ؟

ليس هناك مقياس ثابت أيضاً فالأمر نسبي، ولكن يشخص الأطباء حالة ارتفاع ضغط الدم القصوى أو الطارئة إذا تعدي ضغط الدم 140/90 مم زئبق، ولكن قد يفقد بعض الأشخاص حياتهم إذا وصلوا لهذا المقياس، وقد يدخل آخرون في غيبوبة، بينما لا يتأثر آخرون.

ما هو ضغط الدم المنخفض أقل انخفاض (هبوط) لضغط الدم ؟

انخفاض ضغط الدم يعبر عن حالة صحية جيدة ما لم تظهر أعراض مثل، الدوار والدوخة، والنعاس، وشحوب البشرة، وزغللة في العينين وضعف في الجسم، وعادة ما يشخص الأطباء انخفاض ضغط الدم إذا قل مقياس ضغط الدم عن 90/60 مم زئبق.

والجدول التالي يوضح قياسات ضغط الدم المختلفة:

كيفية الحفاظ على مستويات ضغط الدم  ضمن الوضع الآمن ؟

يقصد بالوضع الآمن لضغط الدم، أى الحفاظ على ضغط الدم مابين 90/60 و 120/90 مم زئبق، والتي تتضمن اتباع نمط حياة صحي كما يلي:

1. تجنب الأطعمة التي ترفع الضغط والتي تكون غنية بـ (الصوديوم والدهون المشبعة).
2. أكثر من شرب الماء.
3. مارس نشاط بدني معتدل.
4. تناول وجبات صحية متوازنة.
5. حاول التحكم في نفسك وقت الغضب.
6. احصل على ما يكفي من النوم والراحة يومياً.
7. ابتعد عن التدخين والكحول.
8. مارس تمارين التأمل والاسترخاء.
9. أكثر من تناول الخضروات والفواكه الطازجة.
10. قم بقياس ضغط الدم ومعدل نبضات القلب مرة كل عام على الأقل.

قد يكون لدى بعض الأشخاص ارتفاع في ضغط الدم مرتبط بحالة طبية أخرى، مثل مشاكل في الكلى. أو أي مشاكل صحية أخرى، وسيساعد علاج هذه المشاكل في التحكم في ضغط الدم بشكل كبير.

حتى لو لم تكن مصاباً بارتفاع في ضغط الدم في الوقت الحالي، من المهم الحفاظ على ضغط دمك منخفضًا قدر الإمكان. فكلما زاد ضغط الدم لديك، زاد خطر حدوث مشاكل صحية.

فيديو توضيحي لتعريف ما هو ضغط الدم

من الجدير بالذكر أنه إذا كنت تعاني من ارتفاع في ضغط الدم، فإن التغييرات الصحية ستساعد على التحكم به. وليس عليك الانتظار حتى يكون لديك ارتفاع في ضغط الدم لإجراء تغييرات نمط حياة صحي. فكلما قللت من ضغط الدم، قل خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية.

ختاما

باختصار، يعد ضغط الدم مؤشرًا حيويًا لصحة الإنسان، ويتم قياسه بوحدة ملم جيوباكالوري. وللحفاظ على صحة الجهاز القلبي الوعائي والوقاية من مشاكل صحية خطيرة، من الأهمية بمكان مراقبة ضغط الدم بصفة دورية، واتباع نمط حياة صحي وممارسة الرياضة بانتظام وتناول النظام الغذائي المتوازن والامتناع عن التدخين والحد من استهلاك الكحول. ولسد النقص العلاجي في حالة ارتفاع ضغط الدم، يتوجب على المصابين باستشارة الطبيب والبحث في مختلف الخيارات العلاجية المتاحة.

المراجع

medlineplus    nhs.uk   sante