القلب والشرايين

ما هي اسباب ارتفاع ضغط الدم

ما هي اسباب ارتفاع ضغط الدم

ما هي اسباب ارتفاع ضغط الدم ؟ خصصنا هذا المقال رداً على أسئلة قراء طبيب ويب حول اسباب ارتفاع ضغط الدم وكيفية الوقاية من المضاعفات الأكثر خطورة المرتبة بضغط الدم المرتفع، والتي قد تؤدي إلى الوفاة.

اسباب ارتفاع ضغط الدم (عوامل الخطر)

هناك أسباب أولية لإرتفاع ضغط الدم، وأسباب أخرى ثانوية (ناتجة عن أمراض أخرى)، وتشمل الأسباب أو عوامل الخطر الأولية لضغط الدم ما يلي:

  1. زيادة حجم الدم.
    عندما تزداد نسبة الأملاح في الدم، يتم سحب كمية من الماء إلى الدم مما يؤدي إلى زيادة حجم الدم، فيزداد الضغط داخل الأوعية الدموية.
  2. عدم توازن النظام الغذائي.
    يؤدي عدم توازن النظام الغذائي إلى الكثير من المشاكل الصحية، والتي من أبرزها ارتفاع ضغط الدم، كأن نتناول نوع واحد من الطعام لفترة طويلة، أو أن لا تتناول الوجبات على فترات متساوية من اليوم، تأكل وجبة وتترك أخرى، فالنظام الغذائي يجب أن يكون متوازن ومتكامل كماً ونوعاً. بالطبع ليس مطلوباً منك أن تكون خبيراً بالتغذية، ولكن لا تأكل نوع واحد من الطعام لعدة أيام ولا تفوت مواعيد الوجبات.
  3. التوتر والقلق (عوامل نفسية).
    العوامل النفسية من شأنها أن تقتل أصحابها، التغيرات النفسية مثل القلق والخوف والعصبية، مطلوبة بالفعل ولكن بدرجات يمكن التحكم بها، حاول أن تأخذ راحة أو نزهة من وقت لآخر.
  4. الخمول (قلة الحركة).
    الخمول البدني يؤدي إلى العديد من المشاكل الصحية الخطيرة، ومن أهمها اضطراب ضغط الدم، فالجسم يحتاج إلى حركة ليحرق الطاقة والدهون التي يحصل عليها من الطعام، وتحسين الدورة الدموية وصحة القلب.
  5. الإفراط في شرب الكحول ومشروبات الطاقة.

    الكحول ومشروبات الطاقة يرفعان الضغط بشكل مؤقت، ولكن الإفراط في تناولنهما يؤدي إلى زيادة ضغط الدم الذي يتطور على مر السنين ليصبح مرض مزمن.

  6. الأطعمة الغنية بالصوديوم (الأملاح).
    كثرة تناول الأطعمة الغنية بالأملاح أو الصوديوم، تؤدي إلى زيادة حجم الدم نتيجة سحب كميات إضافية من الماء إلى الدم كما وضحنا بالأعلى، وبالتالي تسبب ارتفاع في ضغط الدم.
  7. الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة.
  8. عدم كفاية البوتاسيوم والكالسيوم والماغنيسيوم في النظام الغذائي.
  9. التدخين.
  10. السمنة المفرطة.

على الرغم من أن ارتفاع ضغط الدم الأساسي لا يزال غامضًا إلى حد ما، فقد تم ربطه بعوامل الخطر التي تم ذكرها بالأعلى. وهو أيضاً يميل إلى الوراثة في الأسر وهو أكثر عرضة للتأثير على الرجال أكثر من النساء.

إقرأ أيضا:انخفاض ضغط الدم (ضغط الدم المنخفض)

العمر والعرق يلعب دوراً مهماً أيضاً، حيث يكون لدى السود ضعف احتمال ارتفاع ضغط الدم من البيض، وعادة ما تبدأ مشاكل ضغط الدم تحت سن الـ 40. سنة فما فوق.

مقالات مهمة:

ما هي اسباب ارتفاع ضغط الدم الثانوية ؟

ويقصد بها الأسباب التي تكون عرضاً لمشكلة صحية أخري، والتي قد تشمل:

  1. مرض السكري.
  2. مشاكل بالكلي.
  3. مشاكل في القلب.
  4. أمراض الأوعية الدموية مثل (تصلب الشرايين).
  5. تضخم الغدة الكظرية.
  6. فرط نشاط الغدة الدرقية.
  7. تصلب الجلد (زيادة سماكته).
  8. توقف النفس أثناء النوم.
  9. أسباب أخرى وراثية.

مضاعفات ضغط الدم المرتفع

  1. أمراض القلب.
  2. مشاكل في الكلى.
  3. السكتات الدماغية.
  4. الجلطات وتمدد الأوعية الدموية.
  5. فقدان الوعي.
  6. الوفاة.

معظم المصابين بضغط الدم المرتفع، حساسون جداً لما يتناولونه ضمن نظامهم الغذائي اليومي، فإذا زادت كمية الأملاح عن المعدلات الموصى بها يوميا، فهذا من شأنه أن يرفع ضغط الدم إلى مستويات مرتفعة جداً والتي قد تسبب مشكلات صحية خطيرة وربما الوفاة نتيجة لسكتة دماغية أو أزمة قلبية.

إقرأ أيضا:انخفاض ضغط الدم (ضغط الدم المنخفض)

السابق
ما هو ضغط الدم
التالي
الفرق بين صداع الضغط العالي والمنخفض
ad

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.