الجهاز الهضمي

علاج القولون العصبي بالاعشاب

علاج القولون العصبي بالاعشاب

علاج القولون العصبي بالاعشاب

القولون العصبي شائع الحدوث ولا يعبر عن مشكلة صحية خطيرة. فيما يلي كيفية علاج القولون العصبي بالاعشاب مع الأخذ بعين الاعتبار تحسين نمط الحياة مثل النظام الغذائي والحد من التوتر والانفعالات.

القولون العصبي أحد أمراض القولون ويطلق  الأطباء عليه “متلازمة القولون العصبي”، إن كنت مصاباً بالقولون العصبي فقد تشعر (أعراض القولون العصبي) بغازات وانتفاخ في البطن وعدم الراحة يصاحبه إمساك أو إسهال، ويكون مكان الألم في القولون العصبي عادة أعلى وأسفل السرة من تحت القفص الصدري أو “فم المعدة” وحتى أسفل البطن فوق الحوض.

القولون العصبي أكثر شيوعاً في سن البلوغ وحتى سن 40 سنة، وهو شائع في النساء أكثر من الرجال، نظراً للتغيرات الهرمونية، وتميز النساء بالحس المرهف وسرعة الانفعال العاطفي مقارنة بالرجال الذين يستطيعون التحكم في عواطفهم بشكل أفضل.

العلاجات البديلة للقولون العصبي، مثل العلاج بالأعشاب، والطب البديل والوخز بالإبر، غالباً لا يتم دراستها من قبل العلماء، ولكن يتم دراسة الأعشاب ومدى فوائده على الصحة وتحليلها لمعرفة مكوناتها.

لذلك تعتبر قائمة علاج القولون العصبي بالاعشاب التالية، مأخوذة من مصدر علمي كفوائد لبعض الأعشاب في علاج الإنتفاخ وتحسين الجهاز الهضمي ومنع اضطراب عضلات البطن وتخفيف الألم وكذلك علاج الإمساك والإسهال.

إقرأ أيضا:علاج البواسير بالثوم و عسل النحل الطبيعى

ذات صلة:

ومن أهم طرق علاج القولون العصبي بالاعشاب ، أو أهم الأعشاب لعلاج القولون العصبي:

النعناع الأخضر

النعناع هو أحد الأعشاب أو المشروبات الشائعة لتهدئة القولون العصبي، ويمكن استخدام مشروب أوراق النعناع المغلى 3 مرات (أكواب) يومياً لتخفيف تشنجات القولون وتهدئته.

النعناع أو زيت النعناع : علاج القولون بالاعشاب

ولكن لا يفضل استخدام النعناع لفترة طويلة، حيث أن الإستخدام المستمر أو المفرط له قد يؤدي إلى حرقة المعدة، وكذلك لا يفضل استخدامه للمصابين بقرحة المعدة.

كما يتوفر كبسولات أو ادوية مصنعة من النعناع أيضاً في الصيدليات يمكن استخدامها، ومن أهم فوائد النعناع الشائعة:

  • مهدئ للمعدة ويعالج عسر الهضم.
  • يساعد في الحد من الحموضة وانتفاخ البطن.
  • يعتبر مطهر ومضاد للبكتريا الضارة ومنعش للفم.
  • يخفف أعراض القولون العصبي.

يفضل استخدام عسل النحل للتحلية كبديل للسكر، فالسكر قد يزيد الإنتفاخ مما يفاقم المشكلة، ولكن في حالة قرحة المعدة لا يستخدم العسل أو النعناع.

إقرأ أيضا:علاج البواسير بالثوم و عسل النحل الطبيعى

اليانسون

إذا ذكرت أي مشاكل تخص الجهاز الهضمي، فدائماً ما يوصى باليانسون، فهو مشهور بخصائصه المهدئة للمعدة ويخفف أعراض القولون العصبي، كما يعتبر اليانسون أحد طرق علاج القولون العصبي بالاعشاب الشائعة، والذي يوصى بها لمن لديه قرحة في المعدة.

أعشاب لعلاج القولون العصبي اليانسون

ومن فوائد اليانسون:

  • تنشيط وتحفيز الجهاز الهضمي.
  • طارد للغازات ويعالج الإنتفاخ.
  • يعالج المغص وقرصة المعدة وخاصة للأطفال.
  • يهدئ الأعصاب، فهو يقلل من القلق والتوتر أحد أكثر أسباب القولون العصبي شيوعاً.
  • يحتوى على مضادات الأكسدة التي تحارب الطفيليات وتعتبر مضادة للالتهابات.

لذلك يعتبر اليانسون من الأعشاب المثالية المفيدة في علاج وتهدئة أعراض القولون العصبي، كما أنه مفيد لمصابي تقرحات المعدة.

الزنجبيل

الزنجبيل أحد أفضل الأعشاب المسجلة ضمن قائمة الأعشاب الطبية، وهو يعتبر صيدلية متكاملة في حد ذاته، يفيد الزنجبيل بشكل كبير في علاج القولون العصبي وتهدئة أعراضه لما له من خصائص قوية تساعد على الهضم وتقلل من تقلصات واضطرابات القولون.

صورة توضيحية لجذور وسحوق الزنجبيل ويستخدم في القولون العصبي

ومن أهم فوائد الزنجبيل للقولون العصبي:

  • تهدئة اضطرابات الأمعاء والقولون.
  • تخفيف تقلصات القولون العصبي.
  • يعالج المغص وقرصة المعدة.
  • يعالج الحموضة.
  • طارد للغازات من البطن، فهو علاج جيد للانتفاخ.
  • يساعد في استرخاء عضلات القولون ويهدئ أعراض القولون العصبي.

الزنجبيل له العديد من الفوائد الطبية الأخرى فهو أيضاً يعالج الصداع ويقاوم الخلايا السرطانية، ولكننا نكتفي بذكر فوائد الزنجبيل والأعشاب الأخرى في علاج القولون العصبي وتخفيف أعراضه الغير مريحة.

إقرأ أيضا:علاج البواسير بالثوم و عسل النحل الطبيعى

كيفية علاج القولون العصبي بالاعشاب

حتى تتمكن من علاج القولون العصبي أو على الأقل تخيف أعراضه، يجب اتباع بعض التعديلات الأخرى في نمط الحياة جنبا إلى جنب مع العلاج بالأعشاب، والتي قد تشمل:

  1. تجنب الأطعمة التي تثير أو تهيج القولون العصبي، وقد تشمل هذا الأطعمة ما يلي:
    – الأطعمة الحارة والغنية بالتوابل.
    – الأطعمة الجاهزة التي تحتوي على مواد حافظة و الوجبات السريعة مثل المكرونة سريعة التحضير، الشيبسي …إلخ.
    – الأطعمة التي تسبب الانتفاخ مثل، الكرنب، القرنبيط، البصل، الثوم، وغيرها.
    – الأطعمة المقلية.
    – الأطعمة الدسمة.
    – المشروبات الغازية والكحول.
    – الكافيين (الشاي والقهوة) عند الإكثار من تناولهم.
    من المفضل معرفة تلك الأطعمة التي تثير القولون العصبي لديك وتسجيلها لتجنبها في الوجبات، فقد تثير بعض الأطعمة أعراض القولون العصبي لديك بينما لا تؤثر على آخرون.
  2. تجنب القلق والتوتر والضغط العصبي، ويتم ذلك عن طريق:
    – التحكم في الذات.
    – عدم أخذ قرارات سريعة وخاصة أثناء الانفعال.
    – ممارسة تمارين الإسترخاء.
    – الجلوس مع العائلة.
    – التنزه في أماكن عامة ذات هواء منعش.
  3. ممارسة التمرينات الرياضية المعتدلة (150 دقيقة في الأسبوع)، فالرياضة تحسن الدورة الدموية كما انها تقوي المناعة وتعزز عملية الهضم، كما أنها تمنحك الشعور بالسعادة والثقة بالنفس.
  4. النوم بشكل كافي ومعتدل، فقلة أوزيادة عدد ساعات النوم تضعف المناعة وتمنحك شعوراً بالكآبة وعدم الراحة ما يثير أعراض القولون العصبي والكثير من المشاكل الصحية الأخرى.

أعشاب أخرى مفيدة في علاج القولون العصبي

  • الشمر.
  • الكراوية.
  • بذور الكزبرة.
  • البابونج.
  • الكركم.
  • حبة البركة.
  • العرقسوس.

الخطوات بالأعلى بمثابة علاج طويل المدى ليس فقط للقولون ولكن يساعد في تحسين الصحة العامة للجسم ويقلل من خطر ظهور بعض الأمراض الأكثر خطورة (4 خطوات لتعيش نمط حياة صحي).

وتعتبر خطوات تحسين نمط الحياة مهمة الأدوية والأعشاب في علاج القولون العصبي وغيره، بل أن نمط الحياة الردئ يعتبر سبباً لمعظم المشاكل الصحية التي نتعرض لها يومياً، وقد يهدد الحياة.

السابق
علاج القولون العصبي
التالي
اعراض القولون العصبي وعلاجه
ad

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.