الآم الرأس

علاج الصداع النصفي الايسر في المنزل

علاج الصداع النصفي الايسر في المنزل

علاج الصداع النصفي الايسر في المنزل

يمكن علاج الصداع النصفي الايسر في المنزل ولكن هذا يعتمد على نوع الصداع،  فهناك الصداع النصفي الأيسر المفلوجي، وهناك الصداع النصفي الأيسر العادي، ويعد الصداع المفلوجي هو الأخطر والأشد ألماً ولكنه أقل شيوعاً ويكاد يكون نادر الحدوث.

دعنا أولاً نوضح طرق علاج الصداع النصفي في المنزل، ثم بعد ذلك سنتناول كل طريقة بالشرح المفصل وذلك بعد التعرف على أنواع الصداع النصفي، والمراحل التي يمر بها حتى يتطور للصداع النصفي المعروف أو المزمن الذي يستمر لأكثر من 15 يوماً في الشهر و 4 ساعات يومياً.

وقد تشمل طرق علاج الصداع النصفي الايسر في المنزل (حل مشكلة الصداع النصفي) في التالي:

ومن الجدير بالذكر أن جميع طرق علاج الصداع النصفي الايسر في المنزل بالأعلى هي طرق مدروسة وموثوقة، وهي تعتبر أكثر فعالية عند الأشخاص الذين لا يتحملون الأدوية أو الجراحة، وهي أيضاً مطلوبة جنباً إلى جنب مع العلاج بالأدوية، تعرف على أشهر أدوية علاج الصداع.

إقرأ أيضا:صور عن الصداع

أنواع الصداع النصفي

هناك 7 أنوع مختلفة من الصداع النصفي، وذلك على حسب سبب الصداع وموقعه من الجسم، وكل نوع من أنواع الصداع النصفي قد يكون عرضي (مؤقت) وقد يكون مومن (مستمر)، وتشمل أنواع الصداع النصفي ما يلي:

  1. الصداع النصفي العادي، قد يكون في الجانب الأسمن أو الأيسر أو في كلاً من جانبي الرأس.
  2. الصداع النصفي المصحوب بهالة، ويصحبه أعراض اضطرابات عصبية، مثل تشوش الرؤية، وطنين الأذن، ورؤية نقاط لامعة او سوداء.
  3. الصداع النصفي المزمن، وهو يشمل أي نوع من أنواع الصداع النصفي ولكنه يستمر لأكثر من 15 يوم في الشهر و 4 ساعات يومياً، ولأكثر من 6 شهور في السنة.
  4. الصداع النصفي الحيضي، وهو مرتبط بالدورة الشهرية عند النساء.
  5. الصداع النصفي المفلوجي، وهو نوع نادر من الصداع النصفي يؤثر على نصف الجسم بالكامل، ويشبه إلى حد كبير السكتة الدماغية.
  6. الصداع النصفي القاعدي المصحوب بهالة دماغية، وهو نوع من الصداع النصفي النادر ويتفرع من الصداع النصفي المصحوب بهالة، وهو يؤثر على قاعدة الجمجمة.
  7. الصداع النصفي البطني، وهو أكثر شيوعاً عن الأطفال، وهو صداع نصفي عادي يصاحبه اضطرابات وألم في البطن.

قد يكون الصداع النصفي في الجانب الايسر أو الجانب الأيمن، والصداع النصفي المزمن، والمفلوجي، والبطني، يحتاج إلى عناية طبية إلى جانب العلاج في المنزل .

إقرأ أيضا:صور عن الصداع

مراحل الصداع النصفي

في أغلب الأحيان يمر الصداع النصفي بعدة مراحل، تتراوح من عدة ساعات إلى 3 أيام ولا يحدث بشكل مباشر كما في معظم أنواع الصداع الأخرى، وتشمل مراحل الصداع النصفي ما يلي:

  1. مرحلة البادرة (ماقبل الصداع).
    وتسبق هذه المرحلة مرحلة النوبات من ساعة واحدة إلى 3 أيام، وتتمثل أعراض هذه المرحلة في:

    • الكسل وكثرة التثاؤب.
    • الحاجة المستمرة للنوم.
    • الجوع المستمر.
    • الإمساك.
    • رغبة مستمرة في التبول.
  2. مرحلة الهالة Aura.
    وتسبق هذه المرحلة مرحلة النوبات من ساعة إلى عدة ساعات، وقد لا تحدث أبداً أو لا يشعر بها الشخص، وتتمثل أعراض هذه المرحلة في ظهور اضطرابات عصبية مثل:

    • رؤية ومضات أو نقاط وامضة.
    • زغللة  العينين أو رؤية نقاط سوداء من الصورة.
    • وخز في الساق أو القدم.
    • طنين في الأذن.
  3. مرحلة النوبات.
    وهي المرحلة الأخيرة والفعلية من الصداع النصفي، والتي تتراوح من 4 ساعات إلى 3 أيام، وتتنثل أعراض هذه المرحلة في:

    • ألم خافق أو نابض على أحد جانبي الرأس.
    • الغثيان والقيء.
    • الدوار أو الدوخة.
    • الحساسية للصوت والضوء.

علاج الصداع النصفي الايسر في المنزل بتحسين نمط الحياة

يقصد بنمط الحياة، إجراء تغييرات على النظام الغذائي والنوم والرياضة لتحسين المستوى العام للصحة، وبالتالي الحد من حدة ووتيرة الصداع النصفي الأيسر وغيره من أنواع الصداع الأخرى، وتشمل طرق العلاج المنزلي من هذا النوع ما يلي:

إقرأ أيضا:صور عن الصداع
  1. تناول نظام غذائي متوازن كماً ونوعاً، بحيث لا تقل عدد الوجبات عن 3 وجبات يومية مع الالتزام بمواعيد ثابتة يومياً.
  2. الإكثار من تنول الخضروات والفواكه.
  3. الإكثار من شرب الماء والسوائل.
  4. النوم الكافي يومياً، وفي أوقات منتظمة من اليوم.
  5. ممارسة نشاط رياضي معتدل بما لا يقل عن 150 دقيقة مقسمة على 5 أيام في الأسبوع.
  6. الحد من التدخين وتناول الكحول والمشروبات الغازية.
  7. عدم الإفراط في تناول الكافيين مثل الشاي والقهوة والشيكولاته.
  8. الابتعاد عن محفزات الصداع مثل، الضوضاء، والأضواء الساطعة، والأماكن المزدحمة، والروائح النفاذة.
  9. إدارة المثيرات العصبية والتحكم في النفس.
  10. ممارسة تمارين الإسترخاء للحد من التوتر والقلق.

يعتبر نمط الحياة الصحي من أفضل الطرق للوقاية من معظم المشكلات النفسية والصحية مثل السكري، والضغط، والصداع المتكرر، ومشاكل القلب، وتصلب الشرايين، والعديد من أمراض الجهاز الهضمي … وغيرها من المشاكل الصحية الخطيرة التي تنتج نمط أو أسلوب الحياة الرديء.

علاج الصداع النصفي الايسر بالأعشاب

الأعشاب لها نفس تأثير بعض الأدوية، ومعظم أدوية علاج الصداع تصنع من انواع معينة من الأعشاب وإليك قائمة بأفضل الأعشاب والزيوت الطبيعية المفيدة في علاج الصداع النصفي الايسر في المنزل :

  1. مشروب النعناع الأخضر، وكذلك زيت النعناع (يطبق كدهان موضعي على الجبهة والرقبة).
  2. زيت اللافندر، يطبق أيضاً كدهان موضعي.
  3. أوراق ولحاء الصفصاف (يصنع منه الأسبرين).
  4. الزنجبيل، أفضل بعض أدوية علاج الصداع.
  5. بذور الكزبرة.
  6. عشبة الزيزفون.

والمقال (علاج الصداع النصفي بالأعشاب) يوضح أهمية هذه الأعشاب وكيف يتم استخدامها في علاج معظم أنواع الصداع وكذلك الصداع النصفي، يمكن أيضاً الإطلاع على 10 نباتات لتخفيف ألم وحدة الصداع الصداع.

العلاج السلوكي والمعرفي للصداع النصفي الأيسر

ويستخدم العلاج السلوكي والمعرفي في حل العديد من المشكلات الصحية النفسية، وكذلك المشكلات البدنية التي ترتبط بالعامل النفسي ومنها الصداع النصفي، هذا إلى جانب أهميتها في توعية الشخص وتسليحه بالمعلومات التي تساعده على فهم ما يعاني منه.

وفي بعض الحالات يكون الأشخاص غير مقتنعين بفعالية العلاج الدوائي، وبالتالي يحارب الجسم الدواء ولا يكون له مفعول يذكر، وفي بعض الأحيان يحتاج هذا النوع من العلاج إلى جلسات مع طبيب نفسي مختص في هذا النوع من العلاج، ولكن يمكن أن تساعد جلسات الإسترخاء والتأمل بشكل كبير في علاج الصداع النصفي.

فهو يكمن على الإدراك للعوامل الصحية والنفسية والعواطف التي قد تسبب أنواع معينة من المشكلات الصحية ومن أهمها الصداع النصفي الأيسر أو غيره وكذلك صداع التوتر، وبالتالي تعديل السلوك أو التفكير الخاطئ أو السلبي وحل المشكلة من خلال معرفة أسبابها.

السابق
اسباب مرض كورونا
التالي
حل مشكلة الصداع النصفي
ad

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.