طريقة تنزيل الضغط المرتفع فورا

طريقة تنزيل الضغط المرتفع فورا
طريقة تنزيل الضغط المرتفع فورا
طريقة تنزيل الضغط المرتفع فورا

فيما يلي طريقة تساعدك على تنزيل الضغط المرتفع فورا لتجنب المشاكل الصحية الخطيرة التي قد تحدث، عادة يحتاج ضغط الدم المرتفع إلى علاج طويل الأجل أو مدى الحياة، ولكن الخطوات التالية تعتبر إسعافات أولية في حالات الطوارئ.

كيف يمكن تنزيل الضغط المرتفع ؟

يمكن تنزيل ضغط الدم أو الحفاظ عليه عند المستوي الطبيعي (جدول قياس ضغط الدم حسب العمر) على المدي الطويل من خلال:

وفي حالات الطوارئ عليك اتباع تعليمات تنزيل الضغط المرتفع والتي سنوضحها في السطور القادمة ويمكنك حفظ الصفحة للرجوع
إليها في أي وقت لتنزيل الضغط فوراً ، ولكن دعنا نلقي الضوء على بعض المصطلحات حتى تتضح الصورة:

ما هو ضغط الدم المرتفع ؟

يقصد بارتفاع ضغط الدم، زيادة كمية الدم التي يضخها القلب إلى الأوعية الدموية مما يؤثر بشكل كبير على هذه الأوعية الدموية وبالتالي على الأجهزة الحيوية في الجسم بما في ذلك القلب والدماغ.

وضغط الدم هو مقدار ما يحدثه الدم من قوة أو ضغط على جدران الأوعية الدموية لتوصيل الدم إلى الشرايين ومنها إلى جميع أنحاء الجسم في حالة الإنقباض، ومقدار ضغط الدم على الشرايين عندما ينبسط القلب ليستقبل الدم الغير مؤكسج ليرسله إلى الرئتين لتنقيته وتحميله بالأكسجين مرة أخري لتستمر الدورة الدموية وحياة الجسم.

يتم قياس ضغط الدم بوحدة تسمى “ملم زئبق” لمعرفة ضغط الدم الانقباضي والانبساطي، وتسجيلهما وقت الراحة، -تعرف على جدول قياس ضغط الدم الطبيعي– والذي يتراوح عادة بين 90/60 و 120/80 ملم زئبق.

الجميع دون استثناء يتعرضون بشكل أو بآخر لارتفاع أو انخفاض ضغط الدم، ولكن هذا لا يعد دليلاً على الإصابة بمرض ضغط الدم المزمن.

ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم ؟

بغض النظر عن الأسباب الوراثية والأسباب المرضية، هناك أسباب أخرى تعمل على اضطراب ضغط الدم لديك والتي قد تشمل:

  1. عدم توازن الماء والأملاح. حيث تؤدي زيادة الأملاح في جسمك إلى سحب كمية ماء إلى الدم لإحداث توازن بين الماء والأملاح مما يؤدي إلى زيادة حجم الدم في الأوعية الدموية وبالتالي زيادة الضغط.
  2. تناول أطعمة تحتوي على الصوديوم (الاملاح) بكثرة. مثل المخللات، واللحوم المصنعة (اللانشون، البرجر، الهوت دوج)، الشيبسي، المكرونة سريعة التحضير.
  3. تناول أطعمة غنية بالدهون المشبعة. مثل منتجات الألبان كاملة الدسم، الزيوت المكررة، اللحوم المصنعة والمبردة، السكر المكر في المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة والكحول.
  4. التعرض المستمر للضغط العصبي والتوتر.
  5. بعض التغيرات الجوية.
  6. الإفراط في المشروبات التي ترفع الضغط، مثل الشاي والقهوة والعقسوس والمشروبات المالحة.

ما هي أعراض ارتفاع ضغط الدم ؟

عادة لا تظهر أي أعراض لضغط الدم، وذلك نتيجة أنه يتطور لسنوات عديدة والجهاز المناعي يعتاد عليه ولا يرسل تحذيرات تدل على وجود مشكلة صحية لذلك يطلق عليه “القاتل الصامت”، وفي بعض الحالات الشديدة تظهر أعراض مثل:

  1. الدوار والدوخة.
  2. التعرق.
  3. شحوب الجلد.
  4. الصداع.
  5. زغللة في العينين.
  6. نزيف في الأنف.

وفي بعض الحالات يحدث إغماء أو فقدان للوعي، وسكتات دماغية، ومشاكل في التنفس، ومشاكل في القلب والكلى والأوعية الدموية قد تسبب جلطات.

طريقة تنزيل الضغط المرتفع فورا

في حالة ظهرت أعراض مماثلة للأعراض بالأعلى، وكنت غير مصاباً بالأنيميا أو الربو، أو السكري، أو مشاكل في القلب أو الكلى قم باتباع الخطوات التالية على الفور:

  1. أذا لم تكن متأكداً، اذهب إلى أقرب صيدلية وقم بقياس الضغط إذا زاد الضغط عن 140/90 فتعتبر حالة طارئة في حالة كنت مصاباً بالضغط المزمن.
  2. ابتعد عن أشعة الشمس في الحال.
  3. استرخي في مكان هادئ جيد التهوية.
  4. اشرب الكثير من الماء.
  5. اشرب كوباً من الكركدية الدافئ أو الدوم.
  6. تناول المسكنات في حالة الصداع.
  7. قم بقياس الضغط مرة أخرى بعد 30 دقيقة، وإذا لم تتحسن حالتك قم بزيارة أقرب مستشفى أو غرفة طوارئ.
  8. لا تتناول أدوية بدون وصفة طبية أو بدون قياس ضغط الدم.

الأدوية التالية تساعد بشكل كبير في علاج الحالات الطارئة المصابة بارتفاع ضغط الدم:

  • نصف قرص كابوتن Capoten تحت اللسان.
  • حقنة لازكس Lasix في العضل.

احصل على الدعم الطبي في الحال، في الحالات التالية:

  1. ضيق في التنفس وثقل على الصدر.
  2. نزيف من الأنف.
  3. زغللة شديدة في العينين.
  4. عدم القدرة على حفظ توازن الجسم.
  5. تورم في الجسم.
  6. ثقل في أحد جانبي الجسم.

فيديو توضيحي عن طريقة تنزيل الضغط المرتفع فورا

إن لم تكن مصاباً بمرض ضغط الدم المزمن، فعادة سيعود ضغط دمك إلى معدله الطبيعي خلال ساعتين من اتباع التعليمات بالأعلى كحد أقصى، وإن كنت مصاباً بضغط الدم المزمن فيجب تناول أدوية الضغط الموصى بها من قبل مقدم الرعاية الصحية حسب الإرشادات.

هذا كل مالدينا عن طريقة تنزيل الضغط المرتفع فورا شكرا لكم

المراجع

mayoclinic    singlecare