الآم الرأس

مشروبات تخفف الصداع للحامل

مشروبات تخفف الصداع للحامل

مشروبات تخفف الصداع للحامل

الصداع شائع عند النساء وخاصة الحوامل أكثر من غيرهم. ولأن فترة  الحمل حساسة للأدوية، إليكِ أفضل مشروبات تخفف الصداع للحامل في جميع مراحل الحمل المختلفة.

ليس هناك من لم يعاني من الصداع يوماً ما، فهو حالة شائعة حتى عند الأطفال وكبار السن، ولكن الصداع أكثر شيوعاً عند النساء 3 مرات من الرجل وذلك للتغيرات الهرمونية عند النساء علي مر حياتهم، ويتغير مستوى الهرمونات في الحالات التالية:

  1. الدورة الشهرية.
  2. الحمل والولادة.
  3. الرضاعة الطبيعية.
  4. الطمث وانقطاع الطمث.

تعرف علي أسباب الصداع المتكرر عند النساء

تتغير مستويات هرمون الإستروجين أو البروجيسترون لدى النساء لتحفيز عمل البويضات في أوقات التخصيب، وكذلك تحفيز الرحم علي التمدد ليستوعب الطفل.

تؤثر التغيرات الهررمونية علي الجهاز العصبي مما يسبب الصداع، وخاصة الصداع النصفي وصداع التوتر فهما الأكثر شهرة عند النساء أكثر بـ 3 مرات من الرجال كما أشرنا.

إقرأ أيضا:ما هو أقصى ارتفاع لضغط الدم للحامل

هناك أسباب أخرى للصداع غير هرمونية، وتؤثر على الذكور والإناث علي حد سواء، وقد تشمل هذه الأسباب:

  1. القلق والتوتر، وهو من أسباب صداع التوتر والصداع النصفي الشائعة.
  2. عدم تناول الوجبات الغذائية بشكل كافِ أو في أوقات منظمة.
  3. النوم غير الكافي أو الغير منتظم.
  4. الجلوس أو النوم بطريقة مجهدة لعضلات الرقبة والرأس.
  5. الإفراط  في تناول أدوية علاج الصداع الأخري (الصداع الإرتدادي).
  6. التعرض لمحفزات الصداع، وتشمل (الضوضاء، الأصوات الساطعة والروائح النفاذة).
  7. الإجهاد في العمل.
  8. التعرض لضغط نفسي أو عصبي.

الصداع عند الحوامل

الصداع شائع جداً أثناء الحمل، ولكن يجب استشارة الطبيب إذا كنتِ مصابة بصداع مزمن -صداع يستمر لأكثر من 15 يوم في الشهر- أثناء فترة الحمل.

إقرأ أيضا:ما هو أقصى ارتفاع لضغط الدم للحامل

عادة ما تتحسن أعراض الصداع أثناء الحمل في الثلثي الثاني والثالث من الحمل على عكس بداية الحمل والتي تعرف بكونها أكثر فترة تحدث فيها اضطرابات وتسبب الصداع.

من المهم جداً استشارة الطبيب كما أشرنا إذا كان لديكِ صداعاً مزمنا لتفادي المشاكل الأكثر خطورة بما في ذلك تسمم الحمل، والتي قد يكون الصداع فيها قاتلاً إذا ما تم اهمال العلاج.

أفضل مشروبات تخفف الصداع للحامل

إليكٍ قائمة بأفضل المشروبات المفيدة أثناء الحمل في تخفيف ألم الصداع وكذلك الوقاية منه:

  1. الزنجبيل.

    مشروبات لعلاج الصداع عن الحوامل
    صورة توضيحية لمسحوق وجذور الزنجبيل والذي يستخدم في علاج الصداع، ويعد آمناً للحوامل.

     

    في دراسة أجريت للمقارنة بين الزنجبيل ودواء “سوماتريبتان” المستخدم في علاج الصداع، تبين أن الزنجبيل له نفس القدرة العلاجية لصداع ولكن بدون أي آثار جانبية.

  2. مشروب النعناع الأخضر.

    النعناع أو زيت النعناع لعلاج الصداع
    صورة توضيحية لأوراق ومشروب النعناع الأخضر، والذي يعد مشروباً آمنا لتخفيف أعراض الصداع عند الحوامل

    النعناع له فوائد مهدئة للأعصاب وملطفة، وهو يعالج أعراض الصداع بما في ذلك الغثيان والقئ، بالإضافة إلى أنه آمن للاستخدام لدى الحوامل.
    يمكن أيضاً استخدام زيت النعناع كدهان موضعي، للحصول علي راحة فورية من آلام الصداع.

  3. مشروب القرفة.

    القرفة لتخفيف الصداع عند الحوامل
    صورة توضيحية للقرفة والتي تعتبر مفيدة في تخفيف الصداع للحامل

     

    تساعد القرفة علي تهدئة التوتر، والحصول علي الراحة وتخفيف الأعراض المصاحبة للصداع أثناء الحمل، ويمكنكِ إعداد كوب من القرفة وتحليته بعسل النحل 3 مرات في اليوم.

  4. مشروب البابونج.
    شاي لبابونج

    البابونج أيضاً يعتبر مهدئ جيد للأعصاب ويقلل التوتر، بالإضافة إلى أنه يقلل من توتر وتقلصات الرحم وآلام البطن، ويساهم في خفض تشنج العضلات بشكل عام، لذلك فهو مهم جداً أثناء الحمل.

  5. الشاي والقهوة والشيكولاته (الكافيين).

    الكافين لعلاج الصداع للحامل
    صورة توضيحية تبين أهم الاطعمة الغنية بالكافيين مثل البن والشاي والشيكولاته، والتي تستخدم في علاج الصداع

     

    تعتبر مادة الكافيين والمتوفرة بكثرة في الشاي، القهوة والشيكولاته من أفضل طرق علاج الصداع، وهناك أدوية تصنع من الكافيين خصيصاً لعلاج الصداع، ولكن يجب عدم الإكثار من تناوله حتي لا يسبب نتائج عكسية (صداع ارتدادي).

مرحلة الحمل مرحلة حساسة جداً، ويجب الانتباه لكل ما يتم تناوله وما يتم وضعه على الجسم من أدوية حتى لو كانت أعشاب أو مواد طبيعية، فالأعشاب مثلها مثل الأدوية لها آثار جانبية عكسية إذا ما تم الإفراط في استخدامها.

إقرأ أيضا:ما هو أقصى ارتفاع لضغط الدم للحامل

يجب زيارة الطبيب في حالة كان الصداع مزمناً (أكثر من 15 يوم في الشهر)، وكذلك طلب الاستشارة الطبية قبل اعتماد أي نوع علاج أثناء الحمل.

السابق
فوائد الكمون للصداع
التالي
هل عصير الليمون مفيد للصداع
ad

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.