علاج الامساك بالاعشاب مجرب

علاج الامساك بالاعشاب مجرب

كما الأدوية تماماً، يمكن علاج الامساك بالاعشاب بدون آثار جانبية تُذكر مقارنة بالأدوية، حيث استخدمت الأعشاب علي مر القرون للتداوي والعلاج من معظم  المشاكل الصحية. وقد استَخَلَص منها الطب الحديث معظم أنواع الأدوية والمواد الكيميائية.

علاج الامساك بالاعشاب مجرب
علاج الامساك بالاعشاب مجرب

نظرة عامة عن الامساك والـ علاج بالاعشاب

الامساك (بالإنجليزية-Constipation) هو عبارة عن صعوبة في عملية التبرز أو التبرز أقل من المعتاد (أقل من 3 مرات في الأسبوع) مع براز صلب وجاف ويصعب تمريرة من فتحة الشررج، أو يحتاج جهد عند تمريره وعادة ما يصاحبه ألم ونزف من فتحة الشرج.

وعلي الرغم من أن الامساك شائع جداً وسهل العلاج أيضاً، إلا أنه قد ينطوي علي مشاكل صحية أخري أكثر خطورة، وقد يؤدي إهمال علاجه إلي مشاكل أخري مثل البواسير، الشرخ الشرجي، إنحشار البراز أو  هبوط المستقيم.

وإليك أهم أعراض الامساك:

  1. البراز صلب أوجاف.
  2. تمرير البراز يسبب ألماً في منطقة الشرج وقد يصاحبه نزيف.
  3. الحاجة إلي مجهود وغط لتمرير البراز الصلب.
  4. التبرز أقل من المعتاد (عادة أقل من 3 مرات في الأسبوع).
  5. البقاء وقت أطول في الحمام.

وبالطبع قد يكون هناك أعرضاً أخري غير المذكورة، ولكن الأهم هو “البراز الصلب والجاف” والذي يسبب ألماً في فتحة الشرج نتيجة احتكاكه بجدار المستقيم وفتحة الشرج وإحداث بعض الجروح الخفيفة.

ومن أهم أساب الامساك:

  1. نظامك الغذائي ليس غنياً بالألياف (وهي هامة لتنعيم البراز).
  2. نظامك الغذائي لا يحتوي علي كثير من السوائل (وهي هامة لتليين البراز ومنع احتكاكه بالشرج).
  3. لا تتحرك كثيراً نظراً لطبيعة عملك أو لأي سبب آخر.
  4. تناول بعض الأدوية.
  5. بعض التغيرات الهرمونية خاصة عند النساء.

هناك أساب أخري عضوية، وتتمثل في الإصابة ببعض الأمراض أو المشاكل الصحية بالجهاز الهضمي مثل مشاكل القولون، ومرض باركنسون أو اضطرابات الأمعاء والمعدة وغيرها من الأمراض. هذا بالإضافة إلي الأسباب الوراثية.

علاج الامساك

عند إصابتك بالامساك فهناك الكثير لتفعله، للتخلص منه؛ إذ يمكن علاج الامساك بسهولة كبيرة. والتي تبدأ عادة باتباع نمط حياة صحي والذي يعالج الامساك ويقي من الكثير من الأمراض الأخري، وأيضاً علاج الامساك بالاعشاب مجرب .

وقد تتضمن طرق علاج الامساك ما يلي:

  1. علاج الامساك في المنزل.
  2. علاج الامساك بالعسل.
  3. افضل دواء لعلاج الامساك المزمن.

علاج الامساك بالاعشاب

استُخدمت الاعشاب منذ القدم في جميع الحضارات لحل معظم المشاكل الصحية، لذلك يُعد الامساك العلاج الأفضل لمعظم المشاكل الصحية التي لا تكون خطيرة. والامساك سهل العلاج بالاعشاب إلي جانب بعض التغييرات في نمط الحياة.

وسواء كنت تستخدم الاعشاب أو الأدوية و العلاجات المنزلية في علاج الامساك ، فلن يكون العلاج فعالاً ما لم تهتم بنمط حياتك ونوع الطعام الذي تتناول، ومقدار السوائل التي تدخل معدتك.

ومن أهم عادات علاج الامساك:

  1. تناول نظام غذائي غني بالألياف.
  2. الإكثار من شرب السوائل والماء.
  3. ممارسة نشاط بدني معتدل.
  4. الذهاب إلي الحمام فوراً عند الحاجة وعدم تأجيل الرغبة بالتبرز.

فيديو توضيحي عن علاج الامساك بالاعشاب مجرب

وإليك قائمة بأفضل الاعشاب المستخدمة في علاج الامساك:

الحلبة للامساك

الحلبة لها العديد من الفوائد الصحية وتحل الكثير من المشاكل المتعلقة بالهضم والجهاز الهضمي، وينصح استشاري التغذية العلاجية شرب الحلبة وتناول حبوبها للتخلص من الامساك والوقاية من حوات لكلي.

الخصائص وطريقة الإستخدام:

  • تعالج الامساك.
  • تقي من تجمع حصوات الكلي.
  • تعزز صحة الجهاز الهضمي.
  • يتم غلي حبوب (بذور) الحلبة ووشربها عدة مرات يومياً مثل شاي.
  • عند تحلية الحلبة بالعسل الطبيعي ستحصل علي الراحة الفورية.
  • بذور الحلبة مهمة أيضاً وهي تحتوي علي نسبة جيدة من الألياف.

زيت الزيتون للامساك

يأتي دائما زيت الزيتون علي رأس الاعشاب والزيوت الطبيعية التي لها قدرة شفائية وعلاجية كبيرة جداً، فهو يحتوي علي العديد من العناصر والقيم الغذائية الهامة ولا يمكن الإختلاف علي ذلك.

الخصائص وطريقة الاستخدام:

  • يحتوي علي مضادات الأكسدة.
  • يعزز صحة الجهاز الهضمي.
  • يعالج الامساك وينظف الأمعاء.
  • يتم إضافة ملعة أو أثنين إلي طبق السلطة يومياً للحصول علي نتيجة فورية.

الشعير للامساك (تلبينة الشعير)

يعد الشعير من أفضل طرق علاج الامساك، فهو غني بالألياف بالإضافة إلي أن مشروب الشعير يعمل كملين طبيعي. ويمكن إستخدامه كغذاء يومي لعلاج حالا الامساك المزمن.

الخصائص وطريقة الاستخدام:

  • يعالج الامساك.
  • ينظف القولون.
  • يعالج الأملاح ويحسن وظائف الكلي.
  • يتم غلي حبوب الشعير وتناولها يومياً لعلاج الامساك المزمن.

يمكن إضافة ليمونه إلي مشروب الشعير، وتحليته بالعسل الطبيعي أيضاً للحصول علي راحة فورية من الامساك واضطرابات المعدة والجهاز الهضمي.

زيت الخروع للامساك

يستخدم زيت الخروع علي مستوي واسع في حل الكثي من المشاكل الصحية، ولا سيما في مشاكل الجهاز الهضمي وتحسين حركة الأمعاء. يمكن تناول ملعقة صغيرة من زيت  الخروع صباحاً، أو إضافتها إلي مشروبك المفضل لعلاج الامساك.

زيت الخروع له بعض الآثار الجانبية، لذلك يجب عدم الإفراط في تناوله، واستشارة الطبيب في حالات الحمل والرضاعة والأمراض المزمنة.

عشبة السنا للامساك

تستخدم عشبة سنا عادة كملين طبيعي لعلاج الامساك، وهي تتوفر بدون وصفة طبية في بعض الصيدليات وعند العطار، وهي تعمل علي تحفيز الأمعاء كما أنها ملين جيد.

الخصائص وطريقة الاستخدام:

  • ملين طبيعي ولا تحتاج لوصفة طبية.
  • يطهر القولون ويحفز الأمعاء علي التبرز والتخلص من الفضلات.
  • مضاد للبكتريا ومطهر معوي.
  • له بعض الآثار الجانبية المؤقتة والإفراط في استخدامه يسبب الإسهال.
  • يمكنه تجهيزه كما الشاي وتناول كوب واحد يومياً لعلاج الامساك أو الامساك المزمن.

عادةً لا ينصح باستخدام السنا للسيدات الحوامل أو المرضعات أو الأشخاص الذين يعانون من بعض الحالات الصحية، مثل مرض التهاب الأمعاء، ولا يجب الإسراف في تناوله.

علاج الامساك بالاعشاب الأخري:

إليك أهم الأعشاب الأخري للامساك:

  • اليانسون.
  • الشمر.
  • بذور الكتان.
  • الثوم.
  • النبق (ثمار النبق).

علي الرغم  من أن الامساك سهل العلاج ولا يمثل في حد ذاته خطورة، إلا أنه في بعض الحالات قد ينطوي علي مشاكل صحية أخري، لذلك يجب زيارة الطبيب في حالة الإمساك المزمن لاستبعاد المشاكل الأخري، والتأكد من استخدام خط العلاج المناسب.

هذا كل مالدينا عن علاج الامساك بالاعشاب شكرا لكم