الآم الرأس

صداع الدورة الشهرية الأسباب وطرق العلاج

يرتبط صداع الدورة الشهرية بتغير مستويات هرمونات الاستروجين والبروجستيرون. وغالبا ما تصاب النساء بالصداع النصفي قبل يومين من الدورة الشهرية وحتي ثلاثة أيام من بدايتها.

صداع الدورة الشهرية
صداع الدورة الشهرية الأسباب وطرق العلاج

من بين أنواع الصداع المختلفة التي يمكن للنساء الإصابة بها، يعد صداع الدورة الشهرية من المشكلات الصحية الشائعة التي تؤثر على حوالي 60٪ من النساء. ويمكن أن يتسبب هذا الصداع بأعراض شديدة وغير مريحة مثل الألم والدوخة والشعور بالتعب. وعلى الرغم من أنه لا يوجد علاج نهائي لصداع الدورة الشهرية، فإن هناك بعض الخطوات التي يمكن اتخاذها لتخفيف الأعراض وجعلها محتملة أكثر. وتشمل هذه الخطوات الراحة وتناول المسكنات المناسبة وتغييرات في نمط الحياة الصحية، مثل التمارين الرياضية المعتدلة وتناول وجبات غنية بالمغذيات الصحية. كما يُنصح بالتحدث مع الطبيب المختص لتقييم الحالة الفردية وتحديد العلاج الأنسب لتخفيف الأعراض. في نهاية المطاف، باتباع بعض الخطوات السليمة والعلاجات اللازمة، يمكن للنساء العيش بحياة أفضل وأكثر راحة أثناء فترة الدورة الشهرية.

نظرة عامة حول صداع الدورة الشهرية

يمكن أن تؤدي التقلبات الهرمونية أثناء الدورة الشهرية إلى العديد من التغيرات. ومن ضمن هذه التغيرات الصداع الذي قد يستمر عدة أيام ويختلف حدته من شخص إلي آخر.

اذا فالعامل الأول الذي يؤدي إلي الصداع أثناء الدورة الشهرية، هو الإضطرابات في مستوي هرمون الإستروجين. وسواء كان هذا الإضطراب بزيادة منسوب الهرمون أو انخفاضه فإن أحد أكثر الأعراض شيوعا هو الصداع.

ومن بين أشهر أنواع الصداع شهرة بين النساء، الصداع الهرموني، و الصداع النصفي ويلأتوا عادة قبل وأثناء الدورة الشهرية، فالأسباب واحدة ولكن تختلف الأعراض.

ذات صلة:

أسباب  صداع الدورة الشهرية

الهرمونات تنظم العديد من وظائف الجسم، ويمكن أن يؤدي التغير في مستوي الهرمونات إلي الإصابة بالصداع النصفي الحيضي، أو الصداع الهرموني.

ولكن لماذ يتغير منسوب الهرمونات:

هرمون الأستروجين، هو الهرمون الجنسي الأنثوي وهو ينتقل عبر مجري الدم لنقل وتوصيل الرسائل إلي أجزاء مختلفة من الجسم، ويرتفع منسوب هرمون الأستروجين في منتصف الدورة الشهرية ليعمل علي اطلاق البويضة. وهو أيضا يحفز تطور بطانة الرحم ويحفز الإخصاب. وهو أيضا يسهل نقل الحيوانات المنوية وبقاؤها حية خلال فترة الاباضة.

هرمون البروجسترون، يرتفع منسوب هذا الهرمون ليساعد علي عملية زرع البويضة في الرحم.

بعد الإباضة (إطلاق البويضة من المبيض)، تنخفض مستويات مستويات هرمون الاستروجين والبروجسترون إلي أدنى مستوياتها قبل الدورة الشهرية.

أثناء الحمل والرضاعة، تتقلب مستويات الهرمونات أيضا أثناء فترة الحمل، مما يسبب الصداع المستمر.

أثناء انقطاع الطمث وانقطاع الطمث، بعض النساء يعانين من الصداع أثناء انقطاع الطمث أو انقطاع الطمث بسبب انخفاض الهرمونات.

تناول أقراص منع الحمل، أقراص منع الحمل أيضا تغير مستويات الهرمونات.

أنواع صداع الدورة الشهرية

يمكن أن تصاب النساء نتيجة التغير في مستوي الهرمونات، بنوعين من الصداع:

  • الصداع الهرموني

الصداع الهرموني، هو أحد أنواع الصداع الثانوي، وهو يتميز بألم معتدل في كامل الرأس وقد يصاحبه خفقان (ألم نابض)، وهو بالفعليشكل مصدر ازعاج ولكنه لا يتداخل مع النشاط اليومي ولا يعطله.

  • الصداع النصفي الحيضي

وهو يختلف عن الصداع النصفي العادي، فالصداع النصفي الحيضي مرتبط بالتغيرات الهرمونية وهو عادة غير مصحوب “بهالة”  Aura. وهو يؤثر علي 60% من النساء.

الهالة Aura : هي الأضواء او النقاط الوامضة، أو الخطوط المتعرجة، أو التجارب الحسية الأخرى التي يواجهها بعض الأشخاص قبل نوبة الصداع النصفي.

الصداع النصفي الحيضي ياتي علي شكل ألم شديد يبدأ على جانب واحد من الجبهة والرأس وقد يننتقل إلى الجانب الآخر. وقد يكون من الصعب إبقاء عينيك مفتوحتين أثناء نوبة الصداع النصفي الحيضي.

أعراض وعلامات صداع الدورة الشهرية


تشمل الأعراض المصاحبة للصداع النصفي:

  • الغثيان والقيء.
  • حساسية للصوت العالي.
  • حساسية للضوء الساطع.
  • خفقان في جانب من الرأس والعين.

مع كل من الصداع الهرموني والصداع النصفي الحيضي، قد تواجهن أيضا أعراض الدورة الشهرية، بما في ذلك:

  • التعب الشديد.
  • آلام المفاصل أو وجع العضلات.
  • الإمساك أو الإسهال.
  • الرغبة الشديدة في الغذاء.
  • تغيرات في المزاج.

علاج صداع الدورة الشهرية

يعتمد علاج الصداع الهرموني والصداع النصفي الحيضي علي شدة ووتيرة الألم، وقد تشمل طرق العلاج:

الأدوية

غالبا ما تكون مسكنات الألم التي تصرف بدون وصفة طبية فعالة. هذه الأدوية يمكن أن تخفف أيضا من حدة التوتر والصداع الناجم عن انخفاض مستوى الحديد، تشمل الأدوية لوقف أو تخفيف الألم:

  • الإيبوبروفين.
  • نابروكسين الصوديوم.
  • الأسبرين.
  • الاسيتامينوفين.
  • الكافيين أيضا علاج فعال لصداع الدورة الشهرية.
    إن تناول الشوكولاتة وشرب الشاي أو الصودا المحتوية على الكافيين قد يخفف من شدة ووتيرة ألم صداع الدورة الشهرية، ولكن لا تفرط في تناول الكافيين فقد يسبب ذلك الصداع الارتدادي. ( تحتوي بعض الأدوية لل PMS على مادة الكافيين كمكون).

إدارة الصداع في المنزل بطرق طبيعية

علاج الصداع بالأعشاب

إذا كنت تعانين من القيء الشديد أو الغثيان مع الصداع النصفي الحيضي، اسأل طبيبك عن الدواء المضاد للغثيان بوصفة طبية.

الاسترخاء أيضا يعلمك كيفية التحكم في الوظائف المختلفة لجسمك، مثل معدل ضربات القلب وضغط الدم. قد يقلل توتر العضلات والإجهاد من شدة الصداع. 

فيديو توضيحي عن صداع الدورة الشهرية الأسباب وطرق العلاج

ختاما

باختصار، يمكن لصداع الدورة الشهرية أن يؤثر بشكل كبير على راحة النساء خلال فترة الدورة الشهرية. وعلى الرغم من عدم وجود علاج نهائي لهذا النوع من الصداع، إلا أن هناك العديد من الخطوات الذاتية التي يمكن اتخاذها لتخفيف الأعراض، مثل الراحة والتغذية الصحية وتناول المسكنات. ومن المهم البحث عن العلاجات المناسبة والتحدث مع الطبيب المختص لتقييم الحالة الفردية وتحديد العلاج الأنسب. إذا تم اتخاذ الخطوات السليمة، يمكن للنساء تخفيف الأعراض والحصول على الراحة التي يحتاجونها خلال فترة الدورة الشهرية.

اقرا ايضا

تحليل حمل منزلي مضمون 99%

أسرع حل لإيقاف الدورة الشهرية 4 حلول سريعة

المراجع:

السابق
حل مشكلة الصداع المزمن
التالي
أنواع الصداع بالرسم

3 تعليقات

أضف تعليقا

  1. التنبيهات : الصداع النصفي أسباب، مراحل، أعراض و علاج - طبيب ويب

  2. التنبيهات : الفرق بين دم الدورة ودم بداية الحمل - طبيب ويب

  3. التنبيهات : أعراض التهابات المهبل للمتزوجات - طبيب ويب

اترك تعليقاً