صحة المراة

علاج قلة الدورة الشهرية بالأعشاب

علاج قلة الدورة الشهرية بالأعشاب…قد تختلف كمية دم الدورة الشهرية ما بين الزيادة او النقصان وذلك نتيجة عدة عوامل، وقد تقوم بعض النساء بالعديد من التغيرات المتعلقة بالدورة الشهرية، وأيضا طبيعة الدورة الشهرية نفسها، ولذلك لا بد من معرفة أسباب قلة الدورة الشهرية وعلاجها، تعتبر فترة الدورة الشهرية من أصعب الأيام التي تمر بها كل السيدات، وذلك لما تسببه من الم واوجاع، بالإضافة إلى حدوث الكثير من التغيرات الهرمونية  والتي تعمل على تقلب المزاج والشعور بالتعب، كما أن تأخر نزول الدورة الشهرية قد يسبب الكثير من المشكلات.

أعراض قلة الدورة الشهرية

هناك مجموعة من الأعراض التي يمكن من خلالها تعتبر الدورة الشهرية قليلة ومن هذه الأعراض:

  • إذا كان نزيف الدورة الشهرية خفيف على هيئة نقط.
  •  إذا كان نزيف الدورة الشهرية يستمر أقل من يومين.
  • إذا كان نزيف الدورة الشهرية غير منتظم
  • إذا كان قلة دم الدورة الشهرية يتكرر لأكثر من دورة شهرية.
  • إذا كان قلة دم الدورة الشهرية دون سبب معين، هنا يجب استشارة الطبيب المختص.

علاج قلة الدورة الشهرية بالأعشاب

هناك مجموعة من الأعشاب التي تساعد على نزول الدورة الشهرية، حيث يتم علاج قلة الدورة الشهرية بالأعشاب ومنها:

إقرأ أيضا:علاج حكة المهبل بطرق طبية وتدابير منزلية
  • البقدونس: حيث أن البقدونس يحتوي على كمية كبيرة من فيتامين ج، والذي يقوم بتحفيز انقباضات الرحم، ويتم تناوله عن طريق وضع ملعقتين كبيرتين من البقدونس في كوب من الماء المغلي ثم يترك لمدة خمس دقائق قبل الشرب.
  • الزنجبيل: يعتبر الزنجبيل من المشروبات الاساسية لنزول الدورة الشهرية، وذلك لأنه يعمل على انقباضات في الرحم، حيث يتم تناوله عن طريق غلى قطعة من الزنجبيل المقشر في الماء لمدة عشر دقائق.
  • القرفة: تعد القرفة من المشروبات التي تعمل على نزول الدورة الشهرية بغزارة، كما أنها تعمل على تنظيف الرحم، ويجب تناولها على الريق وتحضر من خلال وضع ملعقة من القرفة ثم وضع كوب من الماء المغلي وتشرب ساخنة.
  • الكركم: يؤثر الكركم على مستوى هرمون الإستروجين والبروجسترون، كما انه يتم اضافته إلى الارز أو الخضار، ويحضر عن طريق إضافته إلى كوب من الحليب او الماء.

كما توجد مشروبات أخرى مثل:

  • اليانسون: يعد اليانسون من أهم المشروبات التي تستخدم في علاج قلة الدورة الشهرية بالأعشاب، حيث انه سريع في تنزيل دم الحيض، حيث يتم تحصيله عن طريق غلي كوب من الماء ثم إضافة ملعقتين من اليانسون ويشرب يوميا خلال أيام الحيض.
  • عصير الجزر: وذلك لأن الجزر يحتوي على مادة البيتاكاروتين حيث تسهل عملية نزول الحيض، لذلك يجب تناوله خلال فترة الدورة الشهرية.
  • مشروب الحلبة: حيث تساعد الحلبة على تخفيف الم الدورة الشهرية ويتم تحضيرها من خلال شرب كوب من الحلبه وإضافة إليه الحليب.
  • تناول مكملات غذائية: وهي التي تتمثل في السبانخ والأطعمة الغنية بالحمضيات.

أطعمة مفيدة خلال فترة الدورة الشهرية

توجد مجموعة من الأطعمة المفيدة التي يجب تناولها اثناء الدورة الشهرية ومنها:

إقرأ أيضا:علاج حكة المهبل بطرق طبية وتدابير منزلية
  • الفواكه والخضروات: حيث تعتبر الخضروات والفاكهة من أهم المصادر الاساسية للمعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة، حيث تعمل على حماية الجسم من العدوى والمرض، ومن أهم الخضروات و الفواكه: التوت والطماطم والفلفل الحلو والقرنبيط والجزر والخضراوات الورقية.
  • الحبوب الكاملة: حيث تحتوي الحبوب الكاملة على مؤشر جلايسيمي منخفض، مما يظهر آثار خفيفة على مستويات السكر، ويوصى استبدالها بالأطعمة الخفيفة و الحلويات والخبز الأبيض، كما أن هذه الحبوب تعمل على علاج فقر الدم ونقص الحديد مثل: الأرز البني والأرز البري والشوفان والشعير.

أسباب قلة دم الدورة الشهرية

قد يحدث قلة دم الدورة الشهرية بسبب مجموعة متنوعة من الأسباب ومنها:

  • الحمل:

قد تنقطع الدورة الشهرية في حالة وجود الجمل، وقد يحدث نزيف خفيف مع بداية الحمل، ويكون السبب في ذلك هو انغراس البويضة المخصبة في بطانة الرحم.

  • وسائل منع الحمل:

قد تسبب وسائل منع الحمل قلة دم الدورة الشهرية حيث أن حبوب منع الحمل تمنع خروج البويضة للجسم لذلك لا يقوم الرحم بتكوين بطانة سميكة مما يؤدى ذلك إلى قلة دم الدورة الشهرية.

إقرأ أيضا:علاج حكة المهبل بطرق طبية وتدابير منزلية
  • الٱكثار من ممارسة التمارين الرياضية:

حيث يؤدي الإفراط في ممارسة التمارين الرياضية إلى انخفاض وزن الجسم واستخدام الكثير من طاقة الجسم، هذا قد يؤدى إلى قلة دم الدورة الشهرية.

  • العمر:

قد تختلف الدورة الشهرية في كمية الدم في سن المراهقة وايضا في سن اليأس حيث تكون الدورة غير منتظمة ويرجع ذلك إلى حدوث اختلالات هرمونية.

هناك عوامل أخرى مؤثرة مثل:

  • الوزن والنظام الغذائي:

وزن الجسم ونسبة الدهون تؤثر على الدورة الشهرية، فقد يؤدي نقص الوزن إلى عدم انتظام الدورة الشهرية وذلك بسبب اضطراب الهرمونات.

  • الرضاعة الطبيعية:

حيث ان هرمون الحليب يمنع الإباضة ويؤخر عودة الدورة الشهرية فقد تحدث الدورة الشهرية بعد شهور من الولادة.

  • الضغط العصبي:

قد يتسبب الضغط العصبي في قلة دم الدورة الشهرية، وبمجرد زوال الضغط العصبي تعود الدورة الشهرية إلى وضعها الطبيعي. 

  • اللولب الهرموني:

حيث يعمل اللولب الهرموني على قصر مدة الدورة الشهرية أقصر ما كانت قبل استخدامه، وقد ثبت أن النزف يكون الأشهر الستة الأولى بعد إدراج اللولب الهرموني.

تعتبر الدورة الشهرية هي مجموعة من التغيرات الجسدية التي تحدث للبنات في كل شهر، وذلك بسبب حدوث بعض التغيرات الهرمونية والتي تتسبب في حدوث نزيف منتظم من الرحم حيث يتم تدفق الدم خلال المهبل، وقد تختلف كمية وشدة النزيف من دورة إلى اخرى ومن سيدة إلى سيدة اخرى، وقد تستمر مدة النزيف من 4 إلى 8 أيام، كما تتسبب الدورة الشهرية في الكثير من الأعراض منها التعب والانتفاخ وظهور حبوب في الوجه، لذلك لا بد من تناول جميع الأعشاب التي تستخدم في علاج قلة الدورة الشهرية بالأعشاب

أسباب تأخر الدورة الشهرية

يوجد مجموعة من الاسباب التي تؤدي إلى تأخر نزول الدورة الشهرية ومن هذه الاسباب:

  • فقدان الوزن: حيث ممارسة التمارين الرياضية بصفة مستمرة تؤدي إلى تأخر الدورة الشهرية.
  • السمنة: إن زيادة الوزن تؤثر في نزول الدورة الشهرية، وخاصة اذا كانت المرأة تعانى من مرض السمنة ومن انقطاع الدورة لذلك يجب استشارة الطبيب حتى يتجنب اي مشاكل.
  • تنظيم النسل: من الممكن أن تسبب وسائل منع الحمل غياب وتأخر الدورة الشهرية مثل وسائل تحديد النسل الهرمونية حيث تجعل بطانة الرحم رقيقة جدا ولابد من استشارة الطبيب.

المصادر

ويكيبديا

السابق
أسباب الصداع المتكرر عند النساء
التالي
أسباب الصداع النصفي
ad

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.