صحة المراة

علاج آلام الدورة الشهرية للبنات

علاج آلام الدورة الشهرية للبنات الدورة الشهرية غالباً ما تأتي للفتيات ببعض الأعراض التي تصاحبها في الظهور، وقد تختلف تلك الأعراض من فتاة لأخرى، وقد تكون تلك الآلام خفيفه أو تزيد شدتها ما بين المعتدلة والحادة، على حسب طبيعة كل فتاة، وقد تظهر تلك الآلام في البطن أو الظهر أو الفخذين مع صداع خفيف في بعض الأحيان والعديد من الأعراض الأخرى تعرفوا عليها من خلال قراءة هذا التقرير الذي يضم معلومات هامة لكل فتاة حول هذا الموضوع.

الدورة الشهرية دليل البلوغ

أوضحت كثير من الدراسات أن الدورة الشهرية هي أحد علامات البلوغ عند الفتيات والتي تعتبر هي أخر العلامات، حيث يسبقها الكثير من العلامات التي تدل على البلوغ، ومنه كبر حجم الثدي، وظهور شعر الإبط والعانة.

أسباب آلام الدورة الشهرية للبنات

تعاني بعض الفتيات من بعض الآلام عند نزول دم الحيض، فلماذا تشعر الفتيات بتلك الآلام؟ السبب في ذلك الألم هو إفراز الرحم من الداخل، بالتحديد بطانة الرحم، هرمونات بروستاغلاندين، وهو المسؤول عن انقباضات التي تحدث داخل الرحم، ونتيجة لتلك الانقباضات قد تكون مصحوبة بعض الآلام.

إقرأ أيضا:أعراض الحمل المبكر والعلامات الاولى اللتي تشير الى الحمل

قد تحدث مع تلك الانقباضات تشنجات تختلف حدتها من فتاة لأخرى، والسبب في ذلك أن بعض الفتيات قد تكون لديها حساسية من هذا الهرمون، فبالتالي تزيد الانقباضات والتشنجات لها، أو قد يكون افراز الهرمون أعلى عند بعض السيدات من غيرهن.

أعراض آلام الدورة الشهرية للبنات

عند نزول الدورة الشهرية للفتيات، قد تكون مصحوبة ببعض العلامات دليل على قدومها، أو أعراض مصحوبة بوجودها، ومن تلك الأعراض ما يلي: –

  • ألم في أسفل الظهر
  • مغص في البطن
  • ظهور بعض الحبوب بالوجه
  • الغثيان أو القيء
  • إفرازات مهبلية
  • تغيير في المزاج
  • حدة في الانفعالات
  • صداع في بعض الأحيان

أضرار آلام الدورة الشهرية للبنات

ترتبط الدورة الشهرية ببعض الآلام التي تظهر مع بدء الدورة الشهرية، أو قبل نزولها بأيام قليلة، وقد تستمر بعضها بعد إنتهاء الدورة الشهرية، وهناك بعض الآلام التي لها أضرار منها ما يلي: –

  • عسر الطمث الأولي

الفتيات اللاتى بدأت الدورة الشهرية لديهن في النزول حديثاً قد تشعرين بعسر في الطمث في بعض الأحيان، وقد يكون هذا العسر مصحوب بمغص أسفل البطن، وعسر الطمث قد يستمر لعام أو عامان من بداية نزول الدورة الشهرية، وبعد ذلك يختفي تدريجياً بنسبة كبيرة بين الفتيات اللاوتي يتراوح أعمارهن ما بين 20 إلى 24 عام.

إقرأ أيضا:أعراض الحمل المبكر والعلامات الاولى اللتي تشير الى الحمل
  • عسر الطمث الثانوي

هو عبارة عن اضطراب هرموني في الجسم ينتج عنه عسر الطمث الثانوي، وعند ظهور عسر الطمث الأولي والثانوي يرجع ذلك إلى عدة أسباب يمكن اختصارها في النقاط التالية.

أسباب عسر الطمث

هناك بعض المشكلات التي تسبب عسر الطمث للفتيات في مختلف الأعمار، وقد ترجع تلك الأسباب إلى الآتي: –

  • قد تظهر بعض الخلايا التي تبطن خلايا الرحم من الداخل، والتي قد تشبه خلايا تجويف الرحم، والتي تسبب بعض الآلام الناتجة في البطن عند نزول الحيض، وتستمر تلك الآلام لعدة أيام، وفي بعض الأحيان تستمر لبعد انتهاء الدورة الشهرية.
  • قد يكون هناك بعض المشاكل الصحية الأخرى الموجودة في الرحم، منها ظهور التكيسات، أو الأورام السرطانية الحميدة بالرحم، أو وجود سلائل في عنق الرحم، أو ظهور بعض أورام العضلية بالرحم، كل تلك المشاكل قد تسبب عسر الطمث في بعض الأحيان، لذلك يجب استشارة الطبيب.
  • إذا كانت الفتاة تعاني من التهابات في منطقة الحوض، والتي تظهر عند بداية الدورة الشهرية، وذلك بسبب اتساع فتحة الرحم في تلك الفترة لنزول الدورة الشهرية.
  • هناك سبب مباشر في حدوث عسر الطمث وهو استعمال موانع الحمل، خاصة اللولب، والذي قد يؤدي إلى حدوث آلام الرحم في فترة الدورة الشهرية، خاصة في بداية استعماله، ولكن إذا استمرت تلك الآلام فيجب استشارة الطبيب المعالج أو تغيير الوسيلة بوسيلة أخرى.

علاج آلام الدورة الشهرية للبنات

يمكن علاج ألام الدورة الشهرية بأكثر من طريقة، ويمكن تقسيمها كالآتي: –

إقرأ أيضا:أعراض الحمل المبكر والعلامات الاولى اللتي تشير الى الحمل
  • يمكن استخدام مخدات المياه الدافئة لتهدئة آلام الرحم، والتخلص من المغص، عن طريق وضعها أسفل البطن، ويجب توخي الحذر حتى لا يصاب الجلد بالحروق.
  • القيام بممارسة القليل من الرياضة قد يساعد البعض في التخفيف من الآلام المصاحبة للدورة الشهرية.
  • قد يكون العلاج مختلف تماما عن تناول الدواء، فهناك طرق أخرى مثل التنويم المغناطيسي، أو عن طريق إزالة التحسس بالألم.
  • يمكن العلاج والتخلص من الآلام المصاحبة للدورة الشهرية عن طريق التنظيم الغذائي، فهناك بعض الوجبات التي تساعد في التقليل من حدة الآلام، مثل تناول الخضروات، وتناول الفيتامينات، كما يعمل التقليل من تناول الدهون في التخفيف من الآلام.
  • يمكن الإتجاه لتناول الأدوية بشكل مباشر، إذا كان الألم شديد، للتخفيف من حدته، عن طريق استشارة الطبيب في تناول بعض المسكنات، أو تناول مضادات الالتهابات
  • إذا كانت الآلام من الدرجة الشديدة فمن الممكن الإتجاه إلى الوخز بالإبر الصينية.
  • هناك بعض الطرق المختلفة ولكنها غير منتشرة مثل العلاج العصبي الكهربائي، لمنطقة حوض الرحم.

الوقاية من آلام الدورة الشهرية

هناك بعض الأساليب والطرق التي عن طريقها يمكن الوقاية من آلام الدورة الشهرية لدى الفتيات، ومن تلك الطرق ما يلي: –

  • يجب التقليل من تناول المواد المنبهة او الكافيين، والإقلاع عن المشروبات الكحولية.
  • التقليل من تناول السكر والملح بشكل يومي.
  • المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي، أو على الأقل 3 مرات إسبوعياً.
  • عدم القيام بمجهود عضلى أو بدنى أثناء الدورة الشهرية، للتقليل من الآلام التي تظهر في تلك الفترة، والراحة بعض الوقت من الحين للأخر.
  • عدم التعرض للتوتر والإجهاد العصبي.
  • الإقلاع عن التدخين، أو على الأقل تجنبه والتقليل منه أثناء الدورة الشهرية.

 طرق مختلفة تخلصك من آلام الدورة الشهرية للبنات

هناك  طرق مختلفة تعمل على التقليل من آلام الدورة الشهرية منها ما يلي: –

  • تناول الشاي خاصة عند مزجها النعناع، يعمل على التقليل من تلك الآلام.
  • زيت السمك يحتوي على أوميجا 3 والذي يعمل على التخفيف من تلك الآلام، كما يعمل على استرخاء الرحم.
  • التدليك باستخدام زيوت طبيعية، مثل زيت الافندر، والذي يتم استعماله عن طريق تدليك منطقة الرحم.
  • تعمل حبوب منع الحمل على التقليل من آلام الدورة الشهرية، ولكن قبل تناولها يجب استشارة طبيبك.
  • اتبع هذه الطرق وسوف تلاحظين تحسنا في حالتك الصحية وقت الدورة الشهرية.

المصادر:

السابق
تسوس الأسنان : الأسباب | الأعراض | طرق العلاج
التالي
أعراض انقطاع الدورة
ad

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.