أعراض وعلامات الشيخوخة

نعلم جميعا معظم أعراض وعلامات الشيخوخة: التجاعيد ، والشعر الرمادي ، وموقف منحدر قليلاً ، وربما “لحظات كبيرة” من النسيان. ولكن لماذا تحدث هذه الأشياء؟ ما هي الشيخوخة؟

تعتبر الشيخوخة عملية طبيعية من عمليات الحياة، حيث يبدأ الجسم بتجريد الخلايا بشكل أبطأ من الطريقة الطبيعية، مما يؤدي إلى تدهور الوظائف الحيوية بشكل عام وظهور العديد من الأعراض والعلامات المختلفة. ويمكن للشيخوخة أن تؤثر بشكل كبير على نوعية الحياة للأشخاص، وتؤدي إلى الإعاقة والمرض في بعض الحالات. ويتعين على الأشخاص فهم العلامات والأعراض الأساسية للشيخوخة، والتي سيتم استكشافها في هذا المقال.

تكوين جسمنا وطبيعة الخلايا

تتكون أجسامنا من حوالي 13 ترليون خلية، أنسجتنا، أعضاؤنا وأجهزتنا هي عبارة عن مجموعة من الخلايا يتم تجنيعها من العديد من المواد الطبيعية التي تصنعها الخلايا.

من لحظة الحمل ، تبدأ كل خلية من خلايانا ، ومن ثم أنسجتنا وأعضائنا ، في عملية الشيخوخة في وقت مبكر من العمر، بالطبع ما زلنا ننمو ، وتزيد عدد الخلايا الموجودة لدينا و الخلايا تتقدم في العمر ، لكن إلى حد ما،  لا يمكننا رؤيت هذا التقدم، فنحن نرى فقط الجسم ينمو ويتطور.

متي تبدأ أعراض وعلامات الشيخوخة في الظهور؟

• في مرحلة ما من الحياة -غالبًا في الثلاثينيات- تبدأ علامات الشيخوخة تظهر بوضوح.يمكن رؤيتها في كل شيء من علاماتنا الحيوية (مثل ضغط الدم) إلى جلدنا ، وحتى عظامنا ومفاصلنا ، إلى أنظمتنا القلبية والأوعية الدموية والجهاز الهضمي والعصبي وما وراءه.

• بعض أعراض وعلامات الشيخوخة تبدأ في وقت مبكر من الحياة.على سبيل المثال ، يبدأ التمثيل الغذائي لديك في الانخفاض تدريجيًا بدءًا من عمر 20 عامًا تقريبًا. لا تبدأ التغييرات في السمع ، من ناحية أخرى عادة حتى عمر 50 عامًا أو ما بعد ذلك.

نحن لا نفهم تمامًا التفاعل المعقد للعوامل التي تسبب لنا التقدم في السن. ولكنان نعلم أن العديد من الأشياء المختلفة تؤثر على الشيخوخة: الوراثة ، والنظام الغذائي ، والتمارين الرياضية ، والمرض ، والصحة النفسية ومجموعة من العوامل الأخرى ، والتي تساهم جميعها في عملية الشيخوخة.

تأثيرات الشيخوخة علي أجهزة الجسم المختلفة

فيما يلي أمثلة على كيفية تأثير الشيخوخة على بعض أجهزة الجسم الرئيسية لدينا:

1. الخلايا والأعضاء والأنسجة:
   تصبح الخلايا أقل قدرة على الانقسام.
   تصبح نهايات الكروموسومات داخل كل خلية أقصر تدريجياً حتى تصبح في النهاية قصيرة ومن ثم تموت الخلية.
   يصبح النسيج الضام بين الخلايا أكثر صلابة.
   تقل السعة الوظيفية القصوي للعديد من الأجهزة تدريجيا.
2. القلب والأوعية الدموية:
   تقل كفاءة عضلة القلب، حيث تعمل بمجهود أكبر لتضخ نفس كمية الدم.
   تقل مرونة الشريان الأورطي (أهم شريان في جسم لانسان) وتزداد سماكته.
   تبدأ العديد من شرايين الجسم -التي تمد القلب والدماغ بالدم- بالتصلب (تصلب الشرايين) تدريجيا.
   
3. علامات حيوية:
   يصعب على الجسم التحكم في درجة حرارته.
   معدل ضربات القلب يستغرق وقتا أطول لتعود الي وضعها الطبيعي بعد التمرين.
4. العظام والعضلات والمفاصل:
   تصبح العظام أرق وأقل قوة.
   تصبح المفاصل أكثر صلابة وأقل مرونة.
   يبدأ الغضروف والعظام في المفاصل في الضعف.
   أنسجة العضلات تصبح أقل حجمًا وأقل قوة.
   
5. الجهاز الهضمي:
   تفرز المعدة والكبد والبنكرياس كميات قليلة من عصارات الجهاز الهضمي.
   تبطئ حركة الطعام في الجهاز الهضمي.
6. الدماغ والجهاز العصبي:
   يقل الاتصال بين الخلايا العصبية والحسية.
   تنقص عدد الخلايا العصبية في المخ والحبل الشوكي.
7. العيون والأذان:
   يزداد سمك طبلة الاذن ويضعف السمع.
   يضعف النظر تدريجيا ويقل وضوح العدسات.
   تضعف شبكية العين وتزداد صلابة القزحية.
8. الجلد والأظافر والشعر:
   يصبح الجلد أرق ويصبح أقل مرونة.
   الغدد العرقية تنتج عرقا أقل.
   الأظافر تنمو ببطء أكثر.
   الشعر يصبح رماديًا والبعض الآخر لا ينمو.

أعراض وعلامات الشيخوخة الشائعة

تختلف الشيخوخة من شخص الي أخر ومن عمر الي اخر، ومع ذلك فإن الجميع يواجه العديد من الآثار الشائعة للشيخوخة. ولعل بعض علامات وأعراض الشيخوخة الشائعة تشمل:

1. ضعف المناعة وزيادة فرص الاصابة بالعدوي.
2. انخفاض قلبل في الطول بسبب ضغف عظام العمود الفقري.
3. تحول الشعر الي اللون الرمادي أو الي الأبيض.
4. التأثر السريع لدرجة حرارة الشمس والعوامل الجوية.
5. وهن العظام وضعفها، مما يعرضها للكسر بسهولة.
6. انخفاض في الطاقة الكلية للجسم.
7. تباطؤ قليل في التفكير والحفظ والتذكر (ولكن فقدان الذاكرة والهذيان ليست من أعراض الشيخوخة)
8. ضعف البصر وقلة الرؤية المحيطه.
9. ضعف السمع .
10. تجاعيد وتهلات للجلد.
11. فقدان الوزن تدريجيا بسبب فقدان أنسجة العضلات.

الشيخوخة هي عملية مستمرة تقدمية تستمر حتى نهاية الحياة. فنحن لا يمكننا تغيير جيناتنا ، ولا يمكننا إيقاف مرور الوقت. ومع ذلك ، من خلال تغييرات نمط الحياة ، يمكننا تقليل مخاطرنا لبعض الأمراض والظروف التي تصبح أكثر عرضة مع تقدمنا ​​في العمر. يمكننا أيضًا منع الأمراض من خلال اختبارات التحصين والتطعيم.

فيديو توضيحي عن  أعراض وعلامات الشيخوخة

باختصار، يمكن القول أن الشيخوخة هي عملية طبيعية ولا يمكن تفاديها، ولكن يمكن القيام ببعض الإجراءات الوقائية والتغييرات النمطية للحد من تأثيراتها. كما يجب على الأشخاص فهم الأعراض والعلامات الأساسية للشيخوخة والتوجه إلى الطبيب في حالة ظهور أي من هذه الأعراض، حتى يتمكنوا من الحصول على الرعاية الصحية المناسبة. وعلاوة على ذلك، يمكن لاختيار أسلوب حياة صحي ونشط وتغذية متوازنة وكافية أن يساعد في تخفيف آثار الشيخوخة وإبقاء الجسم في حالة جيدة وصحية.

مراجع:

http://www.healthinaging.org

http://www.nia.nih.gov