الآم الرأس

طرق علاج صداع الرأس

عند الحديث عن طرق علاج صداع الرأس المؤلم والمستمر أو حتي العرضي. فهناك الكثير لنخبرك به علي حسب مكان الصداع من الرأس، فقد يتدرج العلاج من استخدام الطرق المنزلية البسيط في علاج الصداع ومرورا بأدوية علاج الصداع والمسكنات ومضادات الاكتئاب، الي استخدام أحدث التقنيات في علاج ألم الرأس.

طرق علاج صداع الرأس

في الحقيقة ألم الرأس أو الصداع يتدرج الي شعب وأقسام كثيرة، حيث أن هناك أكثر من 150 نوع من الصداع وذلك علي حسب سبب الاصابة، فقد تم تقسيم الصداع من حيث سبب الاصابة به الي قسمين:

أنواع الصداع

  1. الصداع الأولي (المباشر):

    ويقصد بالصداع الأولي، ذلك الصداع الذي نشأ بسبب اضطرابات في أعصاب الرأس، أو تحفيز العصب الثلاثي (مركز نقل الاحساس في الرأس والوجه) نتيجة لأسباب من الرأس مثل العين أو الكتفين أو الرقبة أو الأذن أو فروة الرأس، وهذا الصداع الأولي يندرج تحته:

  2. الصداع الثانوي (الغير مباشر):

    وهو الصداع الذي يحدث نتيجة لسبب اخر أو مشكلة أخري غير موجودة في الرأس ومن أمثته:

    هذه الطبع ليست قائمة بجميع أنواع الصداع، ولكنها أمثلة توضيحية فقط، فهناك أكثر من 150 نوع من أنواع الصداع تختلف علي حسب مكان الصداع وسبب الاصابة به ومدة الصداع.

طرق علاج صداع الرأس

هناك عدة طرق لعلاج صداع الرأس، والهدف منها هو تخفيف وعلاج ألام وأعراض الصداع التي قدتكون علي شكل، ألم في الرأس أو في أحد جانبي الرأس يصاحبه غثيان وقئ وعدم اتزان في الجسم مع حساسية للأضواء الساطعة والأصوات المزعجة.

أولا: علاج صداع الرأس في المنزل

على الرغم من أن العديد من الأدوية تهدف إلى تخفيف أعراض الصداع ، إلا أن هناك عددًا من العلاجات الطبيعية الفعالة. وقد تعمدنا أن ندرج طرق علاج الصداع المنزلية أولا، والتي يجب عليك تجربتها قبل العلاج أو الطرق الأخري لعلاج الصداعوتخفيف ألام الرأس:

  1. اربط عصابة حول رأسك.

    تساعد العصابة المربوطة حول الرأس في تخفيف ألم الصداع، فهي تقلل مرور الاشارات من والي الأعصاب الحسية حول الرأس مما يعمل علي تهدئة الألم.

  2. خذ قسطا من الراحة.

    عند اصابتك بأي نوع من أنواع الصداع، تعتبر الحركة من أكثر العوامل التي تجعلك تشعر أكثر بالألم. لذلك عليك الاستلقاء علي ظهرك في وضعية التمدد واغلاق عينيك لتجنب المثيرات الأخري.

  3. ابتعد عن الأصوات العالية والأضواء الساطعة.

    الأصوات والأضواء من أكثر مثيرات ومسببات الصداع. لذلك يجب أن تستريح في مكان هادئ ذات أضواء خافتة وبدون ازعاج.

  4. اشرب الكثير من الماء.

    ثبت أن مياه الشرب تخفف من أعراض الصداع لدى معظم الأفراد المصابين بالجفاف في غضون 30 دقيقة إلى ثلاث ساعات (مصدر موثوق به).
    والأكثر من ذلك ، أن الجفاف يمكن أن يضعف التركيز ويسبب التهيج، مما يجعل الأعراض تبدو أسوأ (مصدر موثوق). للمساعدة في تجنب صداع الجفاف ، ركز على شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم وتناول الأطعمة الغنية بالمياه.

  5. الحد من شرب الكحول.

    أظهرت الدراسات أن الكحول يمكن أن يسبب الصداع النصفي في حوالي ثلث الذين يعانون من الصداع المتكرر. كما ثبت أن الكحول يسبب صداع التوتر والصداع العنقودي لدى العديد من الأشخاص. إنه موسع للأوعية ، مم يسمح بتدفق الدم بحرية أكبر، وتوسع الأوعية قد يسبب الصداع عند بعض الناس.

  6. استخدم كمادات باردة.

    يؤدي تطبيق كمادات باردة أو مجمدة على منطقة الرقبة أو الرأس إلى تقليل الالتهاب وإبطاء توصيل الأعصاب وتضيق الأوعية الدموية ، كل ذلك يساعد على تقليل ألم الصداع.

  7. اشرب بعض الكافيين.

    ان لم تكن مصابا بالصداع بسبب الافراط في تناول الكافيين بما في ذلك الشاي والقهوة والشيكولاته، فسيساعدك الكافيين علي تخفيف أعراض ألم الرأس.
    الكافيين يحسن الحالة المزاجية ، ويزيد من اليقظة ويحد من الأوعية الدموية ، وكلها يمكن أن يكون لها تأثير إيجابي على أعراض الصداع

ثانيا: علاج صداع الرأس بالأدوية

اذا كنت تبحث عن أدوية فعالة لعلاج الصداع، فعليك اختيار أحد المجموعات التالية، حيث تنقسم أدوية علاج الصداع الي مجموعتين:

  1. أدوية تخفيف الأعراض ومكافحة الألم.

    وتعطي هذه الأدوية لتخفيف أعراض الصداع، مثل ألم الرأس والغثيان والتقيؤوغيرها من الأعراض ولعل أشهر الأدوية في ذلك هي:

    • الاسبرين.
    • الباراسيتامول.
    • الابيبروفين.
    • الاسيتامينوفين.
    • الايرغوت.
    • الزولمينربتان.
  2. الأدوية الوقائية.

    وتستخدم هذه الأدوية للحد من الصداع المستمر (المزمن)، وهي عادة تعالج معظم الاسباب التي تؤدي الي الصداع ، مثل التوتر والاكتئاب وما الي ذلك، وهي تحد من وتيرة الصداع وتقلل الألم ومن أمثلة الأدوية الوقائية للصداع:

    • مضادات الاكتئاب.
    • الهيدروكلورايد.
    • مضادات الهيستامين.
    • حاصرات بيتا.
    • مضادات الصرع.

ثالثا: تقنيات حديثة في علاج صداع الرأس

بالفعل هناك تقنيات حديثة لعلاج ألم الرأس والصداع بدون أدوية طبية، وهي تعتمد علي ارسال اشارات كهربية ومغناطيسية الي المخ لتقليل الألم ومن أمثلة هذه التقنيات:

  1. جهاز تحفيز العصب المبهم.

    عندما تضعه على العصب المبهم في رقبتك، فإنه يرسل تحفيزًا كهربائيًا خفيفًا إلى ألياف العصب لتخفيف الألم.

  2. جهاز التحفيز بالنبض المغناطيسي.

    يعطي هذا الجهاز نبضًا مغناطيسيًا يحفز جزءًا من عقلك. يمكنك استخدامه علي الجزء الخلفي من الرأس مع أول علامة من الصداع. ومن أمثلته   SpringTMS أو eNeura sTMS.

  3. جهاز التحفيز بالنبضات الكهربائية Cefaly .

    يرسل جهاز الرأس الصغير هذا نبضات كهربائية عبر جبينك لتحفيز العصب المرتبط بالصداع النصفي.

وفي الأخير:

هناك أكثر من 150 نوع من أنواع الصداع، لكل منها مسببات وأعراض مختلفة. وهناك العديد من الطرق والأدوية لـ علاج صداع الرأس ولكن يجب استشارة الطبيب في حالات الحمل والولادة والصداع لدي الاطفال نظرالحساسية هذه الفئات للأدوية.

المراجع:

healthline.com

webmd.com

السابق
علاج الصداع النصفي (صداع الشقيقة)
التالي
علاج الصداع في المنزل بطرق طبيعية
ad