التغذية السليمة

أفضل طعام للبواسير

يؤثر تناول الطعام بشكل مباشر على الحالة الصحية للإنسان، خصوصا عندما يعاني المرء من البواسير. غالبا ما يتم تجاهل هذا الجانب، إلا أن استهلاك أو تجنب بعض الأطعمة يمكن أن يكون مفيدًا للغاية في منع البواسير أو علاجها.

أفضل طعام للبواسير
أفضل طعام للبواسير


ما هي أفضل الأطعمة لتجنب الإصابة بالبواسير؟

من المحتمل أن تسبب لك هذه الأطعمة التي سنذكرها بالأسفل مشكلة أثناء حركات الأمعاء. يعتبر تناول كميات كافية من الألياف الغذائية يوميًا سببا رئيسيا في جعلك غير ممسك. فقد ثبت علميا أن الإمساك هو المسبب الوحيد لأكثر من ثلاثة أرباع حالة من البواسير. لذلك سوف نقترح عليكم في هذه المقالة الحل الأمثل للتغلب على البواسير.

قلل من استهلاك الملح.

تعد الأغذية المالحة غير مفيدة للصحة. فقد ساهم الملح في تطور العديد من الأمراض الخبيثة كارتفاع ضغط الدم… علاوة إلى تسببه بشكل خاص في الإصابة بالبواسير، لأنه يلعب دورًا مهما في الاحتفاظ بالسوائل، وهذا ما يؤدي إلى جعل المرء أكثر إمساكا، وبالتالي إصابته بالبواسير.

حاول تجنب الطعام الحار.

يمكن الشعور بالأحاسيس المحترقة المسجلة في أوقات تناول الطعام مرة أخرى خلال فترة التغوط، هذه الأحاسيس المحترقة تساعد بشكل كبير على تهييج الجلد، مما يؤدي للإصابة بالبواسير. لذا قلل استهلاكك للخردل والفلفل الحار.

ابتعد عن الدهون.

مثل الملح، يجب الابتعاد قدر المستطاع عن الأطعمة التي تحتوي على كميات وفيرة من الدهون. من المعروف أن الأحماض الذهنية تستقر في الأوعية الدموية وتتسبب في انسدادها.

تجنب الأطعمة الأخرى التي تسبب الإمساك.

نجد هنا النبيذ الأحمر والكاكاو واللحوم الحمراء واللوز… بالإضافة إلى ذلك، يجب تجنب الأطعمة المعروفة بإثارتها. في الواقع، يمكن أن تتسبب القهوة والشاي الأسود أو مشروبات الطاقة في تهيج شديد للغشاء المخاطي في الجهاز الهضمي أو فتحة الشرج في وقت التغوط.

تناول الكثير من الفواكه والخضروات والأطعمة النشوية.

استهلاكهم اليومي لهذه الأطعمة مفيد للجسم كله. لدى هذه الأطعمة تأثير مهم على عملية الهضم، يعتبر هذا التأثير بمثابة دواء مسهل طبيعي. لسبب وجيه، هي غنية جدا بالفيتامينات لذا تمكنك من تجنب الإمساك. من بين الفواكه والخضروات والنشويات، نجد: التفاح، الفراولة وجوز الهند، الطماطم، البصل والبطاطا الحلوة والأرز والحبوب.

اشرب الكثير من الماء.

يقولون إن الماء مصدر للحياة. هذا صحيح، خاصة في حالة البواسير. اعلم أن الجسم المائي الجيد ليس عرضة للإمساك وبالتالي للبواسير. وهنا يسهل الترطيب المنتظم للجسم عملية الهضم ويحسن العبور المعوي. لذا ُينصح بشرب 1.5 إلى 2 لتر من الماء يوميًا. لكن كن حذرا، اشرب الماء وليس المشروبات الكحولية أو الغازية.

شكرا جزيلا لكم لقراءتكم ومتابعتكم

يسمح باعادة نشر المقالات لكن بشرط ان يتم وضع رابط لموقعنا كمصدر

السابق
أسهل علاج للبواسير
التالي
زيت الكتان لعلاج البواسير
ad

اترك رد

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.